2018年三伏天艾灸养生时间表

2018年三伏天艾灸养生时间表

冬病夏治是近些年来一直被认可一种养生方式，在冬天容易发作和病情加重病症，在阳气最旺的夏天，通过补阳等方式来治疗冬天的病症，特别是三伏天艾灸养生是冬病夏治的最好时机，下面中药大全网提供2018年三伏天艾灸养生最佳时间。

2018年三伏天艾灸养生最佳时间表

2018年三伏天的时间：2018年7月17日到2018年8月25日，三伏是一年中最热，长达40天的最佳三伏天艾灸时间，分别分为初伏、中伏、末伏时间。

初伏10天 ：7月17日-7月26日

中伏20天：7月27日-8月15日

末伏10天：8月16日-8月25日

三伏天艾灸养生的好处

1、三伏天艾灸养生是冬病夏治最佳时机

艾灸是三伏天养生效果最好的，不仅可以治病，还可以延长寿命，三伏天艾灸养生是利用夏季气温高，人体阳气充沛的有利时机，采用艾灸的方式在人体特定的穴位上熏，通过刺激穴位及药物的渗透吸收作用。

2、通经活络、活血

三伏天艾灸具有经络调节的作用，由于温热性能的药物对局部的刺激，有类似灸法的效果，因此具有温经通络、行气活血、祛湿散寒的功效。通过对经脉的调整，起到补虚泻实的效果，对促进阴阳平衡、防病保健也有很好的作用。

3、祛湿驱寒

许多人到了夏季怕热，冬季怕冷，是因为体内寒气重、湿气重。中医讲究虚火泻火的根源是寒湿之邪气，有寒必有火，有火必有寒。经常上火，引发炎症，例如鼻炎、妇科炎症、咽喉炎的人群三伏天艾灸养生可以很好的补充元阳之气，赶走湿气寒气。

中医里消灭各类炎症的根治办法是驱寒祛湿，以为的降火消炎只是治标不治本，所谓寒邪不祛，炎症不愈。三伏天艾灸的纯阳和天时的阳气是一年最旺之时，双重阳气注入体内，可将积攒的寒湿邪排出。

4、温阳补肾

免疫力低下的人群在三伏天艾灸养生可以增强体质，三伏是一年身体阳气最盛的时候，对于肾气不足的人群而言，效果是很显著的。

5、延年益寿

三伏天艾灸可以帮助身体化瘀、可以让以前淤堵的经脉变得畅通起来，加强身体新陈代谢，对于免疫力开始减退的老人而言，具有延年益寿的作用。

2022年三伏天艾灸时间表

2022年三伏灸时间表如下：

1、伏前预热灸

时间：2022年7月6日－2022年7月15日

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次

2、初伏灸

时间：2022年7月16日－2022年7月25日

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次

3、中伏灸

时间：2022年7月26日－2022年8月14日

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次

4、末伏灸

时间：2022年8月15日－2022年8月24日

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次

5、伏后加强灸

时间：2022年8月25日－2022年9月3日

频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次

注意事项

建议不要在家自己做三伏灸。

三伏灸是中医的一种理疗方法，它包含了经络和中医的原理，处方也需要为个人特制。通过中药对穴位产生微区化学和热刺激，达到治疗和预防疾病的效果。如果不掌握这些知识原则，就很难达到应用效果，如果操作不当，还会有其他一些潜在的风险。建议去正规医院找专业医生进行手术。

2022年三伏天艾灸时间表 三伏天艾灸哪个部位

1 2022年三伏天艾灸时间表伏前预热灸：2022年7月6日-2022年7月15日。

初伏灸：2022年7月16日-2022年7月25日。

中伏灸：2022年7月26日-2022年8月14日。

末伏灸：2022年8月15日-2022年8月24日。

伏后加强灸：2022年8月25日-2022年9月4日。

三伏天做艾灸的好处

2 三伏天艾灸哪个部位因人而异。

三伏天进行艾灸不是统一的，药材因人而异，艾灸部位也是因人而异的，具体做什么部位，在艾灸前，医师会询问身体情况，因人选择部位，下面是一些穴位建议，仅供参考。

1、有妇科类疾病人群可以艾灸：关元、肾俞、三阴交、血海等穴位；

2、面黄色斑人群可以艾灸：气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘等穴位；

3、骨关节不适可以艾灸：阿是穴、大椎穴、命门、肾俞等穴位；

4、有暑湿症人群可以艾灸：足三里、阴陵泉、中脘、神阙等穴位。

3 三伏天艾灸可以去湿气吗有一定的祛湿作用。

三伏天是全年中温度最高的一段时间，而且气候潮湿，人们生活在这种环境中，热气和湿毒一起进入身体中，久而久之就会导致一些疾病，艾灸的主要成分是艾叶，使用艾灸时，会对身体局部产生一些热刺激，使身体血管扩张，让皮肤局部充血，从而促进淋巴和血液循环，从而起到一定的祛湿作用。

因此，三伏天适当的进行艾灸可以去除体内湿气。

4 三伏天艾灸是上午好还是下午好建议在三伏天的上午做艾灸。

艾灸是中医养生疗法，从一天的时间来看，三伏天艾灸的时间最好是在上午进行，因为在上午的时候大自然和人体的阳气都是处在升发旺盛的时段，在这个时间段进行温热艾灸疗法能顺应身体的阳气而布及全身，从而达到事半功倍的效果，此外，根据自身不同的病症来选择合适的艾灸时间也能发挥良好的作用。

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