黑豆泡醋养肾补肾的好方法

现在很多的电视台都在讲述一些关于保健常识的话题，小编也在关注着这些，对人的健康确实是有好处的，所以小编也是希望大家能够多了解一些养生的常识，最近电视中在讲述关于黑豆的一些常识问题，其实黑豆大家平时吃的比较少，但是它确实有着很多的作用是大家不知道的，小编也是班门弄斧把自己学到的常识同大家一起分析一下。

黑豆泡醋-养肾补肾

黑豆大家都熟悉的一种食物，但是很少有人爱吃，因为黑乎乎的很多时候被人们忽视，黑豆泡醋可以养生补肾，来看下方式。制作方法及功效：黑豆煮成七八成熟，然后捞出来用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一个星期后即可食用，在吃晚饭前吃个20多粒，当零食吃就可以。黑豆泡醋功效： 养肾、补肾。主要症状是，治疗白头发，耳鸣听力下降，眼花，记忆力下降，因肾影响到脾不好。-视力下降，头晕目眩，这是案头工作的人最大的痛苦。吃黑豆就能缓解这些不适!

黑豆的保健功效：

黑豆虽然长相不好看，但是它对人体的作用还是比较大的，黑豆中含有的营养物质比较多，富含抗氧化成分-花色素和对眼睛有益的维生素a。这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降.其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成份。

很多人觉得吃黑豆会长胖，其实不是这样的，黑豆中含有的纤维素比较多，而且黑豆含有较多的不饱和脂肪酸，熔点低，易于消化吸收，不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇，植物固醇不但被人体吸收，而且能抑制胆固醇的吸收。因此，黑豆对于动脉硬化的中老年来说，是一种理想的保健品。想补钙的人群不妨试试黑豆吧，因为黑豆不仅含有蛋白质和纤维素比较多，而且还有很多的钙质。

小编给大家总结的这些大家都了解了吧，黑豆具有养肾补肾的作用，而且还可以对一些听力下降，眼花，记忆力不好的人群具有缓解和改善的作用，所以说黑豆适合各类的人群。对于一些肾虚的男性朋友们黑豆也是一种养生的佳品，所以多吃黑豆不仅对身体好而且还可以有那么多的作用，大家可以放心食用了。

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