燕麦片可以去斑吗

燕麦，历史悠久，是一种古老的粗粮。燕麦片的营养丰富，功效颇佳，在美国的《时代》中被列为第五大健康食品。燕麦片风靡全球，无论是北美餐桌上的早餐，还是中华大地小巷子里的点心，都有着它的身影。一杯麦香浓郁的燕麦粥，一天中一个最美好的开始。

燕麦片老少皆宜，女性更是对燕麦片情有独钟。有人说，燕麦片可以减肥瘦身；有人说，燕麦片可以顺通肠胃；有人说，燕麦片可以延年益寿；也有人说，燕麦片可以去斑。那么燕麦片是否可以去斑，下面就让我们来切实了解一下，燕麦片是否具有去斑的功效。

长斑的原因

近年来，紫外线愈来愈强悍，长时间沐浴在阳光中，往往会长斑；长期对着电脑，辐射的影响也会导致长斑；工作的繁琐，生活上的压力，内分泌的失调，都会导致长斑，日夜颠倒，生活作息的不够规律，往往也会引起色斑的产生。如何去斑，成为，一个醒目的大众化问题。

去斑的方法也很多，燕麦片加牛奶，是很多人的去斑选择之一。

燕麦片去斑

燕麦片，可以有效的抑制黑色素的沉淀，对人体新陈代谢的有着调节作用。毋庸置疑，平衡了人体的新陈代谢，减少了黑色素的堆积，当然从而抑制了长斑的可能性，能够一定程度上去斑。牛奶也是美白的佳品，下面就让我们来看一下，去斑最黄金的搭档——燕麦片和牛奶。

牛奶燕麦粥

材料：

牛奶一杯，燕麦片40g

做法：

燕麦片加水煮开，然后将牛奶倒入，搅拌均匀，再炖煮3分钟，即可。

牛奶燕麦面膜

材料：

牛奶3勺，燕麦片15g

做法：

将牛奶倒入温水中，然后放入燕麦片浸泡约10分钟，等稍微凉了之后，敷在洗净的脸上，差不多15分钟，即可。

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