水果麦片能用开水泡吗

水果麦片能用开水泡吗

水果麦片已经成为了一种流行趋势，一日三餐对于上班族而言是最为头疼的，因为没有多少时间给予早餐。所以早餐就会快速解决。而水果麦片的食用是比较方便的，所以不会浪费多少时间，那么我们可以直接将水果麦片放入开水中进行浸泡吗?下面一起来看看。

水果麦片能用开水泡吗

水果麦片是可以用开水浸泡的，与普通麦片并没有多少区别，只是在口感上会有变化。

吃水果麦片的好处

1、美白祛斑：水果麦片中有很多抗氧化成分，这些物质是可以抑制黑色素的形成，那么色斑就无法产生，还能淡化色斑，使得皮肤变得更加光洁。

2、保湿润肤：水果麦片中的蛋白质也是非常丰富的，蛋白质会变成亲水基因的肽和氨基酸，那么就可以有效吸收水分而且还能锁住水分，使得皮肤得到很好的保湿功效，从而皮肤的状态会比较健康。

3、补充钙质：水果麦片中的钙、磷、铁、锌等矿物质非常丰富，这些物质可以有效预防骨质疏松，所以中老年人可以适量食用，对于儿童而言，可以促进骨骼的健康成长。

4、改善便秘：水果麦片中的膳食也是极其丰富，这种物质可以促进肠胃的蠕动速度，加快体内废弃物的排出，从而有效预防了便秘。

5、预防心血管疾病：水果麦片中的皂甙可以降低体内血清胆固醇、甘油三酯等功效，而且它所含的亚油酸可以有效预防动脉硬化。从而保证了血管的健康。

6、减肥瘦身：水果麦片的热量是比较低的，而且还有丰富的纤维素，进入身体之后很容易产生饱腹感，那么就会降低食欲，而且还会促进废弃物排出，由此看来很适合作为减肥食物。

7、解酒功效：水果麦片是可以吸收我们血液中的酒精，使得体内的酸度降低，从而达到解酒的功效。

8、改善情绪：水果麦片中的维生素B6很丰富，这种物质可以提高人体的血清素水平，当我们情绪趋向于烦躁的时候，可以使得我们放松下来。

9、提高性欲：水果麦片可以使得人体内的雄激素和雌激素水平达到平衡状态，从而提高性爱质量。

10、提高免疫：水果麦片中的β葡聚糖很丰富，从而可以改善我们的免疫系统，有效抵抗了各种疾病。

从上文可以知晓，水果麦片是可以用开水冲泡的，而且食用之后可以增加我们的饱腹感，从而降低了我们的食欲，有助于减肥。

即食燕麦片用温水泡着喝可以吗？

即食燕麦片可以用开水泡，普通的燕麦片需要煮熟后食用。

市场上的燕麦片有两种：一种即食，一种需要加工。即食的燕麦片可以用开水或是热牛奶浸泡，搅拌均匀后即可食用；一杯200毫升的燕麦，需要15克左右燕麦片，热量也就55大卡的样子。

如果是普通的燕麦片，口感比较粗糙，制作的时候需要在液体里煮熟，或是与其它食材配合，做成糕点等，再用蒸、炸、烤的方式加工后食用。

购买时可以注意燕麦片的包装，根据实际情况进行选择。

燕麦可以用开水冲着喝吗

即食燕麦能够立即用沸水冲调，其他的燕麦片需要开展一定时间的熬煮才可以服用。
一、燕麦片是不是可立即用沸水冲调：
1、生燕麦粉不能立即用开小水泡了喝，只是需要煮20-30分钟。
2、熟燕麦粉则需要煮5分钟；熟燕麦片若与牛乳一起煮，只需要3分钟，正中间最好是拌和一次。 独立煮生燕麦粉得话，味儿到营养成分都不容易非常的好，最好和牛乳配搭。
3、即食燕麦，或加上朱古力、果干、新鲜水果片的即食燕麦，那样的是能够立即用沸水冲调的。

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