空腹可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜水已经被越来越多的人所接受，但是什么时候喝最好还困扰着大多数女性朋友，很多人喜欢早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，这样的做法到底正不正确呢?

实际上空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不合适的。

早晨起来喝一杯水的主要目的在于帮助身体排出体内的废弃物，而如果在空腹的情况下喝蜂蜜水，蜂蜜中的糖分需要经过人体的代谢才能转化为葡萄糖被人体吸收，所以，这样就失去了第一杯水清扫身体的作用，同时，也不利于身体吸收蜂蜜水中的营养物质。

所以，可以在清晨引用过白开水后，体内相对比较清洁之后，再饮用蜂蜜水，这样更有利于发挥蜂蜜的功效，可以搭配着面包、酸奶、果蔬汁等一起食用。

另外，有一些人喜欢在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，这也不是人人都适用的。因为睡觉之前如果饮用蜂蜜水，会使血糖快速升高，而夜间细胞本身就会缺水，血液粘度相对较高，如果再饮用蜂蜜水，容易诱发心脑血管疾病，所以老年人、血脂异常的人群在睡觉之前还是适量的饮用白开水为最佳。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/18937.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 茯苓功效与作用

下一篇: 西洋参陈皮泡水的功效和禁忌