月经期间能吃海带吗

月经期间能吃海带吗

海带是我们在餐桌上经常见到的一种食物，因为其清脆可口，深受广大人群的喜爱。但是，有人要问了，海带性凉，月经期间可以吃吗?

海带的营养价值：

海带含有钙、磷、铁、B族维生素等，具有利尿消肿、抗癌防癌的功效，尤其是夏天，适当的食用海带，其中的胶质可以将积聚在体内的有毒物质随同大便排出体外，其中的纤维素能够增加饱腹感，促进肠道蠕动，最终达到排毒的作用。

月经期间能吃海带吗?

月经期间是可以吃海带的。海带中含有丰富的铁元素，月经期间女性会失去大量的血，这个时候食用一些海带，可以有效补充人体的血液，预防贫血。但是，海带性寒，适量的食用一些是不会对身体造成损伤的，可以在吃海带的时候，加一些温热性的蒜蓉、姜汁，这样可以有效中和掉海带的寒性。

排除月经污血吃什么好,月经期间可以吃排骨炖海带吗

月经期间排出的经血很多女性都认为是污血，其实这来月经确实也相当于一种身体的排污现象。而为了能够更快而且更多的排出子宫的污血，不少的女性朋友们在月经期间特别注意养生，想通过食疗来加速子宫的排污过程。那么，排除月经污血吃什么好?下面就来为大家详细的介绍一下。

排除月经污血吃什么好 女性朋友们需要知道的是，来月经是由于体内雌孕激素撤退以后，导致内膜剥落混合血液流出阴道的过程。通常在月经期间由于月经血排出不通畅，或者是月经血量少在阴道里面淤积被氧化以后，就会看到是有黑色或者是褐色血液，这也称之为污血。一般这时候可以考虑服用活血化瘀的中药来排除污血，同时还可以服用益母草颗粒和血府逐瘀丸来排出污血，同时还要多喝红糖水来促进污血的排出。

月经期间要多喝温开水，多排尿，更利于排除体内多余的垃圾以及污血等，多喝水还可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血可能。还要多吃蔬菜，保证营养均衡，月经期间肾脏发挥排毒作用是最大的;还要注意保暖，不要着凉，不要吃生冷的东西，黑色的东西大多都是利于排毒的，比如黑豆、黑米;还有平时不要吃刺激性的食物;加强体育锻炼，增强体质;月经期间还可以和红糖水、桂圆红枣茶。

月经期间可以吃排骨炖海带吗 月经期间是可以吃排骨炖海带汤的，排骨能吃大家都是知道的，主要关心的是能不能吃海带。海带是一种有很高营养价值的常见蔬菜，并且具有一定的药用价值。海带中含有较低的热量，含有丰富的矿物质，其中碘元素含量非常高。吃海带能够抗辐射、延缓衰老、健脑补脑以及清理肠胃，此外还能够调节免疫力，降血糖、排铅解毒、抗氧化等。

海带还具有通便排毒的作用，月经期间吃海带除了能补充自身所需要的营养、提高身体免疫力外，对身体也是有益的。另外，海带含有铁，来月经时刚好铁也会流失。所以可以适当吃些含铁的海带。但需要注意的是海带也是有凉性，所以也不能吃太多，要严格控制食用量，以免导致经期不适。

不过需要知道的是，海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。海带和猪血相克，两者同吃不利于消化吸收，导致便秘。

经期能吃海带吗|经期能吃海带吗

可以吃,就是避免吃辛辣和冷的食物.
月经期与月经病症忌食物品
忌食物品
月经期和月经病者，忌吃下列食物。
麻雀肉
性温，能壮阳，故凡阴虚火旺之人不宜服食。女子月经期间，也忌吃麻雀蛋，以防性热助火。
螃蟹
性大凉，能清热凉血散瘀。女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，
若血因寒凝结，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”
田螺
性大凉，能清热。清代著名食医王孟英曾说：“多食寒中。”
更应当在月经期间忌吃田螺等寒性之物。
螺蛳
性寒，味甘，能清热。《本草汇言》中还说“此物体性大寒，
有月经病和行经期间，皆不宜多吃螺蛳。
梨
生梨性质偏凉，寒症皆忌。如《本草经疏》曾说过：“肺寒咳嗽，
尤其是素有寒性痛经之人，月经期切忌多食生梨。
柿子
性大凉，味酸甘，所以，女子月经期间切忌食用。
会引起经行腹痛，也可使痛经加剧。
香蕉
性质大凉，与柿子、西瓜同为三大寒凉水果，
尤其是原有寒性痛经之人，更当忌吃。
莼菜
性大凉，味甘，易伤人阳气。《本草汇言》中指出：“
月经期更应忌吃莼菜，以免加重病情。
凡在月经期间，正常女性还应忌吃柿饼、苹果、橘子、枇杷、橙子、
若有血热者，忌吃肉桂、胡椒、辣
椒、茴香、丁香、砂仁、洋葱、生姜、芥菜、人参、冬虫夏草、
豆蔻以及各种生冷瓜果、冷饮及烟酒等。

月经期能吃酸苹果吗,月经期吃海带能减肥吗

相信有不少水果爱好者对苹果非常钟爱，因为水果营养价值较高，而且味道非常好，老少皆宜。在月经期间，我们在饮食方面需要有所忌口，那么，这个时候我们可以吃酸苹果吗?针对这一问题，我为大家详细地解答一下。

月经期能吃酸苹果吗 苹果原产于欧洲、中亚和我国新疆西部一带，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。那么，经期能吃苹果吗?专家认为，在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以经期吃苹果可以适量而为。

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要充血。

2、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

4、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

女性在经期饮食上要尽量清淡，还有就是凉性食品不能吃，比如苦瓜呀，凉茶呀等等，要对它们说NO。

月经的时候一定要保证自己的饮食作息正常，不要因为减肥而吃得少。苹果减肥法无论是在经期还是日常，都不建议女性们使用，这种方法对自己的身体损伤十分的严重，其次，在经期没有补充充足的营养，很容易引起经痛等一些月经症状。

冬天来大姨妈能吃水果吗 每个月一次的大姨妈让女性在这个特殊的时期都需要格外照顾好自己，有的女性来大姨妈是没有什么不适的，但是有不少女孩在来大姨妈的时候会出现各种身体不适。例如腰疼、肚子疼等让她们很受折磨，冬天来大姨妈能吃水果吗?一起来看看吧。

一般情况下，冬天来月经能不能吃苹果要看具体情况，如果女生经期情绪不稳定或月经量较少，可以适量吃一些说水果，如果痛经或体质偏寒，就不适合吃水果。

月经期间要吃温性的水果的，如苹果、草莓、橘子西红柿等都可以吃的，但都不要吃得太多的。月经期间的话，生冷麻辣的食物不要吃，还有我们中医所说的寒性水果尽量不要吃如：梨、西瓜、香蕉、荸荠、石耳、地耳。

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