教你自制适合女性的美味红糖食物

教你自制适合女性的美味红糖食物

现在是一个以瘦为美的时代了，每个人都是担心自己会比较胖的了，因此在生活中，很多人就会担心自己吃甜食长胖了，因此对于红糖这样的食物就会敬而远之了，但是大家知道吗，其实女性吃红糖的好处很多哦，下面就让我们一起看看吧。

红糖因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。

既然红糖的营养价值如此的丰富，那么就说明我们经常吃红糖就可以起到很不错的保健功效了哦，但是我们直接吃红糖实在不是好的选择了，那么我们应该怎么吃红糖才是正确的选择呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吧。

红糖滋润茶

绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。尤其是现在出门风很大，皮肤很容易就出现很毛躁的情况，除了要做好敷面膜、补水等护肤步骤外，还要记得从饮食上进行一些改进。

生姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖;30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经量过多或功能性子宫出血。当然最好还是先去正规医院就医!

看完了我们上面的介绍之后，朋友们一定能够对红糖有更多的了解了吧，我们可以发现红糖这种食物的好处是很多的了，女性朋友们经常吃就可以起到很不错的保健功效了哦，我们还推荐了红糖的一些吃法，味道都很出色哦，是我们不能错过的了。

红糖发米糕的做法松软又好吃的做法和配方

【大枣红糖米糕】
主料：大米200g、糯米200g
辅料：红糖适量、大枣适量、黑芝麻适量
步骤：
1.称量好大米200克和糯米200克。
2.把称量好的大米和糯米淘洗干净，然后放阳台上晾干水分。
3.把晾干水分的米分两次放入研磨杯中。
4.启动“研磨”功能打成米粉。
5.大枣去核切成小丁备用，准备一些红糖、黑芝麻(已炒熟)备用。
6.把磨好的米粉放入小盆里，加入适量水，边加水边搅拌。
7.把米粉用水和成潮湿状态，用手轻轻一握能捏成团，面团在手中能自由滚动即可。
8.蒸屉铺一层纱布，底部铺上一半的米粉。
9.撒上一层红糖粉。
10.铺上一层大枣丁。
11.再铺上剩余的米糕粉，表面撒少许熟芝麻装饰。
12.放入蒸锅里蒸30分钟即可
气虚血亏是女性常见的疾病，可吃些大枣或者红糖来补血，可以做些女性爱吃的糕点---大枣红糖米糕，软糯香甜，是女性每朋必吃的一味糕点。红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质。红糖的热量和精致糖的热量接近。米糕粉的粗细度可以自由调节，喜欢口感细腻的可以将米粉研磨得细腻一些，喜欢粗糙口感的人就可以将米粉研磨得稍粗一些。红糖具有美容养颜的作用，而且还有补钙补铁的作用，对于调节女性免疫有好处，而且还可以滋补气血。
大枣红糖米糕的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较丰富，具有养胃补虚的作用，而且还可以健胃消食。对于肾虚啊，贫血等人群都是可以经常，女性补气血美容养生甜品，大家不妨试试这样的吃法。

几款红糖水的美味泡发能帮助补血

月经是女性朋友们所特有的生理现象了，在月经来的时候很多女性朋友们都是会出现身体问题的了，因此我们在这时候就会喝红糖水了哦，那么我们在这时候可以喝红糖水吗，怎么喝比较好呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吧。

山楂桂枝红糖汤

材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华，对于这种类型的女性朋友们来说，在经期的时候经常喝这款红糖水，那么对于身体的好处是非常多的了，可以起到很强的保健功效了哦，能够缓解经期的很多不适。

姜枣红糖水

材料：大枣、干姜、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性，对于这种类型的女性朋友们来说，在经期的时候就可以经常喝这种红糖水了，对于身体的好处来说是非常多的了，是我们不能错过的了哦。

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血，我们完全可以通过喝这种食物来帮助我们更好的保护身体健康了，在经期的时候我们也是可以喝这种红糖水来保护身体的了哦。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对这些红糖水有更的了解了吧，我们可以发现在经期的时候我们完全可以通过吃喝红糖水来帮助保护身体的健康了，对于女性朋友们来说是不能错过的了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

红糖糯米饭在家自制需要准备哪些食材？怎么做才能软糯可口呢？

红糖糯米饭在家自制需要准备哪些食材？准备好糯米，红糖，红枣，葡萄干，红豆，这道传统的甜点柔软香甜，营养丰富，看起来非常的漂亮。家中的老人和孩子都喜欢吃，而且制作方法也很简单，平时在家可以尝试着做一下。下面小编简单介绍一下红糖糯米饭的制作方法。

一、红糖糯米饭的制作方法。

准备好适量的糯米清洗干净，提前将糯米在冷水中浸泡一晚，第2天控干水分，然后放入碗中备用。再取一个干净的碗，放入一些红糖，红枣，葡萄干，红豆，然后倒入糯米里面摊平。最后加入适量的清水，只要水没过糯米就可以了。准备好蒸锅加入适量的清水水开以后将糯米放入蒸锅内，盖好盖子，开大火蒸40分钟。香甜软糯的红糖糯米饭就做好了做法非常的简单，吃进嘴里软糯可口，如果喜欢吃甜食的可以尝试一下。

二、怎么做才能软糯可口呢？

制作红糖糯米饭的时候，一定要事先将糯米浸泡一晚上，要不然蒸出来的糯米不会软糯，各种材料可以用勺子压实，这样吃起来口感更丰富美味。另外在蒸红糖米饭的时候，先将红枣和葡萄干放进去，然后再撒上糯米。蒸熟的时候倒扣在盘子里，非常的漂亮。

三、结语

总之如果吃饭没有胃口，可以尝试做这么一碗红糖糯米饭，尤其是在寒冷的冬天，吃起来香甜可口，驱走身上的严寒，女孩子吃了还可以美容养颜。糯米是排毒养颜的最佳选择，糯米中含有脂肪，糖类，蛋白质，钙，磷铁，维生素B2，所以可以适当吃一些糯米。但是糯米属于粘性食物，吃完以后不容易消化，如果胃肠功能不是很好的人，不建议多吃。

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