海带能泄热利水祛脂,可常吃冬瓜香菇海带汤

海带相信大家都吃过吧，是一种海产品，价格特别的便宜，而且很多人都爱吃这种蔬菜，可以做汤，也可以凉拌，不管是怎么吃，营养价值都是比较高的，也是大家健康饮食之一，它不仅美味还很有营养。海带有不少养生功效，例如泄热利水还祛脂等等。接下来，小编我就为你详细解读海带的食物营养及食用方法，一起来看看吧。希望这些海带的价值能够让你更多的了解并食用它，希望能够帮助到您。

海带的营养价值很多高，不仅可以祛痰啊，利尿，还可以止咳平喘，降脂降压的作用。还可以有效的抗癌哦。对于一些高血压啊高血脂等的人群都有很好的保健的功效哦。

冬瓜香菇海带汤

原料：虾米40克，冬瓜400克，鲜海带200克，鲜香菇20克，黄芪5克。

配料：姜、精盐、大葱、酱油、白酒各适量。

做法：

1.将海带用水洗净、切丝;

2.虾米、香菇和黄芪分别洗净，用水浸片刻，浸过的水滤清留用;

3.冬瓜去皮切块;

4.将海带、虾米、香菇和黄芪连浸过的水同放入锅中，加适量清水，放葱段、姜片，煮约30分钟;

5.再加入冬瓜同煮至熟，然后加入酱油、白酒、精盐调味即可。

功效：健脾利水，轻身增智。

小编告诉你的海带汤的做法其实是非常简单的，而且还能很好发挥出海带的养生功效。因此，如果你想泄热利水还祛脂，那就一定要来吃海带了。当然，关于海带的做法还有很多，你可以多来掌握一些。

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