秋季儿童止咳润肺粥,专为儿童秋季咳嗽设计

秋季儿童止咳润肺粥,专为儿童秋季咳嗽设计

干燥寒冷的秋季，是呼吸道疾病的高发期；对于抵抗力较差的儿童来说尤其如此，儿童秋季咳嗽是一个重灾区，多由于呼吸道感染、异物吸入、过敏和哮喘等引起。有的孩子因为咳嗽吃不好睡不安，让父母们揪心不已。食疗是一种非常温和安全的预防手段，接下来推荐几款秋季儿童止咳润肺粥，专为儿童秋季咳嗽设计。

1、杏仁芝麻粥

功效：甜杏仁有清肺热的功效，对各种呼吸道疾病引起的咳嗽痰多、气喘有很好的作用。黑芝麻润五脏、益气力，有滋阴润燥、消炎的作用；杏仁芝麻粥对于提升儿童免疫力、消除炎症、止咳润肺有一定的帮助。

材料：黑芝麻和甜杏仁各20g，大米80g

做法：黑芝麻碾碎成粉；大米和甜杏仁洗净，一起入锅，加入适量清水开始加热，粥快好时，加入黑芝麻粉，继续熬制成粥，少许蜂蜜调味即可，

2、山药花生粥

功效：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚久咳之症。花生中所含的脂肪酸可以起到润肤止咳、缓解呼吸道不适的作用；此粥可以补血益气，对儿童肺虚咳嗽有很好的效果

材料：山药50克，花生仁30克，大米100克，葱花少许

做法：山药去皮切成小块；花生仁和大米洗净。山药、花生仁和大米一起放入锅中，加适量清水，大火烧开后小火熬制成粥，少量食盐调味，撒上少许葱花即可。

3、百合银耳粥

功效：百合有润肺止咳、清心安神、补中益气之功能，能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦等症；银耳是有名的滋补营养品，用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、大便秘结等症；此款粥可润肺止咳、滋阴益气。

材料：百合30克，银耳10克，大米50克，少量冰糖

做法：将银耳泡发洗净，去掉黄色的根蒂部分，同大米、百合入锅中，加适量清水，小火熬至粥熟后，少量冰糖调服。

4、菊花枸杞粥

功效：菊花具有清热解毒、消炎杀菌的作用，枸杞子也有清肝明目、滋阴润肺、生津止咳的效果，此粥对于风热感冒、咳嗽咽干都有一定的效果

材料：菊花8克，枸杞子5克，梗米50g

做法：将梗米、菊花、枸杞子洗净，放入锅中，加入大约500ml清水，大火烧开，转小火熬制成粥，即可食用。

5、枇杷粥

功效：枇杷叶有较好的止咳化痰作用，可以化解支气管炎的咳嗽、咳痰、气喘等症状。蜂蜜也有消炎止咳、祛痰润肺的功效。此款粥可以代替儿童秋季主食，视咳嗽程度每天服用1-3次。

材料：新鲜枇杷叶10g、梗米100g、蜂蜜适量。

做法：枇杷叶洗净，用纱布包好扎紧，放入锅中，加清水200毫升，小火煎至100毫升左右的枇杷水；将批把叶弃去，留下枇杷水，加入洗净的粳米，再加清水600毫升，大火煮沸后改用小火熬成稀粥。食用时调入适量蜂蜜即可。

6、麦门冬红枣粥

功效：麦门冬清心润肺，清咽利喉，可以治疗干咳痰稠，《名医别录》称其“定肺气，安五脏。红枣具有益气生津、调营卫、解药毒的功效。糯米具补肺、健脾的功效。此粥可以辅助治疗儿童肺热干咳，改善睡眠质量。
材料：麦门冬10 克，糯米100 克，红枣5枚，少量蜂蜜

做法：糯米用水洗净稍作浸泡；麦门冬、红枣洗净，和糯米一起放入锅内，加入适量清水煮至粘稠。放入少量蜂蜜调味即可。

7、白萝卜粥

材料：白萝卜粥可以解毒生津、润肺止咳、化痰平喘；富含膳食纤维、维生素A、C、胡萝卜素、钙、钾、磷等营养素，一般人群均可食用；对咳嗽痰多、积食的孩子都很适合（不适合肠胃有溃疡的孩子使用）

材料：白萝卜50g、大米30g、少量红糖

做法：大米洗净，白萝卜洗净切丁；将大米与白萝卜丁一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开转小火熬15分钟，少量红糖调味即可。

结语：不管孩子是否有咳嗽等呼吸道疾病等问题，防患于未然是非常有必要的。除了适当多喝秋季儿童止咳润肺粥外，父母们还可以在外出时给孩子们佩戴儿童专用口罩，多亲近大自然呼吸新鲜空气，坚持体育锻炼增强抵抗力，给儿童房间使用专业增湿器等手段，来预防秋季感冒、咳嗽等呼吸道问题。

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儿童咳嗽吃什么食物，孩子感冒咳嗽饮食菜谱

一到冬天或者季节变换，由于儿童的身体抵抗能力比较弱，适应性比较差，所以他们就会比较容易得感冒，但是大部分孩子都不喜欢喝药，所以妈妈们都会选择一些可以减轻咳嗽的食物，那儿童咳嗽吃什么食物呢?孩子感冒咳嗽饮食菜谱有哪些呢?
首先，孩子咳嗽可以吃以下的食物：一是雪梨 ，雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用;二是白萝卜，白萝卜可以除痰润肺、下气消食 ;三是冰糖，冰糖是凉性食物，可以止咳嗽和化痰;四是金桔，金桔具有抗炎，祛痰，理气，止咳的功效;五是芹菜，芹菜可以清热平肝，对于肝火引起的咳嗽比较有效。

其次，孩子感冒咳嗽饮食的菜谱如下所示：第一种食谱是银耳枸杞梨粥，可以润肺止咳，做法是把雪梨清洗干净，去掉梨核，切成块，然后把银耳、枸杞和梨一同放入水中煮沸至浓稠状就做好了;第二种是萝卜糖水，先准备红皮萝卜麦芽糖，然后把红皮萝卜洗干净，但是不可以去皮，切碎后加入麦芽糖放一夜，最后融成的糖水就可以治疗咳嗽感冒。

总而言之，儿童感冒要吃一些清淡的食材，在饮食上多加注意不能吃油腻、生冷、刺激和辛辣的食物，零食也不能多吃，否则会加重病情，最好去诊所或医院拿药，不能单纯的依靠食物。

【儿童秋天咳嗽怎么办】秋天儿童咳嗽怎么办

吃润肺食物止咳儿童秋天咳嗽怎么办：吃润肺食物止咳。梨、银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。

建议：喝红梨茶

红梨茶可以润肺止咳，适合于秋冬季节，还可以加入一些白萝卜、生姜，冬天可放少许红糖。甜度不宜过高，而且脾胃虚弱的孩子不宜服用。

喝温热的饮品止咳儿童秋天咳嗽怎么办：吃润肺食物止咳。温热的饮品可以让孩子的黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。

喝一些鲜果汁，果汁应选用 *** 性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

建议：喝红枣白果汤

红枣3粒、白果3粒，取红枣、白果放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给孩子服用。

注意： 红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致孩子上火、气滞。

水蒸气止咳儿童秋天咳嗽怎么办：水蒸气止咳。咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、溼度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮溼的空气能帮孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。

建议：喝萝卜煮水

白萝卜洗净，切4～5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给孩子喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错。、

多喝水止咳儿童秋天咳嗽怎么办：多喝水止咳。秋天要给孩子喝够水，水是人体内的润滑剂。只有喝足水，才能保持肺脏与呼吸道的正常溼润度，避免咳嗽。此外，止咳药不要乱吃，一定要在医生指导下服用。

建议：吃秋梨膏

1、秋梨膏是以白梨为主要原料，配其他止咳、生津、润肺药物，如甘草、枇杷、葛根、萝卜、藕、姜汁、川贝、蜂蜜等中药加工熬制而成的膏剂。

2、对肺燥、大便秘燥等症有较好治疗作用。当孩子频频咳嗽时，家长可将1勺秋梨膏调入白开水中，给孩子喝。

儿童秋天咳嗽的注意事项 以下情况需赶紧就医

1、孩子突然咳得很严重，并有呼吸困难时，可能有异物堵住了气管，容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、钮扣、硬币、糖果等。

2、发高烧、咳嗽、喘鸣伴呼吸困难时，需立即送医院紧急处理。

3、婴儿很容易患毛细支气管炎，这是肺炎的一种，这时孩子脸色不好，常会发紫，或有呼吸增快、擡肩呼吸，加上吸气时胸壁下部凹陷，也应及时送医院救治。

先观察，不急于送医院的咳嗽

1、虽有咳嗽、发烧，但是精神好，大多是感冒或扁桃体炎。

2、感冒、发烧和咳嗽后又一直咳嗽。

3、咳嗽、痰多，但不发热，精神好。

4、只发生在清晨的咳嗽。

5、紧张时或运动后会轻微咳嗽。

秋天孩子咳嗽，吃什么食物可以止咳？

深秋时节，气温逐渐降低，早晚温差也逐渐变大。对于外界适应能力差、抵抗力弱的宝宝来说，更容易中招。宝宝呼吸系统比较脆弱，嗓子就容易出现干痒的现象，从而导致秋季咳嗽的发生。下面给大家分享一下孩子咳嗽哪些食物可以止咳。

一、陈皮

陈皮是生活中比较常见的一种食物，平时咳嗽比较频繁的人群可以喝点陈皮泡的水，陈皮有化痰止咳的功效，特别适合秋季的时候食用。对于宝宝因为天气干燥引起的咳嗽，有很好的缓解效果，可以帮助缓解喉咙的不适，促进痰液的排出。不喜欢吃陈皮的宝宝，也可以直接吃橘子，也有很好的效果，咳嗽容易出现喉咙肿痛，可以吃一些橘子来缓解。橘子里面含有的营养物质，有助于增加呼吸道粘膜分泌物，能够缓解咳嗽的情况，对于咽喉疼痛也有很好的改善。另外橘子皮中也还有维生素C，有一定的消炎作用，对身体非常的好。

二、黑芝麻

黑芝麻，这个对于身体也是非常好的，我们平时对芝麻的印象就是有乌须生发的作用，但其实它的功能比较强大，可以滋养皮肤，对于肺气也有一定的滋补作用。咳嗽的时候食用黑芝麻，可以起到止咳化痰、平喘的功效，对于一些咳嗽并且有气喘的宝宝来说，食用黑芝麻有很好的改善效果。

三、核桃仁

核桃仁，相信大家应该都知道，核桃仁对身体有非常好的效果，有补脑的作用，但其实不仅仅有补脑的效果，对止咳也有好处。经常吃核桃仁，对人们的肾脏很有好处，因为咳嗽不断对肾脏有一定的影响，而核桃可以滋补，并且能够起到止咳的作用。除了核桃仁，其他的坚果也都是有不错的止咳效果，如花生、杏子等，有很好的温肺散寒、止咳祛痰的效果，对喉咙也有滋补的作用。在咳嗽的时候，不妨食用一些，缓解身体的不适，还能够起到滋补身体的效果。

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