蜂蜜水是非常滋补的饮品,喝蜂蜜水可以帮助消化、增进食欲、镇静安眠,常喝蜂蜜水还可以帮助我们提高身体抵抗力。那么孕妇可以喝蜂蜜水吗?当然是可以的。蜂蜜水不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病,还能有效地预防便秘及痔疮出血。
孕妇在怀孕初期可以喝蜂蜜水吗
孕妇喝蜂蜜水有什么好处?我们知道,喝蜂蜜水有很多的好处,蜂蜜是天然的大脑滋补剂,因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段,因此,多喝蜂蜜,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。孕妇喝蜂蜜水有以下几种好处:
1、有效预防怀孕期的各种疾病
孕妇在怀孕初期经常感到身体不适,喝蜂蜜水有非常好的效果。孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。患有高血压的孕妇,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡。对于有胃肠道溃疡的孕妇来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。此外,孕妇冬天如果出现咽唇干燥及肺热咳嗽,可以用大雪梨1个,挖去核后与50克蜂蜜同炖,连服5—7天可获食疗佳效。
2、有效缓解孕妇的便秘
孕妇是最容易便秘的,孕妇在孕期会出现便秘的现象,而蜂蜜具有润肠通便的作用,所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。但如果食用太多,容易导致腹泻,甚至流产,建议每天不宜超过一大勺。
3、安神助眠
孕妇由于在华运期间身体激素的影响,身体经常会出现不舒服的情况,尤其是睡眠很不好。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。另外,蜂蜜水之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以,孕妇要喝蜂蜜时,要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
4、滋润皮肤、养颜美容
喝蜂蜜水可以美容养颜,天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦,如果用蜂蜜调匀适量面粉,涂在面部及手背上,就能对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。
5、有助宝宝大脑发育
蜂蜜水是天然的大脑滋补剂,因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜水中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段,因此,多喝蜂蜜,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。
孕妇在怀孕的第一周到第十二周期间喝蜂蜜水有很多的好处,我们在上面为大家做了详细的介绍了。但是,孕妇选择蜂蜜的时候要注意,孕妇不能吃蜂王浆,因为蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。孕妇不要空腹时候喝蜂蜜水,蜂蜜水还不能和豆腐、韭菜、豆浆等一起吃,孕妇是非常特殊的一类人群,喝蜂蜜水一定要千万注意。
1、怀孕初期是可以喝蜂蜜水的。
2、蜂蜜里面含较多的营养成分,如葡萄糖、果糖、氨基酸、矿物质、蛋白质以及有益酶、维生素等。蜂蜜有促进睡眠质量、减轻便秘、软化血管、消除疲劳、提高人体抵抗力的功效。孕妇适量喝蜂蜜可以有效预防便秘及痔疮出血、妊娠高血压综合征、妊娠贫血等疾病。
3、由于蜂蜜中含糖量较高,血糖较高的孕妇最好不要食用。此外大便不实、经常便溏的孕妇最好也不要喝。
4、在怀孕期间,除了喝蜂蜜水之外,还要注意营养均衡,多吃蔬菜和水果。
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