红小豆的作用

人们常说喝红小豆等于养生，但是究竟如何养生却道不出所以然来，这是由于人们对红小豆的认识并未深入。通常都只知道喝红小豆是非常有营养的，但是却不知道其作用在哪里，并且与其他食物一同食用会产生什么样的作用都无从知晓。

中医专家说过，红小豆有“除热毒，散恶血，消胀满，利小便，通乳”的效果，是养生的最佳食品。并且有不少人们经常称红小豆为“饭豆”、赤小豆，这是因为红小豆里面的淀粉含量非常多，有些人特别喜欢把米饭和红小豆一起煮，这样吃起来的味道会更加美味。它不仅可以用来煮饭，还可以用来煮粥，煮汤，做冰棍或者雪糕类等食品。红小豆所具有的作用是人们生活中必不可少的。

红小豆的作用

消肿：相信不少人会有水肿的现象，那不妨试着喝一些红小豆汤，就能起到消肿的作用，尤其对于疾病所带来的肿胀也会有一定的缓解。

预防疾病：如果有担心患三高症的人群，在平时可以多食用些红小豆，能够帮助调节身体内的血脂以及血压，并且还能有效预防结实的发生。

解酒：现在生活中不少人因为应酬而喝的酩酊大醉，这样很容易发生意外，在酒后可以食用一些红小豆，能够起到利尿以及解酒的作用。

红小豆很适合水中肥胖人群、产后缺奶浮肿的产妇。红小豆的作用相信能为人们的生活起到一定的帮助，可在食用它时需要注意煮熟食用，等到红小豆煮到开花为止，切不可生食，以免带来涨肚、产气的现象。

而每天食用的次数也不可过多，正餐必须要吃，只有均衡的膳食才能帮助人们真正起到养生的作用。

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