吃海带也能吃出不一样的魅力

海带大家都吃过的，它的口感很独特，而且营养价值很多，吃法也是有很多的，可以煲汤，也可以煮着吃，凉拌等都是不错的选择。海带除了可以补充碘元素以外，其实它还有很多大家都不知道的作用和功效，下面我们就来看看它让你美丽的理由。

让秀发黑又亮

可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，营养专家认为，如果经常吃海带的话不但可以有补充碘元素的作用，而且还可以有利于头发的生长和滋润提亮头发光泽的作用，所以海带的好处对于大家来说可不只是能够满足口感的问题哦。

排毒增强代谢

凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量可以有转化成脂肪积蓄在体内的作用，经常吃海带的话可以有增强人体的代谢率的作用，从而可以增强代谢，有让你精力充沛身材更瘦的作用哦。

美颜改善肤色

海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。同理，如果食用海带，可以有美容的作用，有滋润肌肤的作用和功效，可以做到内外兼修效果更好，女性应该多吃海带。

上面介绍了关于吃海带的相关的好处，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，海带的营养价值比较高，而且还可以有美容养颜的作用，同时具有排毒的特殊的功效，同时还可以黑亮你的秀发的作用哦，大家不妨经常吃。

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