三种黄豆的保健食疗方介绍

我们平时的生活中，黄豆一直都深受人们的青睐，很多人都非常喜欢吃黄豆，因为黄豆的营养非常的丰富，而且口感也非常好，用黄豆可以做成很多的保健食疗方，接下来小编将为大家介绍三种希望能给各位提供一些吃黄豆方面的参考，下面我们就来了解一下吧！

1、吃黄豆可以消除疲劳

准备两斤排骨切成块，与一百克黄豆、姜片一道放入加足水的沙锅中，先用大火煮开，后改用小火炖至黄豆熟烂、猪骨能嚼为至。此时放入葡萄酒、精盐和味精再烧5分钟，撒上葱花，即可食肉喝汤。常服食黄豆排骨汤，对调节大脑神经、增强智力及消除疲劳，学生在考试前非常适合服用这道食疗。

2、吃黄豆可以防癌

准备半斤新鲜黄豆放入容器内，用醋浸泡半个月左右。每天吃10～20粒即可。长久食用，能强身健体，预防癌症，延年益寿，是防癌珍品，非常适合体质虚弱的老年人进行服用。

3、吃黄豆可以强身

准备半斤黄豆、三十克白芨、核桃肉适量。将三物捣研调匀，用温开水冲粉少许，调成核桃糊，文火稍煮即成。做点心吃，每日一次。三者共用对容颜憔悴者、体瘦者颇有裨益。平时想要美容养颜的朋友，也可以经常服用本方，仅能够改善生理机能，更能养颜美容，滋补强身。

以上介绍的这些黄豆的保健食疗方是非常值得大家平时进行食用的，这些黄豆的保健食疗方确实可以收获很大的保健功效，对于人体健康的滋补效果也是非常理想的，大家可以参照上文介绍的方法，自己在家动手制作，不仅能感受到黄豆带来的美味，而且可以吸收其营养，希望本文能对大家有所帮助。

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