用黑豆补肾的三种食谱推荐

大家都知道黑豆是豆类食材中非常具有代表的一种，所富含的营养是极为丰富的，不仅能够滋补调理身体，而且可以缓解一些病症，特别是用黑豆做成的一些食谱，具有非常不错的补肾功效，下面小编将为大家推荐用黑豆补肾的三种食谱，希望可以对各位提供些帮助。

黑豆活血粥

材料：准备黑豆、粳米各一百克，十五克苏子，三十克鸡血藤，五克元胡粉，红糖适量。

做法：先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀即可。

功效：黑豆活血粥可以补肾活血、通络止痛，对于出现气滞血淤型血管性头痛者非常适合食用，有很好的治疗效果。

黑豆苏子粥

材料：准备七十五克苏子，五十克黑豆，五克白糖。

做法

1、先把黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。

2、锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。

功效：服用黑豆苏子粥可以健肾、益气、补虚。

黑豆猪肚汤

材料：准备黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各二十克，猪肚1个。盐适量。

做法

1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好；猪肚清洗 干净，去除异味。

2、将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。

功效：服用黑豆猪肚汤可以健脾胃，也非常适合体质虚弱的人食用。

以上介绍的这三种用黑豆做成的食谱，不仅具有补肾的功效，而且能够美容养颜，滋补脾胃，是不可多得的保健食谱，平时喜欢吃黑豆的朋友不妨试试做这几道食谱来进行服用，不仅能够补肾保健，更能够享受到一番风味，相信大家都会喜欢的。

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