不做“黄脸婆”

不做“黄脸婆”

一、山药羊肉粥

【据典】《本草纲目》表述山药具有“补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。”之功效，与羊肉同粥，更具养气补气疗效。

【食材】粳米100克，山药105克，瘦羊肉60克，调料适量。

【做法】山药去皮洗净切小块，粳米淘洗，羊肉去血水切块，同入电高压锅，注水没过材料，加葱姜大料等，焖煮20分钟，放胡椒粉等调料即成。若用砂锅，则先加水煮开粳米，再入山药、羊肉，大火后改小火慢熬。

【功效】本品补中益气、养胃健脾、光泽肌肤。

【提示】米油俗称米汤，能滋阴长力，与肉等同吃莫弃。

二、太子参焖猪蹄

【据典】《本草纲目》表述猪肉具有“补肾气虚竭”作用，与同样具有补气益血、生津补脾的太子参搭配，能更好地提升补气功效。

【食材】猪蹄750克，太子参30克，冰糖50克，黄酒30克，葱姜调料适量。

【做法】太子参浓煎取汁约200毫升，猪蹄洗净对半劈开，同入砂锅；加冰糖、黄酒、酱油、葱姜等调料，武火烧开改文火焖炖2小时至猪蹄烂熟；最后武火收汁装盘。

【功效】本品大补元气，养血填精。适用于神疲乏力，心悸气短，头昏目花之虚损者食用。

【提示】猪蹄用生，不必先用水焯，不但影响口感，还会使肉中的肌溶蛋白损失。

三、糯米红枣炖鲤鱼

【据典】《本草纲目》表述红枣能“安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液。”久服可轻身延年……【食材】鲤鱼650克，糯米100克，干红枣50克，陈皮10克，葱姜调料少许。

【做法】鲤鱼去除肠、鳃，不必刮鳞，洗净沥干；红枣、陈皮、姜等洗净；糯米泡透，与白酒、生抽拌匀，同红枣一同放入鱼腹，用针线密缝，之后入滚水烫煮片刻，取出，连同陈皮、姜等一起放入盅内（没把儿的器皿），加盖，置入锅中，隔水炖3到4小时，调味即成。

【功效】本品补中益气，补血养颜，益眼名目，补而不燥。

【提示】鲤鱼最好不与绿豆、芋头、猪肝、肌肉、甘草、南瓜、狗肉同食。

四、苹果鲢鱼汤

【据典】《本草纲目》认为，鲢鱼能“温中益气”；苹果能生津止渴、润肺除烦、养心益气；两者相加，具有更好的补气效果。

【食材】苹果2个，鲢鱼150克，瘦猪肉100克，红枣、生姜各10克，绍酒等调料适量。

【做法】苹果去核、皮，切瓣；鲢鱼去鳞等，洗净砍块；瘦肉切大片；烧锅下油，放鱼块，加姜，小火煎至微黄，倒入绍酒、红枣、肉片，注清汤适量，中火炖至汤见白，加入苹果及调料，继续炖至熟烂食用。

【功效】本品补心养气、补肾益肝，美容养颜。尤其对肾亏体虚、睡眠不足等引起的黑眼圈有明显改善作用。

【提示】鱼、肉、果连汤同食，效果方好。

五、双耳红枣猪肘汤

【据典】《本草纲目》认为，银耳、木耳都有极好的滋补疗效。双耳与猪肉、大枣相配，是上等补虚菜品。久食使人面色红润、神采焕发。

【食材】干20克，干木耳40克，猪肘肉480克，干红枣50克，姜等调料少许。

【做法】银耳、木耳泡发洗净，分别焯水；猪肘肉也焯水洗净，放入砂锅，水汤适量，放入各类食材，慢火煲3小时左右至烂熟，调味即成。

【功效】本品气血双补，养身美肤，神色渐新。

【提示】此菜肴不宜与寒性食物同吃，同吃易造成消化不良，吸收不完全。

气色差、易长斑，教您哪些补血养颜妙招，再也不做黄脸婆？

有些女性不重视平时的生活护理和日常保养，吃太多垃圾食品或者是长期缺乏睡眠，导致体质越来越虚弱，皮肤更容易长斑，气色越来越糟糕。为了避免不良表现，大家要重视日常的生活状态，结合饮食护理和作息规律调整来进行保养，让血液系统和新陈代谢、皮肤的功能更加稳定。下面介绍的就是补水养颜的妙招，希望大家都能多多谨慎对待。

1、适当补充枸杞红枣水

枸杞红枣水是健康的美容养颜食品，有甘甜的味道，也能促进皮肤的恢复，减少皱纹的出现。因为枸杞和红枣都是很重要的保养食物，可以增强维生素的吸收，让皮肤新陈代谢效率更高，也能增多维生素的含量。

2、早睡早起

有很多人气色不够好，就是因为长期缺乏睡眠，尤其是现在手游非常好玩，有些人会挑灯夜战，在晚上睡觉前三个小时都在玩手机，都会导致气色越来越虚弱，也不利于第二天的上班。因此大家要想让气色变得更好，就不能够经常过度操劳，应该早睡早起，充分利用好休息的时间。

3、给自己适当放松

有些人工作压力确实太大，每天都有忙不完工作，周围的同事能力非常强，自己如果不努力奋斗，可能就会被淘汰。面对这样的情况，大家要给自己足够的时间放松，劳逸结合，才能让效率更高，也减少过度疲劳和皮肤衰弱、皮肤长斑等等情况。

坐月子期间如何保养肌肤？不做黄脸婆产后护肤很重要

不少刚刚生完宝宝的妈妈们，困惑坐月子期间如何保养肌肤呢？关于，坐月子期间如何保养肌肤？不做黄脸婆产后护肤很重要。我来为您一一解答！
坐月子期间如何保养肌肤
坐月子期间如果一定要对自己的肌肤进行保养，那么可以选择一些比较自然的方式进行保养，比如可以采取用牛奶清洗自己的脸部，也可以多多的喝水，水能够对肌肤产生非常好的保养效果，牛奶也可以滋润肌肤，美白肌肤，坚持每天用牛奶洗脸，半个月后就可以见到非常好的美白滋润效果。同时也可以采取用蜂蜜保养，蜂蜜具有非常好的保湿效果，在比较干燥的季节，能够很好的给自己的肌肤补充水分，能够使得肌肤更加的细嫩。
不做黄脸婆产后护肤很重要正确洗脸
清洁是保养肌肤的基础。为保持肌肤清洁，早晚洗脸是必须的，如果化了妆，更要在认真卸妆后不忘清洁。具体做法是：先用温水洗去肌肤表面的灰尘和污垢、打开毛孔，然后配合洁面产品、用手掌由中间向外轻柔地打圈，并且是单方向，特别要注意地是，洗脸时不要用力揉搓，这样会伤害皮肤，之后用冷水冲洗，以收紧毛孔。这样冷热交替加按摩的洗脸法，不但能清洁肌肤，还能促进面部血液循环，改善浮肿。
坚持面膜和按摩
面部按摩可以在每天晚上涂抹保养品的时候进行。在涂抹时，可以先将双手温热，这样有利于保养品的吸收，之后用中指和无名指轻拍脸部，特别要注意的是，眼部下方要由中间向两边上提。

面膜可以每周进行1-2次。敷面膜时，要避免涂到眼口周围，厚度基本为一枚硬币厚度，在脸上停留5到10分钟即可。特别要注意，不能因为害怕浪费而敷的时间过长，如果面膜有剩余精华，可以用来按摩颈部等其它部位。
祛斑
怀孕后，由于女性体内激素分泌导致面部色素沉着长斑，分娩后，当体内激素分泌恢复正常状态时，大部分女性脸上的斑就会减轻或消失，但也有一部分人没什么变化，这时就需要进行一定的保养。除了依靠仪器的激光祛斑和果酸祛斑之外，还有针灸和药物祛斑，这些方法效果因人而异。此外，在日常生活中，也要注意保养：保持心态平和、心情愉悦；睡眠充足等等都非常重要。
饮食调理
想要吃出好气色，就应多吃富含维C、维E及蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、牛奶等，这些食物里的营养元素能减少黑色素的形成，促进血液循环。切记少吃油腻、辛辣食物，烟、酒和浓咖啡也最好避免。
月子期护肤小妙招护肤小窍门一：做好日常的皮肤清洁工作
化妆品和皮肤分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨碍皮肤自由呼吸，建议各位新妈咪在月子期间可不要贪“靓”化妆哦，因为化妆品容易使产后皮肤产生过敏现象，不利于皮肤健康。洗脸最好选择那些质地温和的洗面奶，再搭配一些洗脸技巧，给皮肤尽臻完美的呵护。
护肤小窍门二：少晒太阳
紫外线可是女性美丽的宿敌，它会诱发黑色素活性，而且也容易出现阳光晒斑，对于各位新妈咪来说，尽量还是少晒太阳。
护肤小窍门三：保证充足的睡眠
女性的睡眠很重要，睡的好气色自然也就好了，身体代谢速率加快，身体废物自然也就排出去了。
护肤小窍门四：保持良好的情绪
月子期期间的妈咪心情积极，保持一份愉悦和自在，不要对未来太过担忧，担心不能给孩子好的照顾，情绪低落起来对于身体也是有不利影响的。
护肤小窍门五：清洁肌肤后
妈妈们可以给自己的皮肤补补水哦，选择那些优良品质的保湿露或是保湿霜，促使肌肤细胞活性，冬天的皮肤特别容易干燥，可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。

孕期不做黄脸婆 如何预防妊娠斑

【导读】：虽然有一句话说“怀孕的女人最美”，但是妈咪们看到怀孕后脸上身上加深的斑点，都知道那是一句哄人开心的话语，为了不做满脸斑点的黄脸婆，孕妈妈赶快学点祛斑知识快点来消灭它吧。

虽然有一句话说“怀孕的女人最美”，但是妈咪们看到怀孕后脸上身上加深的斑点，都知道那是一句哄人开心的话语，为了产后不坐满脸斑点的黄脸婆，孕妈妈赶快学点祛斑知识快点来消灭它吧。

一、怀孕长斑，都是激素惹的祸!

孕期皮肤变黑，主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化，促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象

怀孕期间，常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。

其实，很多女性在怀孕之后都会出现长斑的现象，所以准妈咪不必为此过于焦虑。一般来说，妊娠斑会在生产后3-6个月消失。如果没有消失的话，那么大多都是和内分泌有关，或者是过多地接受阳光的照射所导致的。

在幸福的怀孕生活中，孕妈只要注意自己的饮食和作息的规律，注意防晒，保持心情的愉悦，就是最美的。不过要注意的是，要是在这时被强烈的阳光照晒，那些雀斑便会固着下来，成为真正的雀斑了。

二、那些言之凿凿的祛斑偏方，你信吗?

原本光洁的皮肤，因为怀孕长斑了，于是很多爱美的孕妈咪寻求各种偏方。可是偏方的靠谱程度如何呢?

1、童子尿，哪里有斑就擦哪里?

古人有云：童子尿主治寒热头痛，温气，童男者尤良。今有人曰：宝宝出生后第一次的小便用卫生纸或者是尿布接住，哪里有斑就擦哪里，妈咪再也不用为妊娠斑操心了。

靠谱程度：低。从科学角度来说，尿液是人体代谢产物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和无机盐等的组合，其中尿素是蛋白质代谢的终产物，有一定毒性。

2、白醋+淡盐水，孕期洗洗没色斑?

有些准妈咪认为，白醋能够软化皮肤角质层，对色素的沉积有一定的抑制作用，白醋酸性较强，因此用温热的淡盐水稀释，日常洗脸，可以抑制色斑沉积。

靠谱程度：中。从成分上来看，白醋和淡盐水对孕妈和胎儿五明显副作用。白醋够酸，能软化角质层，可是皮肤也需要一定的角质层来保护，否则便是“皮太薄更易伤”，且白醋祛斑短期内效果不明显，建议孕期的准妈咪们慎用这个偏方。

祛斑的偏方无数多，各种祛斑食物、祛斑自制面膜等见诸网络。不能一竿子打翻，鉴定这些偏方的靠谱程度。虽然一直不乏有勇敢的爱美妈咪拿自己当小白鼠，但是大部分孕妇对此都还是较为慎重：为了宝宝，那就素面朝天吧。但也不能任“色斑”妄为，就让科学来消灭它吧!

三、孕期色素沉积，让科学来消灭它

1、防晒

*** ，乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是，因为紫外线的影响而产生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高， *** 性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点， *** 性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

2、注意日常饮食

多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。

猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。

少食油腻、辛辣、粘带食品，忌菸酒，不饮用过浓的咖啡。

3、冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

4、稳定的心态

情绪的波动会对宝宝的发育造成一定的影响，而且还会影响准妈咪的肌肤，让妊娠斑加深，所以准妈咪一定要保持稳定的心态，尽量保持平缓的心态，让自己做一个快乐的孕妈咪!

生产后，体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这些妈咪认为——这是妈妈特有的标志，我妊娠，我骄傲!

形容黄脸婆的经典句子

形容黄脸婆的经典句子
1.爱情和感情是不完全一样的，梦归梦，尘归尘，土归土，请人是要梦的，老婆是要守的。黄脸婆永远是黄脸婆，梦中请人淡罗衫淡罗裙，总在灯火阑珊处。可是走近些，挑灯细看，灯火阑珊处的梦中情人也不过是另一个黄脸婆。
2.偶尔做饭是情趣，长期做饭是黄脸婆。
3.我是从什么时候开始变成了麻见的黄脸婆的啊……
4.爱我的人定不会让我天天跟个黄脸婆似的在厨房里忙碌。
5.不要困在世俗的指点声中，迷了耳。我们宁肯当个可爱的“小妖精”，也不要当个受气的“黄脸婆”。小妖精还可以幻化人形，寻一个几百辈子结善缘的美男子，而黄脸婆只能守着一亩三分地，不敢怒不敢哭不敢笑，连睡觉做梦都得咬紧牙关，累不累？
6.要爱一个让你变漂亮的男朋友，而不是让你变成黄脸婆的男朋友。
7.等我变成黄脸婆了，你还会爱我吗；等我走不动路了，你还会爱我吗。如果爱，请深爱。

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