薏米红豆粥的作用有哪些以及功效有哪些(薏米红豆汤的功效与作用)

薏米红豆粥的作用有哪些以及功效有哪些

滋补的粥里面属红豆薏米粥最为滋补了，而且许多人都知道这样的组合功效多多、作用多多，那具体有哪些呢。下面大道家园天然养生专家为您介绍“薏米红豆粥的作用有哪些以及功效有哪些”，一起来了解下吧，这两样食物的搭配对身体是有益的。

红豆和薏米这两个食材都是排毒的圣品，因为赤小豆性平，含植物皂素、淀粉、维生素、蛋白质、脂肪油、铜等等，利于解毒排脓、清热去湿、利水消肿，薏米则有健脾去湿、舒筋除痹、防癌、清热利尿、清热排脓等作用，其中硒元素有效抑制癌细胞，所以起到了防癌的作用。

而薏米红豆粥也融合了诸多的营养元素，食用以后身体营养头发、防止脱发、减少皱纹、消除斑点、解决面部粉刺、防紫外线、防晒等美容的效果。此外，薏米红豆有高高纤维低脂肪的特点，所以还有降血压、降血脂、预防结石、调解血糖、解毒抗癌、润肠通便等健康效果。

薏米红豆粥还是治疗治湿邪的良方，在饮食起居上可以适当的食用薏米红豆粥，但是要注意薏米和红豆煮烂了会沉到锅下面，在盛粥的时候别光喝上面的汤，还要吃下面真正的食材哦，这样效果才是最好的。如果有的人喜欢喝稀一些，那就多放点水，如果喜欢喝浓一点那就少放点水，根据个人的口味进行调整。

看完了关于薏米红豆粥的作用有哪些以及功效有哪些，是不是觉得薏米红豆对身体非常的好啊，那就在平时的时候适当的食用吧，这样的食物组合不仅养生，还能够治病和预防疾病，大道家园天然养生专家介绍大家在平时的早餐或者是晚餐可以采取此粥，相信经常喝后会拥有健康的身体。

薏米红豆汤的功效与作用

薏米红豆百合可以缓解年轻人心火过旺、湿热内扰所致的烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘。

薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。如果觉没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

扩展资料

以下3种人不宜吃薏米：

1、孕妇：薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

2、津枯便秘者：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米。

3、滑精、脾虚无湿、小便多者：特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。

人民网-养生须知：为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身？

人民网-薏米不能和什么一起吃？3种人群不宜吃

薏米红豆粥的作用与功效 薏米红豆粥的作用与功效有哪些

1、红豆薏米粥具有良好的健脾利湿的功效。当身体出现了体内湿气重，脾虚湿盛的临床情况，可以适当经常食用此粥调理身体。薏米具有治疗脾湿，利肠胃，消水肿，健脾益胃的作用，经常服用对于身体有良好的益气作用。

2、另外对于身体出现的脾胃虚弱等因素引起的肥胖症状、体内水肿也有良好的调理和治疗作用。对于身体出现了脾虚生湿，食滞肠胃引起的大肠传导阻滞引起的便秘症状，也有良好的调理和治疗作用。对于中老年肥胖患者以及身体出现体内湿气重，慢性消耗性疾病，湿邪引起的顽固性湿疹等病变都可以经常食用红豆薏米粥调理。

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