哪些人群比较适合吃生姜呢

生姜是我们生活中较为常见的，生姜的作用有很多，大多数情况下，我们会选择用生姜来作为烹饪的调味品。生姜确实还有很多的功效，对于很多特殊群体来说，食用生姜是有很大帮助的，下面小编将为大家介绍哪些人群比较适合吃生姜。

一、体质偏寒者

体质偏寒者经常会出现平常怕冷、手足发凉、吃冷食后易腹泻等症状，对这些人来说，适量的吃一些姜是有很大帮助的，因为姜性温，可以用来温中驱寒。

姜性偏温热，还可以调矫食物的寒性，比如人们吃螃蟹时，往往要搭配些姜末做佐料，这就是因为螃蟹性寒味腥，而姜即可中和寒性，又可消除腥膻，能够防止寒伤脾胃，避免消化不良。同样的道理，身有寒症之人，应该常常吃些姜来调矫体内的寒凉。此外，对于男性朋友来说，吃姜还有一定的壮阳效果。

二、胃寒者

胃寒者如有喜食热饮、干呕清水等症状的人食用生姜比较合适。尤其是夏天，人们好凉，经常吃些冷饮和凉性的水果，造成寒凉侵胃，这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。

从五色上讲，姜属于黄色食物。黄色属土，按照中医五行的理论，它是入脾胃的，能够健脾胃，助消化。如果胃不好，可以每天早上用生姜水冲个鸡蛋空腹喝下，既能散掉胃中的的寒气，还能够提供给肠胃温和的滋养。

对于经常出现呕吐的人来说，吃姜可以起到止呕的作用。其实我们生活中常常就用到它的止呕功效，比如沿海地区的渔民出海时嘴里常常嚼着糖或盐腌制生姜，有晕车毛病的人，在乘车前喝些姜水，在乘车途中含几片姜，都是为了抑制晕船晕车造成的呕吐。

三、食欲不振者

俗话说：“饭不香，吃生姜”，当吃饭不香或饭量减少时，可以吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量。

姜能够帮助自己的肠胃消化，刺激胃液分泌，使体内的一些毒素得到排除，同时姜还能够解毒，比如鱼、虾、禽肉中毒，或者误食木薯、野芋头、野蘑菇或者生半夏、生南星等药物之毒都可以用姜来解毒，可以说姜就是一个人体的清道夫，把人体内的污秽扫除得干干净净。

姜还可以提神醒脑，辛辣之物可以开窍，窍开则气血畅通，自然神轻气爽。比如有人在夏天中暑昏倒了，可以给他灌一杯姜汁，很快就能醒过来。另外像中风等原因出现晕倒、昏迷都可以试试姜汁。

上述介绍的几类人群都是比较适合吃生姜的，这几类人群合理的吃生姜能够对自己起到很好的保健效果。但是要注意的是，生姜要适量的食用不可以过度食用。希望通过小编的介绍，能够帮助大家在吃生姜方面提供一些参考。

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