燕麦片粥的三种做法教给你

粥的种类有很多，燕麦片粥就是我们平时最喜欢的一种粥，燕麦片粥吃起来非常的香浓，而且营养成份十分的丰富，燕麦片粥的做法也有很多，不同的做法都有着不同的功效，而且口感也各具特色，那么燕麦片粥的做法有哪些呢?很多朋友都想了解，接下来，本文将为大家做出解答。

1.燕麦片粥的做法：

做法准备五十克左右燕麦片，加沸水240—420亳升，搅拌均匀，加盖焖2分钟即食，每日早晚用。

功能：增加全面营养，增强生理机能，有利保健和益寿：降低胆固醇，降低血脂，降低血糖，对心脑血管疾病、糖尿病患者有较好的食疗效果。

2.燕麦片咸粥的做法：

做法：准备三五十克燕麦片，加沸水250—420毫升;滴老抽酱油适量，搅拌均匀，加盖焖2分钟即食，早晚服用。

功能：营养丰富、味道鲜美，是一道非常不错的保健粥品。

3.燕麦片牛奶粥的做法：

做法：准备六十克左右燕麦片，加入煮沸牛奶250—500毫升，搅拌均匀，加盖焖2分钟，早晚服用。

功能：野麦片牛奶粥吃起来的口感香浓，营养全面均衡，常期服用可养生美容，并可用于病后虚弱，面无华色，形态瘦弱，肺臊干咳，胃燥咽干，噎膈的辅助食疗;也可用于心脑血管疾病，糖尿病患者保健食疗。

4.燕麦片牛奶芝麻粥的做法：

做法：准备十五克左右芝麻(将芝麻、淘洗干净、炒熟、碾成碎面备用)，燕麦片30—60克，精盐适量加入鲜牛奶250—500毫升，搅拌，加盖焖2分钟，早晚服用。

功能：营养丰富、日常服用能“填精益髓、补血、暖脾”，对婴幼儿生长和老年人健康益寿抗衰老有益，亦可用于心脑血管疾病，糖尿病患者保健食疗。

上面介绍的这些关于燕麦片粥的做法大家可以借鉴，在平时生活中多做一些燕麦片粥来进行食用，对于自身的健康是非常有帮助的，不仅能够享受到燕麦片粥带来的香浓口感，而且可以吸收其中的营养。经常食用燕麦片粥，要比吃一些保健药物更佳，绿色健康。

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