多喝苹果醋美容养颜除疲劳

苹果醋是很多女孩子喜欢喝的饮料，苹果醋是用苹果汁发酵做成的饮品，苹果醋喝起来酸中有甜、甜中带酸，是非常适合夏季饮用的消暑饮品。人们喜欢喝苹果醋也是因为它有种香甜爽口的味道，而且苹果醋的功效远不止于此，经常喝苹果醋可以帮助人们美容养颜，消除疲劳，预防感冒。

喝苹果醋的好处有哪些

苹果醋是一种在人体内代谢后呈碱性的饮料，苹果醋有和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各种营养素的保存和促进钙的吸收，多喝苹果醋能够预防感冒、消除疲劳、美容养颜等。食品的功能，并有利于它的各种营养素的保存和促进钙的吸收。呈酸性食物中大多含有钙、钾、镁、铁、钠、锰、锌等金属元素，像苹果、西红柿，虽入口有酸味，但这些有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐而呈碱性。

苹果醋富含维生素，美容养颜

苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。

易感冒晨起喝苹果醋

苹果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。苹果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。对于爱感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶苹果醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把苹果醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。

上班族喝苹果醋可以消除疲劳

上班族每天面对繁重的工作压力，非常容易疲劳，一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。

夜晚喝苹果醋美容

人们在晚上喝苹果醋可以美容养颜又排毒，夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。

苹果醋的做法

材料：苹果1000克、陈年糯米醋或糙米醋1000毫升、冰糖300克。做法：

1、将苹果洗净，连皮切成块，装入广口瓶中。

2、放入冰糖与陈醋，密封后放在阴凉处。

3、约3个月后开封，沥出醋液并用小瓶分装即可。

饮用方法：每次取30毫升，加入8-10倍的冷(或温)开水稀释，于饭后饮用。

苹果醋在一天当中的任何时候都可以饮用，早上喝苹果醋可以预防感冒，午后喝苹果醋帮助上班族消除身体疲劳，晚上喝苹果醋可以促进油脂分泌，帮助美容养颜抗衰老。人们每天喝250毫升苹果醋，可以对身体起到非常好的作用，但是我们注意在喝苹果醋的时候，不要空腹饮用，其次开瓶就喝，不要放置时间过长，最后，一次不要喝的太多，每次100毫升就足够了。

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