苦荞麦的食用方法有哪些呢

苦荞麦是一种非常特殊的食材，在我们生活中，不少朋友经常会吃到苦荞麦，苦荞麦的食用方法有很多，不同的食用方法有着不同的特点，口味也不相同，那么关于苦荞麦的食用方法有哪些呢？很多朋友都有这样的疑问，将为大家做出详细的讲解，希望可以帮到大家。

煮粥：苦荞煮粥喝具有非常不错的保健效果，苦荞米煮粥的方法和一般大米的煮法相同，比大米易熟，食用起来味道微苦，一般煮粥或是添加到大米中做饭。苦荞米对降三高和糖尿病有极好的辅助功效。煮粥时可加入小米、黄米等一并煮，味道清香可口。

此外，黑苦荞麦米可以打磨成粉，然后再进行制作成各种面食。

拨鱼：将荞麦面粉放入碗内，用温水搅成稠稠的浆糊（比烙饼面稀），待锅里水烧沸时，用筷子或盛饭铲子，从碗沿往沸水锅里一条条地拨，类似小鱼儿。再烧开锅后捞出。配以合口的热汤浇食。现吃现拨。

烙饼：发面。和好面擀开，撒上肉末、葱末、姜末、五香粉，少许盐。或只加入麻酱一种。外抹油，擀薄点烙，内嫩外脆，非常鲜嫩味美。

面条：荞麦面是保健效果不错的食材，以七成荞麦面，加三成白面配和。擀切成3寸长，半寸宽稍厚点的面条。凉吃配以麻酱、黄瓜丝；热吃，天凉吃配以羊肉汤，天热吃配以鸭肉汤，别有一番风味。

凉粉：先将荞麦面粉用温水调成稀糊，锅里放适量冷水，中火烧沸的同时，把稀糊徐徐往沸水锅倒，一边倒一边用勺子搅（防粘锅），直至搅熟。然后盛在碗或盆内进行冷却。冷却后倒出，切成条或小块，再配醋、油等佐料食用。

以上就是关于苦荞麦的一些食用方法介绍，平时想吃苦荞麦的话，不妨参照上文介绍的这些方法来进行制作，这些制作的方法并不复杂。平时生活中适量的吃一些苦荞麦对于身体健康是很有帮助的，但是要注意的一点就是苦荞麦不可以过量食用，而且要看个人体质来选择食用。

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