推荐三道豆浆制成的保健食谱

豆浆是可以直接饮用的，不仅味道非常香浓，而且营养丰富，除了直接喝以外，还可以将豆浆做成一些食谱，具有相当不错的保健效果，接下来小编将为大家推荐三道用豆浆制成的保健食谱，如果没有吃过的朋友不妨试一试，下面我们来了解一下。

芝麻黄豆浆

用料：准备七十五克豆浆，二十克黑芝麻，两斤水。

做法：先把黄豆浸泡十五个小时左右，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：芝麻黄豆浆营养齐全，可以养颜润肤、乌发养发，对于头发不好的人非常适用。

枸杞豆浆

用料：准备六十克黄豆，十克枸杞，两斤左右水，糖适量。

做法：先把黄豆在水中浸泡十五小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：枸杞豆浆可以滋补肝肾、益精明目，经常食用能够增强免疫能力，预防病症。

花生豆奶

用料：选用黄豆、花生各四十克，半斤牛奶，两斤左右水，糖适量。

做法：把准备好的黄豆在水中浸泡十个小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：花生豆奶是非常营养滋补的，不仅能够润肤补虚，还可以美容养颜，瘦身。。

上述为大家介绍的这些豆浆做成的保健食谱是美味又营养的，如果没有吃过的朋友，那么可以跟着上文讲解的方法制作品尝一下。不仅能够改善身体出现的一些不适症状，而且还可以享受到豆浆带来的独特美味。希望通过小编的一番讲解，能够为大家提供一些参考。

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