黑豆浆的好处

黑豆浆含有丰富的蛋白质、维生素B，还有很多身体必需的元素，都知道不管是黄豆浆还是黑豆浆，营养价值都相当的高，那么，黑豆浆的好处到底有哪些呢？一起来看看吧！

黑豆浆的好处

减肥

黑豆浆具有清除宿便、排毒养颜的作用，防止便秘现象的发生，还有利尿的功效，可以加快新陈代谢，黑豆高蛋白，低热量的特性，喝黑豆浆可以减肥。

滋养抗衰老

黑豆浆能够有效地滋养脾胃，补充营养，提供有益身体的元素，这样能增强人们的抵抗力，起到预防疾病的作用，黑豆富含花青素以及维生素E，这些都可以滋润皮肤，延缓衰老。

食疗

黑豆浆对于美容养颜也是有它独特的功效，能够排除体内毒素，长期饮用更能够塑身纤体。大家都知道鸡蛋、牛奶等食物的蛋白质含量丰富，但是黑豆浆比起这些来还是有过之而无不及的，它的营养价值远远超过普通豆浆。

调节代谢

黑豆浆含有铬元素，这种元素具有调节血糖代谢的作用，所以，即便是糖尿病患者，仍可适量食用。软化血管，对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处。5、黑豆浆促进排卵，对备孕有好处

肾虚

黑豆是一种温补的食物，这也是经过医学鉴定过的，所以，对肾虚自然有一定的改善作用。

贫血体寒

女性极易出现贫血现象，而且对于体寒的MM，黑豆浆都是大家首选的饮用品哦。

由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上宝宝。

每天一杯黑豆浆，滋肾阴乌发。

黑豆温水浸泡4个小时左右，豆子泡的软软的就可以。然后把黑豆放入豆浆机选择五谷键即可。有的豆浆机可以直接煮熟，有的还需要自己再用锅子煮开，黑豆浆记得一定要煮沸，不然容易腹胀，喝之前加点冰糖，口感更佳。

养颜芝麻黑豆浆

准备花生、黑豆、黑芝麻一起放入豆浆机，选择五谷键。这款豆浆特别适合女性，乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。味道极香哦。

小编已经帮大家分析了黑豆浆的好处，相信大家一定会有大吃一惊的感觉吧，不错，现在认识到黑豆浆的益处也是不晚的哦，把它当做日常的饮品吧，让我们在忙碌的工作和学习生活的同时，有效的对我们的身体健康做一个举手可得的养护吧。

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