海带绿豆猪血大扫肠毒

肠胃是我们身体一个很重要的一个部分，肠胃不好会直接影响我们身体营养吸收的情况，还会跟我们的皮肤第息息相关的，所以我们要经常性的清理一下自己的肠胃，特别是女性，那么详情我们就一起来了解一下吧。

1、菌类食物：

养生达人介绍：在我们生活中菌类是食物还是比较多的，而菌类食物对我们身体的帮助就是可清血解毒。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

2、海带：

海带是我们经常可以吃得到的食物，由于海带是海里的植物，所以说海带所含有的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质。

3、猪血：

猪血有些会排斥这种食物，其实根本就没有必要，相当来说猪血反而是一个好东西，因为猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

4、鲜果汁和菜汁：

这个很多人会嫌麻烦，所以很少在家动手榨果汁喝，其实多喝点蔬菜水果果子对身体还是有很多好处的，鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

5、绿豆：

绿豆一般都是在夏天比较受欢迎的，因为绿豆有清热解毒的功效，绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

其实以上说介绍可以扫肠毒的食物都是我们生活中经常可以吃到的食物，这也就给想要养生的人群提供很大的方便，像胡萝卜素较多的食物也是很多的，养生达人介绍：含胡萝卜素较多的食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

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