多吃海带的五大好处

海带你爱吃吗，是很常见的一种食材类型哦，而且营养物质很丰富的呢。它可以有促进食欲的作用。同时也可以提高免疫力。海带的好处有哪些呢，比如说可以有降压降脂的作用，还能够预防甲状腺疾病，来看看小编的这些介绍吧。

1、防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;

2、降压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;

3、降脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;海带可以有大量的不饱和脂肪酸，对于降低血液中的胆固醇有帮助。

4、抑制肿瘤

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;

5、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;海带可以有提高免疫力的作用，对于调节体质起到了很好的效果呢。

上述讲了海带的五大好处，经常吃这样的食物对于提高免疫力有好处，比如说可以抑制肿瘤的滋生，同时也可以有降压降脂的效果。对于提高免疫力有一定的好处，适宜的人群有很多。平时的时候可以经常吃这样的食物来养生哦。

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