缓解女性痛经有哪些药膳方(女生痛经如何解决,当属药膳调理法管用)

缓解女性痛经有哪些药膳方

1.玄胡益母草煮鸡蛋

原料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

方法：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2.山楂葵子红糖汤

原料：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。

方法：将以上原料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

功效：具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。

3.姜艾薏苡仁粥

原料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

方法：将干姜和艾叶水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4.玄胡益母草煮鸡蛋

原料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

方法：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

女生痛经如何解决,当属药膳调理法管用

红糖仔鸽

益母玄胡煮鸡蛋

山楂桂皮红糖饮

取山楂肉9克，桂皮6克，红糖50克。月经来潮前水煎温饮。每天1次，连服3～5天。本方适用于寒凝胞宫型痛经。

糖醋益母羹

取羊肉100克(洗净切块)，当归10克，生姜10克同炖烂熟。去当归、姜，食肉饮汤。每日1次，月经前连服5～7天。本方适用于气血虚弱型痛经。

二红生姜汤

取红糖60克，红枣10枚，生姜片6克。加水适量煎汤饮。月经前每天1 次，连服3～5天。本方适用于寒凝胞宫型痛经。

缓解痛经调经滋阴10药膳 根据体质做选择

不同，的方式也不相同，很多女性时，吃止痛片或者忍着，这种做法对身体有害无利，以下中医为女性朋友推荐不同对应的方，你可以自身体质类型，合适的方来调经、活血补血，从而达到痛经的效果。

一、寒凝血瘀型方

1、茴香、胡椒焖牛肉

配料： 茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法： 洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。

功效： 祛寒、暖胃、补虚。

2、当归羊肉煲（冬季食用适宜）

配料： 当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法： 将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂，调味食用。

功效： 温经散寒、活血养血、调经止痛。

二、气滞血瘀型食疗方

1、砂仁猪肚汤

配料： 砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法： 将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

功效： 行气醒胃，祛瘀止痛。

2、二皮蜜

配料： 柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法： 将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。

功效： 行气化滞

三、湿热蕴结食疗方

1、金钱草茶

配料： 金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

做法： 洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。

功效： 泄热、利湿、化瘀。

2、山楂煎

配料： 绵20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

做法： 洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用。

功效： 清利湿热，活血散瘀。

四、食疗方

1、黑豆大枣汤

配料： 黑豆100g，大枣50g，红糖20克

做法： 将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。

功效： 益气养血，调经止痛。

2、当归糖

配料： 当归100g，冰糖500克

做法： 先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。

功效： 养血调经止痛。

五、肝肾不足食疗方

1、红烧龟肉

配料： 草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克

做法： 洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂，调味食用。

功效： 养血，调经止痛。

2、枸杞炖兔肉

配料： 枸杞子15克，兔肉250克。

做法： 将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。

功效： 滋补肝肾，。

治疗痛经的办法

痛经治疗原则：
（一）注意经期卫生，经期避免剧烈运动，过度劳累及受寒湿，消除精神因素，治疗慢性疾病。
（二）解痉止痛 可用阿托品、复方巅茄片，前列腺素拮抗剂，如复方阿斯匹林、消炎痛等。止痛药有去痛片等，必要时可用可待因。维生素B6 100mg，2次/d，口服。也可于下腹放置热水袋热敷。
（三）中医中药 按中医辨证施治。针灸气海、子宫穴、三阴交有立竿见影之效。
（四）内分泌治疗
1.雌激素 常用于子宫发育不良者。自月经第5天开始，每日口服已烯雌酚1mg，共20天，于服药的第16天开始肌注黄体酮20mg/d，连5天。可重复3个周期。
2.孕激素 对于膜样痛经须补充孕激素使子宫内膜正常剥脱。自月经周期第21天起，每日肌肉注射黄体酮20mg，共5次。也可用合成孕激素抑制排卵，治疗痛经，常用炔诺酮2.5-5mg或甲孕酮4-8mg，每日一次，口服，自月经第5天起，共服20天，连服3个周期。
3.混合型激素 Ⅰ或Ⅱ号避孕药，按避孕方法服用。
4.雄激素 适用于经血量过多、40岁以上的病人。于月经周期第10-14天开始，用甲基睾丸素5mg，每日1-2次，含化，连续10天。
（五）手术治疗 对宫颈口狭窄者或子宫过度后倾或前屈者，行宫颈扩张术至6-8号，使经血流畅。

痛经怎么缓解?

缓解痛经方法

1、热敷

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。

如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。

2、戒烟戒酒

有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于饮鸩止渴，是非常危险的，严重的可能会造成失血过多，如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。

因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

3、饮食调理

多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，另外多吃点发暖的食物，例如大枣，生姜和桂圆，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

4、泡脚

女性要缓解痛经还可以用泡脚的方法，每天晚上睡觉之前用热水泡脚三十分钟，要始终保持水温，泡脚的时候如果出汗，不要脱衣服用纸巾或者软毛巾把汗水擦干就可以了。

然后直接睡觉，这样泡脚能起到理气止痛和活血化瘀的作用，只要气血通畅就不会痛经了。

扩展资料：

女性经期是机体抵抗力较弱的时候，易受外邪侵袭。

日常生活中还应注意以下几点：

1、经期忌食生冷、辛辣等刺激性食物，少喝茶、可乐、咖啡等饮品。

2、规律作息，放松心情，不要过度劳累，更不要熬夜。

3、注意保暖，不穿露脐装，尽量不碰冷水。

4、注意经期卫生，保持外阴清洁。

5、适当做些舒缓的运动，比如瑜伽、体操等，因为久坐不动会导致气血循环变差、经血运行不畅。

参考资料：人民网-正确缓解痛经有方法 须知乱吃止痛药危害大

参考资料：人民网-妙用药膳，缓解痛经

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