蜂蜜水什么时候喝好

自古以来，人们不仅将蜂蜜用于平常饮食，更多的是将蜂蜜用于医学药材。蜂蜜不可多得，在古代尤其显得珍贵，只有富贵人家才能用得起，所以饮用蜂蜜也很有讲究。应在什么时候饮用蜂蜜，也是一个不可不知的学问。

蜂蜜的食性和药性：

蜂蜜味道甜美可口，可用于烹饪。另外，蜂蜜内含丰富的葡萄糖、维生素等，营养价值高。蜂蜜在中医上讲，是一种凉性的食物，有清热解毒的功效。

中医使用蜂蜜，有生用和熟用两种方法。其中生用蜂蜜包括常见的直接口服食用蜂蜜，或者将蜂蜜敷用于伤口、皮肤等。熟用蜂蜜包括将蜂蜜入药，或者用于蜜炙、收膏等。

喝蜂蜜的几个时间点：

早晨起床时喝些蜂蜜。早晨起床，腹内空空，此时若是喝一些蜂蜜，肠胃可以更好吸收蜂蜜，可以预防便秘的发生，也可以保养人的皮肤，使人的皮肤变得越来越有光彩，要是长期有这样习惯的话，会达到延年益寿的功效。

晚上睡觉前喝一些蜂蜜。所谓“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。每天早上起床的时候，多喝一些盐水，有利于身体血液循环，可抖擞一天精神；而晚上睡觉之前喝一些蜂蜜，可以缓解一天下来的疲劳，可以调节情绪，使人睡眠安宁。

冬天的时候多喝蜂蜜，会有良好功效。冬天的时候，天气寒冷，身体多方面的功能都得不到舒展，特别是人的皮肤，在冬天的时候，很容易发生皲裂，或者感染炎症。冬天多喝蜂蜜，或者将蜂蜜涂于皮肤上，则可以让皮肤汲取营养，光彩依然。

春季的时候，因为天气转热，人的身体会出现春困的状态。这时候多喝蜂蜜，有提神解困的功效。

健康小贴士：

如果大家偶尔很想喝蜂蜜水的话，建议大家一般在饭前或者饭后2个小时再喝，不要吃饭的时候喝，很多人想饭前喝点增加饱腹感来减肥，是不推荐的，饭前2个小时左右喝比较适宜。也有些人推荐饭后立即喝，认为蜂蜜能够润肠通便，以此来减肥，其实也不然，会增加肠胃负担，饭后1-2个小时候再喝比较好。

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