登录
首页 >> 药食同源 >> 饮食营养

紫菜汤的做法,颠覆你的味蕾

吃货一枚 2023-05-02 06:43:34

你肯定吃过紫菜吧,它是一种很不错的食材类型,一般做汤比较多,可以有补充丰富微量元素和矿物质的作用和效果。而且还可以有促进食欲的功效哦。紫菜做汤口感好,而且不同的方法营养物质也不同的哦,来看看关于紫菜的好处吧。

香油紫菜汤:治便秘

将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。紫菜可以和香油一起煮汤,可以有预防便秘的作用呢,而且还可以促进排便的哦。

紫菜海带汤:去脂减肥

由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。紫菜和海带一起吃,可以有利尿消肿减肥的作用,对于降脂减肥有好处。

紫菜虾皮汤:补碘又补钙

紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

紫菜瘦肉汤:延年益寿

每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人有延年益寿的作用。紫菜和瘦肉一起吃,可以有抗衰的作用,而且还可以好消化好吸收,不错的搭配方法、

紫菜的一些做法,以及它的一些好处,你都知道了吧,吃紫菜的好处有很多,一般做汤比较多,可以有不同的汤品的制作方法,可以根据自己的口味来选择,是不错的养生保健的食材类型,大家可以试试这些养生的汤品哦。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/15699.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章