红豆消除水肿的几种吃法推荐

红豆消除水肿的几种吃法推荐

红豆是我们生活中经常吃到的一种具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的豆类食物。红豆味甘，入心、小肠经。红豆可以煮粥、炖汤，非常受人们喜爱，女性吃红豆可以减肥美容、养血益气，老人吃红豆可以消肿利尿、预防水肿。

红豆可以消除水肿吗

红豆是可以消除水中的，红豆的清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。红豆一般用来熬粥或做馅。红豆与红豆不同，红豆的疗效较好，但是比较贵也不容易取得，而红豆也有类似功效，但必须用量较大，否则难以取代红豆的功效。红豆是高钾食物，加上丰富的膳食纤维，能帮助排便与利尿;所以，红豆也经常被用来改善水气病及消下肢水肿。

水肿是很多人经常见到的一种现象，所以，在日常中，如果出现水肿，可以吃豆类食物帮助消除水肿。对于水梨型水肿者的治疗，中医会以健脾利湿、去痰化浊的中药来改善身体机能;中医师指出，这时会使用豆类中药利水调经消水肿，但通常是红豆，而非一般普通食用红豆。根据本草纲目纪载，红豆性温其性下行，能通小肠利小便去肿胀，具有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。

红豆怎么吃

减肥消水肿——红豆汤

材料非常简单：红豆100克。

制作方法：在锅里乘上水，烧开，把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以后换成小火，一直用小火傲。直到红豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。

功效：红豆汤做法简单，可以当做午餐或者晚餐中的一道汤来喝，把红豆汤当晚餐，减肥效果非常不错。红豆汤煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。

红豆陈皮汤

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许。

具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。

吃法和功效：红豆陈皮汤每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果，红豆陈皮汤可以帮助人们有效的解毒消肿、润肺清热，如果每天能配合适量运动效果更好。

红豆粉泡水喝

把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。

红豆薏仁去水肿汤

材料：生薏仁20克、红豆30克。

做法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：红豆薏仁去水肿汤有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

红豆冬瓜去浮肿汤

材料：冬瓜400g、红豆200g。

调料：盐

做法：先冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

吃法：红豆冬瓜去浮肿汤也是非常适合水肿人群食用的一款汤，消肿的效果是非常好的。晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

人们如果有水肿的情况，可以吃一些豆类食物帮助消肿利尿。红豆是非常适合水肿和肥胖人群吃的一款豆类，有非常好的消肿利尿的功效。上面我们为大家介绍了人们在冬季的时候非常适合喝的粥和糖，都是用红豆作为主要的食材熬煮的，具有非常好的解毒消肿、润肺利尿的功效。

红豆汤的作用有哪些 补血养颜消水肿？

红豆汤的作用

红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾。那么，红豆汤有什么作用呢？

1、消除水肿

红豆汤有助于消除水肿，水肿患者排便较少，喝点红豆汤有助于利尿，连续服用一周左右，水肿症状就可以完全消除。此外，红豆汤还有健胃健脾益肝的作用。小贴士：除了孕妇之外，老年人的水肿也可以通过饮用红豆汤来缓解。

2、下火

秋冬季节干燥，容易烦躁上火，口干舌燥，喝点红豆汤有助于缓解这些不适，也有利于抑制病情的再次发作。

3、催乳

红豆汤具有催乳的作有和。红豆富含叶酸，所以产妇多吃红小豆有催乳的作用。

4、补血

红豆汤具有补血的功效。红豆铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能，所以女性朋友常吃红豆汤可以起到补血益气的作用。

5、降压降脂

红豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。所以以上患者可以常吃红豆汤可以身体更健康。

6、通便利尿、促进骨骼

红豆汤有很多功效，例如通便利尿，促进骨骼，牙齿的正常发育，滋补五脏，美容养颜等等。

1、通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有7.4毫克钾，喝红豆汤可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿；

2、促进骨骼。牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素，喝红豆汤有助于我们补充磷元素，可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康；

3、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康；

4、美容养颜。红豆含有丰富的铁元素，因此，喝红豆汤有助于我们补充铁物质，可以使我们的脸色红润，有美容养颜的功效。

喝红豆汤能减肥吗

红豆汤可以减肥吗？事实上呢，红豆的营养确实不错，但是它在帮助我们补充营养的时候往往也是可以帮助我们利尿消肿的，而且红豆中含有的一些石碱成分更是可以帮助我们降低患便秘的几率，所以说红豆汤是可以帮助我们减肥的。

常喝红豆汤的人可以发现她的大腿和腰部的曲线是非常完美的。因为很多人其实看上去胖并不是真正的胖，只是因为有水肿才会这样的。所以很多人的下半身或多或少的有水肿的现象存在。因此常喝红豆汤可以帮助我们将那些多余的水分都排出我们的体外，从而可以很好的帮助我们消除水肿。

红豆汤的做法大全

1、去水消肿汤

材料：薏仁20克、红豆30克，冰糖适量

制法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助养颜美容、益气养血、利水消肿。

2、红豆紫米汤

材料：红豆20克、紫米20克，蜂蜜适量

制法：将红豆及紫米洗净浸过夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

功效：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。

3、清热解毒红豆汤

材料：红豆30克，白糖适量

制法：先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后;改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。

功效：此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。（参考网站：药品资讯网）

红豆能去水肿吗 想要吃红豆消水肿你得这么吃才有效！

1 红豆能去水肿吗中医结合「五色入五脏」养生概念及临床观察，红豆属赤色，入心，能带动血液循环；古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。

从营养学角度来看，红豆的众多营养成分中，尤以钾离子和消水肿最有关联。人体本身有留钾排钠的机制，红豆是高钾食物，加上丰富的纤维，能帮助排便与利尿。

2 红豆怎么吃能消水肿煮红豆水时不能煮破红豆，一旦里面的淀粉流出，反而失去消肿功效？

许多人在煮红豆水时担心，一旦红豆破裂，吃到流出的淀粉不但无助消水肿，反而还会增胖。红豆水如果只有一点点混浊，少量溶出的淀粉还不致让体重增加；但古方里确实有提到，吃掉红豆就失去利水效果，所以就中医角度而言，不建议连同红豆一起吃，只需取红豆水的上清液来喝。

3 每个人都适用红豆水吗红豆水消水肿，但并非每个人都适用。一般人如果因为怀孕、吃重咸、压力或排便不顺引起的水肿，喝红豆水的确能帮助水分循环与代谢，排除体内湿气。饮用时应以温热水为主，不要喝冰水，会让代谢降低。

红豆利尿助减重，红豆汤食谱有什么好的推荐？

在生活当中有非常多的养生食物，红豆就是其中之一。女性平时大部分人都喜欢吃甜食，在吃完饭之后喜欢喝一杯含糖的饮料或者是吃一块蛋糕。但是中医却认为，要是长期吃甜食就会导致脾胃功能减弱，还会导致体内产生湿气，让身体出现水肿的情况。新陈代谢也会变得缓慢，手脚出现冰冷或者是气血虚弱的症状。

有很多养生食物当身上出了这些症状时，人就会变得很乏力，做什么事情都没有精神。女性就会通过喝红豆汤来利尿，帮助身体减重。红豆它不仅可以去除身体的水肿，还可以解决了女性嘴馋的烦恼。很多人出现了肥胖的现象，是因为体内的湿气太重，平时喜欢吃重口味的食品。这些食品里面添加了很多调量，热量也是很高的，就会让人的食欲增加。

红豆利尿助减重不知不觉就会吃很多食物，长期下去就会导致身体肥胖。当身体出现了肥胖的现象是大部分人体内都很有湿气，可以吃冬瓜，丝瓜，薏仁，红豆，这些食物都可以帮助利尿，从而达到减轻体重的效果。红豆的用途也是很广泛的，它可以用来制作点心，也可以将它打成汁儿，制作成饮料。很多人也喜欢将红豆熬成汤喝，这样可以去湿气。

红豆汤食谱有什么好的推荐？将红豆和薏仁巧妙的搭配，营养也更加丰富。红豆汤食谱有很多，可以将它制作成红豆薏仁汤。也可以用红豆绿豆做成瘦身粥，将红豆绿豆里加入山楂和大枣放进锅里煮烂。红豆和绿豆都是低脂肪的食物，可以排出毒素。山楂又有着消食的作用，红枣可以补气血，将这四种食材搭配在一起，可以帮助减肥，还可以美容养颜。也可以制作红豆陈皮汤，这个汤可以减肥消肿。

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