玉米增强免疫力抗衰可防癌一定要吃

又到了秋季了，这个季节虽然给人们带来了一丝的凉意，但是是一个丰收的季节，各种的蔬果和粮食都在这个季节盛产，是给大丰收的季节，玉米是秋季盛产的粮食，其实常吃玉米有很多的好处，不仅有丰富的营养，而且还有药用的作用，下面我们就来了解一下它。

可预防心脏病和癌症，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。最后发现玉米中含有的维生素含量是比较高的，而且是稻米和小米的五倍以上，同时玉米含有丰富的碳水化合物和蛋白质，还有胡萝卜素，其中的核黄素也是可以有预防心脏疾病和癌症的一种物质，所以常吃玉米对身体健康有好处。

研究还显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。甜的玉米含有的营养素要比葡萄的高两倍作用，而且各种的氨基酸也是比较丰富的。所以要吃新鲜的玉米营养价值高，比老的玉米高很多，如果长时间的储存的话玉米的营养价值也会迅速的下降。

玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6.烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、可以促进排泄的作用。同时还可以有预防便秘和肠道疾病的作用。玉米含有丰富的维生素，可以起到美容的作用，特别是可以增强人体的免疫力和抵抗力的作用。可以有缓解皱纹和抑制衰老的作用，适合女性们食用。还有降低血清胆固醇的功效。

关于吃玉米的好处和价值，上面小编已经给大家介绍了，可以看出玉米中不仅含有丰富的营养素，而且还可以有治病防病的作用，适合很多人群食用的哦，可以有预防心脏疾病和癌症的作用，同时还可以有美容的作用，具有抗衰的效果。是很健康的食物。

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