生活很熟悉的早餐饮品豆浆有什么营养呢

现在的年轻人，喜欢晚起晚睡，早上来不及正常的在餐桌上吃饭，为了早上营养充分可以选一杯豆浆和一个烧饼鸡蛋，这样在路上也能够填饱肚子，不过豆浆的营养价值还是很好的，不仅填饱肚子还利于健康，那早餐饮品豆浆有什么营养呢?下面大道家园天然养生专家为您介绍豆浆的营养价值。

豆浆的营养价值：豆浆是物美价廉的高营养饮品，是广大群众喜欢的早餐之一，因为豆浆中富含诸多的营养成份，有矿物质、多种维生素、磷脂、植物蛋白、叶酸等等，豆浆就是通过黄豆用水进行浸泡然后磨碎、过滤、煮沸就制成了，黄豆色泽有乳白色和微黄色味道香浓。如果有时间的话还可以自己做一些，不仅干净还健康。豆浆适合大家饮用，特别是年轻人、女性和老年人更加的喜爱。并且对一些疾病还起到预防的作用，比如：防止高血压、高血脂、缺铁性贫血、气喘、动脉硬化等等疾病。

大道家园天然养生专家介绍不同的豆浆制品的营养价值也有所不同：

1.花生豆奶：花生和黄豆一起搅拌打出来的豆浆，具有补虚、润肤、合肺气的价值。

2.杏仁豆浆：杏仁和黄豆一起搅拌打出来的豆浆，具有丰富的维生素E，能够预防呼吸道疾病、调节非特异性免疫功能。

3.燕麦芝麻豆浆：燕麦、芝麻、黄豆一起以后，价值可就高了，因为燕麦含有β葡聚糖能够加速伤口愈合、增强免疫力、帮助抗生素发挥更佳效果，燕麦芝麻豆浆还具有诸多的保健功能，有提高免疫力、调节肠道、降血脂、调节血糖等等。

生活很熟悉的早餐饮品豆浆有什么营养呢?大道家园天然养生专家豆浆的丰富营养，是大家理想的饮品，并且豆浆能够对身体带来诸多的好处，老人多喝能够预防老年痴呆症、防癌抗癌，青年多喝能够容光焕发、白皙润泽，中年多喝能调节内分泌等等。

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