核桃补脑美容保护心脏

核桃并不罕见，说到核桃，大家知道最多的就是吃核桃可以补脑，当然，这是有的，不过核桃的好处不仅仅这一点，它还有美容、保护心脏等好处，是滋补身体很好的食物。那么经常吃一些核桃有哪些好处呢?下面小编就为大家讲解一下。

1、补脑

核桃中富含锌和锰等微量元素，而锌和锰都是脑垂体的重要组成部位份，多吃核桃对促进神经系统生长发育具有很大的帮助。吃核桃可以让大脑更加的聪明，孩子吃一些可以促进大脑的发育，让孩子的反应能力增强，而且可以提高孩子的免疫力。

2、美容

核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能营养肌肤，使人保持年轻的容颜，核桃中丰富的维生素E。核桃的抗氧化能力非常的强，吃核桃可以起到抗衰老的好处，而且可以有很好的美容好处，平时吃一些核桃可以让肌肤变得更加的好。

3、有益心脏

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低胆固醇的含量，对保护心脏有很大的帮助。吃核桃可以很好的保护心血管的健康，起到抗氧化的好处，而且老人吃核桃可以减少心血管的疾病，对于心脏的好处也非常的多。

4、防治神经衰弱

核桃常被当作一种神经衰弱的治疗剂，特别是对于那些有轻微神经衰弱。比如说经常性的头晕，睡不着，吃核桃可起到很好的防治作用。

从上述的知识我们可以看出，吃核桃的好处太多了，其实吃核桃的好处不仅仅上述的这些，核桃还有杀菌消炎的好处，可以很好的治疗皮炎，有止痒的好处，还能治疗湿疹，是很好的食物。上述就是吃核桃的一些好处，希望可以帮助到大家。

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