早上喝蜂蜜水好不好

蜂蜜大家都吃过，味道甜甜的。用蜂蜜做的食物也是有很多的。比如说大家熟悉的做面包，做面膜等等，既可以吃又可以做美容，是一种天然的食物，那么大家知道蜂蜜都是有什么功效吗，有些人选择在早上起来喝蜂蜜水，这样好吗。下面我们就来看看关于早起喝蜂蜜水的好处，也让大家更多的了解一些。

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,如果空腹喝的话会出现胃酸过多或者是十二指肠疾病的发生，所以在饭后一两个小时以后再和蜂蜜水最好。要注意的是肠胃不好的人最好用三十度的水泡，否则就会出现腹泻和肠胃炎疾病的发生。

中医有句话：朝朝盐水，晚晚蜜汤。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。其实这样的说法理由就是早上喝淡盐水可以将粘稠的血液稀释，而且还可以通大便，晚上喝蜂蜜可以帮助美容养颜，而且还可以补充充足的维生素，所以蜂蜜水晚上喝比较好。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。推荐每天晚上睡前喝一杯蜂蜜热牛奶，这样可以有效的环境便秘的情况，因为牛奶含有的钾元素比较多，可以缓解情绪，防止感染，同时还可以减轻压力，对女性有好处。

上面这些就是关于早起喝蜂蜜水的好处了，对于很多便秘的人来说都会选择这样的饮品，因为蜂蜜中含有很多的营养物质，也可以防止便秘的发生。所以大家平时的时候一定要多喝蜂蜜水，这个也和人的体质有关系，有些人喝蜂蜜水就不起作用，所以一定要选择适合自己的哦。

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