女性吃红豆的好处

红豆在各类谷物中，在外表上有所不同。红豆是具有坚硬的红色表皮以及白色的内质。红豆在陷入热恋的青年男女中是思恋的象征。除此之外红色的红豆在营养方面具有许多对人体有帮助的物质。多吃红豆也有许多的好处。接下来就为大家介绍一下红豆。

具有相思之意的红豆在古代就受到各位养生食补达人的热捧。现在我们就来了解一下红豆的价值。中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮 粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数，遗尿;花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另红豆水提取液对 金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。

看了上面关于红豆的相关营养成分，我们接下来具体了解一下红豆的养生好处。第一大好处：养心补血。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。第二大好处：健脾胃。脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人秋冬应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。第三大好处：消除水肿。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。第四大好处：祛湿清热。中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

综上所述，红豆就像它的颜色营养补得补得部分也是和它的颜色相同的部分。红豆在具有都可植物都具有的营养功效以外，还具有养血气，滋阴，健康脾脏，增强胃部的消化食物的能力。因此，尤其是女性应该多吃红豆。

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