鸭梨的功效与作用(梨子的营养功效与作用有哪些)

鸭梨的功效与作用

很多人喜欢吃鸭梨，不仅是因为鸭梨的口感甘甜，更多的是在意鸭梨带来的保健功效，那么鸭梨的功效与作用到底都有哪些呢?接下来本文收录了相关的资料，将为大家展开具体的介绍说明，希望能对各位提供有效参考。

1、鸭梨可以化痰止咳

很多人经常会出现痰多咳嗽的情况，一旦出现了痰多咳嗽的情况的话，那么自己是需要注重护理的，除了接受必要的治疗以外，还要注重自己的饮食，应该要清淡一些，而且要吃一些可用于化痰止咳的食物，选择吃鸭梨就是比较有效可行的，因为鸭梨中的一些独特物质可以起到化痰止咳的作用。

2、鸭梨可以润肠通便

鸭梨还具有润肠通便的作用，如果出现了大便不畅或者是便秘的情况的话，那么说明自己的消化系统出现了一些问题，通过吃鸭梨可以补充很多的膳食纤维素，能够促进肠道的蠕动，使消化食物的速度加快，所以要想润肠通便的话，吃一些鸭梨也是比较管用的，对出现便秘的人也是非常理想的一种水果。

3、鸭梨可以减肥瘦身

吃鸭梨还具有减肥瘦身的作用，因为在鸭梨中还有很多的水分和很多的碳水化合物，最关键的是鸭梨的热量非常少，所以在平时如果比较注重减肥瘦身的话，那么建议一天吃一个鸭梨可以起到减肥瘦身的效果，当然完全靠吃鸭梨来减肥瘦身的话可能不太理想，如果在进行运动的同时吃一些鸭梨的话，那么减肥瘦身的效果还是非常不错的。

通过上文的讲述，我们得知鸭梨的功效确实是很多的，可以起到化痰止咳，润肠通便的作用，而且还可以帮助人们减肥瘦身，因此鸭梨是不可错过的一种保健水果。

梨子的营养功效与作用有哪些

一、梨子营养价值

梨的营养价值

1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；

2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；

3. 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；

4. 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；

5. 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；

6. 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

梨适合人群

一般人群均可食用

1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合；

2. 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

梨食疗作用

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；

具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；

用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

二、梨子的功效与作用有哪些

1、梨子治阴虚有热

雪梨l个，雪耳10克，川贝母5克，水煎服用。

2、煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎

梨子具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少 痰，每天吃一两个梨子可缓解秋燥，有益健康。

3、梨子治虚劳、肺结核低热、久咳

鸭梨、白萝卜各1000克切碎绞汁，浓缩成膏，加入生姜250克绞汁，和炼乳、蜂蜜各250克搅匀，煮沸瓶，每服1匙。

4、梨子能清痰止咳

将梨子捣汁，加姜汁、白蜜；或将梨熬膏加姜汁、白蜜食用用。

5、梨子降低血压、养阴清热

梨子含有蛋白质，脂肪 ，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。

6、梨子治气管炎咳嗽

雪梨1个，杏仁10克，白砂糖30--40克，加清水500毫升，隔水蒸熟吃。

7、梨子治百日咳

梨子挖心装麻黄1克或川贝3克，桔仁6克，盖好蒸熟吃。

8、梨子治肺结核虚弱

梨子汁100毫升，人乳100毫升蒸热饮，可补虚生血、养阴润燥。

9、梨子治津液不足、干咳

雪梨1个，菊花、麦冬各25克，水煎后加适量白糖服用。

10、梨子治百日咳

梨子1个，去核，放入贝母末3克或麻黄1克，蒸熟后，去药，吃梨喝汤。每日服用2次。

11、梨子治久咳肺阴已伤、咳嗽痰少、咽干口燥

雪梨1个、百合15克，冰糖25克 ，水煮，待百合熟透时，即可食用。

12、梨子治中风偏瘫，语言不利

频饮生梨汁驱肺络郁热。

13、梨子治燥热咳嗽

大梨1个，蜂蜜60克。将梨挖洞，去梨核，装入蜂蜜，置于大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1--2次。

14、梨子治太阴温病、口渴

甜梨1个，切成薄片，在凉水内浸半日，捣取汁，时时频饮。

15、梨子还是治疗疾病的良药

民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外。梨子还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。 此外，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

16、梨子治消渴

生梨捣汁服，或熬成雪梨膏服。

17、梨子润肺、消痰、清热、下火、解毒

梨子树全身是宝，梨壳、梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药，有润肺、消痰、清热、下火、解毒等功效。

18、梨子治醉酒

梨生食或梨榨汁服。

19、梨子治久痢

梨皮、石榴皮，适量煎服。

20、梨子促进食欲，帮助消化

患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热解毒作用，可用于高热时补充水分和营养。

21、梨子治高烧后口渴心烦、胸闷、大便秘结

梨1--2个，川贝6克，蜂蜜1匙，同蒸食之，或食梨汁。

22、梨子治小儿风热咳嗽、食欲不振

鸭梨水煎取汁，加入大米煮粥。

23、梨子治哮喘热咳

梨子1个，上刺50个小孔，每孔内塞入花椒，隔水蒸熟，待冷却后，去花椒，吃梨。

24、梨子治感冒、咳嗽、急性支气管炎

生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖蒸熟吃。或将梨去顶挖核，放入川贝母3克、冰糖10克，置碗内文火烛之，待梨炖熟，喝汤吃梨，连服2--3天，疗效尤佳。

25、梨子治疮疡

饮食梨汁或煮梨汤，清热去火。

三、孕妇能吃梨吗？

梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

所以说，孕妇是可以吃梨的，孕妇吃梨的好处

1、补充人体所需维生素

它本身含有丰富的'维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

2、有助肠胃吸收

在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。

3、补充人体所需钙质

梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

所以，一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有好处。但梨性偏寒助湿，孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个。

四、吃梨子的好处和坏处

吃梨的好处

1.吃梨能够对心脏有保护作用，能够减轻人体疲劳感

由于梨中富含丰富的维生素B类微量元素，食用能够对心脏进行保护，并且能够很好的缓解疲劳、增强人体的心肌的活力，起着降血压的作用，对心血管都能够有保护。

2.梨、以及梨羹都能够很好的起着祛痰止咳的效果

梨子含有的糖类以及鞣酸等物质，对于咽喉不适有着很好缓解作用，能够很好的祛痰止咳。

3.吃梨还能够增进人们的食欲，并且保护肝脏

梨中含有的大量糖类以及维生素微量元素，能够很好地吸收入人体，能够很好的为人开胃，同时还能很好的保护肝脏。

4.吃梨还有很好的降血压和止晕眩的效果

梨属凉性，能够清热消火，常常食用能够降低血压，并且改善晕眩等现象。

5.吃梨还能够防治动脉粥样硬化，并且还能抗癌

梨能够防治胆固醇沉积，从而防止动脉出现硬化。并且还有这很好的抗癌效果。

6.吃梨能够助消化并且对于痛风等关节病有着预防效果

吃梨的坏处

梨性凉，人体虚弱的人群嘴还还是不要吃。

有着胃病、肠炎、寒潭咳嗽等症状的患者也是不要吃的。

梨子的食用禁忌

①梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

②梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

③梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

苹果和鸭梨各有什么特点？

一、苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。

二、苹果的功效与作用：

降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。

防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌血。

呼吸管道清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。

三、苹果的食用方法：

可生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等，苹果在很多甜食中都会用到。

一、鸭梨又名白梨、鸭嘴梨。特点：是鲜食性能好，直接从树上摘下来，擦擦灰土就可以吃，不需要后熟。外观典型为亮黄色搭配小褐点。果肉清脆，含水量可高达总重量的90%。

二、鸭梨的功效与作用

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；

梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；

食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；

梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

三、食用方法：

可以直接生吃，或者放冰糖熬鸭梨，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。

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