秋天吃红豆除了养生还能治病

红豆是非常好的一种保健食材，对于人体的滋补效果是非常值得肯定的，特别是对于女性来说，大部分人都非常喜欢吃红豆，经常会通过红豆来进行滋补调理身体。在秋天吃一些红豆的话仅能够起到养生保健的作用，而且对于一些病症也有很好的治疗效果,接下来就让我们大家一起来了解一下吧!

健脾胃

红豆可以健脾胃!脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，对于健脾胃功效是比较明显的。

消除水肿

吃红豆削除水肿的效果也是比较明显的，红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿选用红豆准没错。

莲子百合红豆沙

原料：准备一斤红豆、三十克白莲子、十克百合、陈皮适量、一斤冰糖。

做法：

1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;

2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;

4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

功效：服用莲子百合红豆沙可以健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

以上就是关于红豆的相关介绍，红豆确实有着非常好的保健效果，对于人体健康非常有帮助，大家在平时生活中可以经常吃红豆来补充营养，调理身体，在秋季天气干燥，吃一些红豆的话，更加能够起到非常好的养生功效,希望本文的介绍能对大家有所帮助。

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