自制苹果醋美容养颜排毒又减肥

自制苹果醋美容养颜排毒又减肥

常喝苹果醋不仅可以促进消化，对于女性来说还可以减肥哦。现在人们都比较钟爱苹果醋，是一种饮品也是一种保健品，自己就可以制作，经济实惠，还具有很好的减肥效果。

自制苹果醋

准备材料：

苹果500g 白醋450ml 冰糖80g

1、苹果洗净，擦干表面水分(有利于防腐)，再切成约1公分薄厚的片状，依次去核。

2、在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层放入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蚀性，所以最好用玻璃瓶盛装。

3、倒入白醋，醋要完全没过苹果片，将苹果果肉完全浸泡进去就可以了。

4、在瓶子口的位置封上一层保鲜膜，然后用盖子把瓶子的口盖紧，然后放置在阴凉的地方保存三个月。

5、观察到醋成了金黄色的时候，就说明泡好了哦，然后用干净的筷子把苹果片加出来，然后用干净的纱布或者是过滤的纸把苹果醋过滤一遍到两次。过滤后的苹果醋会更加的清澈透亮。

6、把过滤好的苹果醋装在干净的玻璃瓶中保鲜膜盖紧，放在阴凉的地方，或者是冰箱里冷藏，喝的时候取出来一些兑水加入蜂蜜调和均匀就可以了。

苹果醋不但有保健功能，还可以消除人体碳酸水过量的积聚，解除疲劳，补充能量。最主要的是还有减肥、美容、养颜等功效，如果长期坚持喝苹果醋的话既能保持皮肤健康，可保持健美。而且苹果醋含有一种过氧化的物质，这样的物质是可以有防止脂肪形成的作用，而且还可以让你的皮肤保持自然美的感觉哦，而且还可以起到增强免疫力和排毒的作用哦。

制作的方法很简单，大家掌握了这些步骤就会觉得非常的简单了。其实女性喝苹果醋的好处还是有很多的哦，不仅可以促进食欲而且还可以有解除疲劳的作用哦，特别是有美容减肥的作用，不妨自己动手试试这苹果醋的自制方法吧。

果醋的制作方法 自酿

红枣果醋：
取中等大小的红枣100g洗净晾干，放入洗净的玻璃容器中，
加入“江城牌”9度酿造白醋（或3.5度酿造白醋）1000ml,进行浸泡7-10天，取浸泡原汁1份加入9-10份凉白开或纯净水（3.5度白醋的果醋原汁一份则需加入4—5份凉白开或纯净水），依各人口味加入适量蜂蜜或白砂糖适量，糖尿病人加木糖醇充分溶解后即可直接饮用。
好处：红枣醋兼备了红枣和醋的益处。抗衰老抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成还能提高人体免疫力，对肝脏尤其好。女性经常饮用红枣醋还具有减肥的功效，女性长期饮用有助于调节，养颜，减肥的功效。
山楂果醋：
取鲜山楂或山楂干100g洗净晾干，放入洗净的玻璃容器中，加入“江城牌”9度酿造白醋（或3.5度酿造白醋）1000ml,进行浸泡7-10天
取浸泡原汁1份加入9-10份凉白开或纯净水，（3.5度白醋的果醋原汁一份则需加入4—5份凉白开或纯净水），依各人口味加蜂蜜或白砂糖适量，糖尿病人加木糖醇充分溶解后即可直接饮用。
好处：山楂醋兼备了山楂和醋的益处，预防心血管疾病，活血化瘀，促进脂肪类食物消化，预防动脉硬化，平喘化痰的功效。能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒，醋可以增强肠胃道的杀菌能力。
柠檬醋：
取鲜柠檬1个洗净切成薄片，放入洗净的玻璃容器中，加“江城牌”9度酿造白醋（或3.5度酿造白醋）500ml,进行浸泡7-10天
取浸泡原汁1份加9份凉白开或纯净水待用，（3.5度白醋的果醋原汁一份则需加入4—5份凉白开或纯净水），如饮用可依各人口味加蜂蜜或白砂糖适量，如日化使用不用添加，直接使用。
使用方法：
1、凉拌用：可取适量稀释后的柠檬醋凉拌沙拉，清香爽口，保持果疏色泽。
2、烤肉用：烤牛肉或煎牛排当烤到5成熟时，在表面上加入少许的柠檬醋，使烤出的牛肉或牛排鲜嫩不柴，有独特的清香味。
3、清洗菜板用：每天使用的菜板是最易滋生霉菌、细菌等各种对人体有害的微生物，用柠檬醋清洗能帮助减少有害菌的滋生，柠檬醋具有消毒杀菌和清香功效。
4、护肤用：洗脸、泡脚、搓澡能软化皮肤，中和洗涤剂碱性对皮肤的不利影响。
5、清洗衣物毛巾、抹布、拖布等清洁卫生，能使衣物柔软，并有除菌功效。
蜂蜜醋：
取蜂蜜1汤勺加入“江城牌”纯粮酿造优米醋3汤勺，加3汤勺温白开水，搅拌均匀后直接饮用。
好处：蜂蜜醋兼备了蜂蜜和醋的益处，蜂蜜可以促进人体的睡眠，蜂蜜中含有特别丰富的抗氧化剂，抗氧化剂是身体中氧自由基的天敌，所以蜂蜜可以起到抗击身体衰老的作用。醋功效：味酸、甘，性平。能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒。醋可以增强肠胃道的杀菌能力。
苹果醋：
取苹果1个洗净切成薄片，放入洗净的玻璃容器中，加“江城牌”9度酿造白醋（或3.5度酿造白醋）500ml,进行浸泡7-10天
取浸泡原汁1份加9-10份凉白开或纯净水待用,（3.5度白醋的果醋原汁一份则需加入4—5份凉白开或纯净水）依各人喜好可适量添加白砂糖或蜂蜜等调成酸甜口味。
使用方法：
1、可直接饮用。
2、凉拌用：可取适量稀释后的苹果醋凉拌沙拉，清香爽口，保持果疏色泽。
3、可日化用，清洗衣物、美容等。
好处：苹果含有丰富的有机酸、氨基酸、维生素等，具有消除疲劳、提神、生精止渴、增进食欲、防止血压上升、改善高血脂症、延缓血液中乙醇浓度上升、排除毒素，美容养颜等功效。

苹果醋减肥

利用新鲜苹果酿制的苹果醋减肥，在西方已流行了几十年，能坚持每天喝苹果醋的人，都会有很好的减肥效果，这是人人皆知的事实。
但是每天喝大量的醋对大多数人来讲，实在很难做到，
第一：醋喝起来很辛苦；
第二：单纯喝醋，造成醋酸过多而引起胃不舒服。
“苹果醋胶囊”创造性地将苹果醋浓缩，制成减肥胶囊，并将其酸性用纤维素中和，这样不仅不会造成肠胃不适，而且浓缩后胶囊的有效成分大为提高，减肥效果亦比单纯喝醋快了数倍。
研究发现，苹果醋除了具有减肥功效外，还可给人体带来如下好处：增强消化功能、降低有害胆固醇的水平、增强心脏功能、维持正常的血压和血糖、使皮肤增白、保持皮肤的光滑滋润、清除体内重金属等等。
值得一提的是，服用苹果醋还不需要特别节食，这是因为苹果醋不会控制食欲，在服用期间饮食保持正常，也不需要特别运动，只需每天坚持服用苹果醋，即可减重。
很多减肥品在起初见效后出现反弹，但是服用苹果醋就不存在反弹的现象。这是由于市面上一般减肥产品减去的是水分，而非脂肪，这样就会造成体内电解质不平衡，所以人们在一旦停药后，所剩余的脂肪就像干燥的“海绵”一样迅速吸收水分，而造成“反弹”现象。
而由新鲜苹果酿制的“苹果醋胶囊”之所以不反弹，是由于以下关键原因：果醋减肥是通过打开“肥胖细胞”的大门，让脂肪自然流出，将脂肪通过肌肉分解、燃烧并经血液循环排出体外，以达到快速减肥的目的，所以减去的是脂肪，这样就不存在“海绵吸水”的情况，从而根除了反弹现象.

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