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蜂蜜水对人体的好处你都知道

吃货一枚 2023-05-04 03:32:58

蜂蜜是一种天然营养剂,味道甘甜可口。含有酶、微量元素、维生素、葡萄糖等营养成分。蜂蜜还含有抑菌物质。用温水冲成5%左右的蜂蜜水用途很广。

1 运动前后喝蜂蜜水

人们在运动前后要补充水分和能量,特别是在剧烈运动时应补充营养丰富、能维持人体生理平衡的液体,蜂蜜水是最佳选择。蜂蜜含葡萄糖和果糖,易被人体吸收利用。运动前后要喝淡蜜水,500毫升水加半汤匙蜂蜜即可,不宜饮用浓蜜水。

2 腹泻病人可喝蜂蜜水“口服补液”

腹泻病会使人体失去宝贵的水分。使人因脱水或酸中毒危及生命。最佳办法是到医院输液。但不是所有病人都能立即输液治疗,在家喝蜂蜜水也等于口服补液。口服补液的配方是:1升水,加氯化钠(食盐)3.5克、碳酸氢钠(小苏打)2.5克、氯化钾1.5克。如果居住地离医院较远,遇严重腹泻病人,蜂蜜水可使病人度过死亡关。因腹泻脱水,在家中喝蜂蜜水口服补液,可减轻脱水,为送医院赢得时间。蜂蜜水饮用方法:1升蜂蜜水分3-4次喝,每次间隔5-10分钟。危重病人自己不知道要水喝,家人要及时给其喂水。

3 便秘病人喝蜂蜜水

蜂蜜有润肠作用,能增强肠蠕动,有利于排便。便秘病人每天喝2次蜂蜜水,每次用40-50克蜂蜜冲水喝。

4 蜂蜜水可用来清洗伤口

用10%的蜂蜜水清洗伤口,有消炎杀菌作用,促进伤口愈合。

5 蜂蜜水可全身美容

蜂蜜是天然美容剂,洗浴时用10%的蜂蜜水擦洗全身皮肤,30分钟后洗去,每天1次,可使皮肤细腻光洁,永葆青春。

6 蜂蜜水可减肥

蜂蜜含有多种营养成分,能调节人体生理平衡,加速脂肪代谢,故可减肥。每天可喝2杯淡蜜水。

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