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淡菜粥怎么做

绿色饮食在行动 2023-05-02 00:42:33

淡菜粥怎么做

淡菜之所以受到了大众的青睐,是因为淡菜可以做成很多美味的佳肴,如果能把淡菜做成淡菜粥来服用的话,那么将会是非常营养美味的,但很多人不知道淡菜粥该怎么做?接下来本文将为大家讲述具体的制作方法。

1、淡菜粥的用料

制作淡菜粥的材料是需要精心挑选的,主要的原材料就是淡菜,大米,松花蛋,另外需要准备少量的姜末和酱油,虽然制作淡菜粥所用的材料并不多,但是这些材料的品质都是需要有所保障的,只有优质的原材料才能够做出正宗的淡菜粥,这是需要大家注意的。选好材料后,还要将这些材料全部都洗净。

2、淡菜粥的做法

首先把准备的淡菜在温水中浸泡两个小时左右,然后再放到沸水中焯一下水捞出来,将准备的松花蛋去壳后切成小块,放入碗中,在加入准备的姜末和酱油搅拌均匀,把准备的大米淘洗干净,一切准备就绪后,将大米放入锅中,淡菜也放入锅中,加入水,煮成粥后在食用的时候,配合松花蛋一起吃。

3、淡菜粥的营养特点

淡菜粥做好以后,吃起来的口感是很鲜美的,而且非常便于肠道的消化吸收,具有很好的温补作用,还可用于补肝肾,益精血,这道粥非常适合患有高血压或者动脉硬化的病人服用,能够使这些病症得到缓解,此外淡菜粥还可以美容养颜,健脾补肾,淡菜都是不容错过的一道营养粥,这道粥的口味好,营养价值高,非常适合大众在平时制作服用。

淡菜粥的做法确实并不复杂,而且做好以后的口味和营养都很突出,如果对淡菜感兴趣的话,不妨将它做成淡菜粥来享用,不仅美味有营养,而且保健又养生。

墨鱼淡菜粥的做法有哪些

首先,用热水泡十分钟淡菜。待其柔弱一点,可以将尾部那团青色到异物轻松除去。
将姜放入油锅炸出姜油。主要是去除腥味。
摘干净淡菜,去除尾部异物,同时将淡菜里面到一些须状物也去除掉。
接着就是下油锅了。爆炒一会后,放少量到盐和料酒。
接下来,香喷喷到淡菜出锅,不多说,直接下米锅,要多加水哦亲。然后放入调料,酱油。再添加少许酒。OK。等待高压锅煮熟出锅。

干淡菜怎么做好吃

做法如下:
1、取淡菜十余个(一般三口之家做一次菜用),放在冷水中浸泡,让其充分涨开(冷水沉淀后可以用于烧汤)。
2、里面一块黑乎乎的东西,是淡菜的“黄”,营养集中于此,也很好吃,洗时不要弄碎掉,以免造成不必要的损失。
3、外边的毛,是淡菜干了的腮,腥气大而且有沙,必须小心剥掉(不要连肉撕掉)。剥掉腮是洗淡菜的主要工序。
4、一个个淡菜处理好了以后,用清水过净,就可以待用了。淡菜主要用于做汤的原料,可以分别和萝卜、芋头、冬瓜、豆腐等素菜烧汤,也可以分别和老母鸡、排骨、猪蹄膀等烧汤。淡菜无论和什么菜搭配烧汤,都要注意下锅的时间。在配素菜时,可以和主菜一起下锅,让它能够充分煨透;在配荤菜时,先将荤菜煮到半熟,再加入淡菜,以免煮过了头。只有恰当掌握了下锅的时间,才能充分感受到它的独特鲜味,充分吸收它的丰富营养。

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