紫菜汤的做法,颠覆你的味蕾

你肯定吃过紫菜吧，它是一种很不错的食材类型，一般做汤比较多，可以有补充丰富微量元素和矿物质的作用和效果。而且还可以有促进食欲的功效哦。紫菜做汤口感好，而且不同的方法营养物质也不同的哦，来看看关于紫菜的好处吧。

香油紫菜汤：治便秘

将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。紫菜可以和香油一起煮汤，可以有预防便秘的作用呢，而且还可以促进排便的哦。

紫菜海带汤：去脂减肥

由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。紫菜和海带一起吃，可以有利尿消肿减肥的作用，对于降脂减肥有好处。

紫菜虾皮汤：补碘又补钙

紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者搭配相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

紫菜瘦肉汤：延年益寿

每100克干紫菜含蛋白质25~30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。紫菜和瘦肉一起吃，可以有抗衰的作用，而且还可以好消化好吸收，不错的搭配方法、

紫菜的一些做法，以及它的一些好处，你都知道了吧，吃紫菜的好处有很多，一般做汤比较多，可以有不同的汤品的制作方法，可以根据自己的口味来选择，是不错的养生保健的食材类型，大家可以试试这些养生的汤品哦。

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