秋季常见疾病 需要注意防微杜渐(秋季为预防疾病应该做哪些准备？)

秋季常见疾病 需要注意防微杜渐

秋天是寒暑交替的季节，由于气候干燥，冷暖多变，人体一时难以适应，极易发生疾病或引起旧病复发。因此，入秋后必须注意保健防病。秋天需预防的常见病和多发病有：

胃肠道疾病
秋季天高气爽，人的食欲提高，多食暴饮易使胃肠负担加重，功能紊乱；气候多变，昼夜温差大，易引起腹部着凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。预防秋季腹泻重在保养脾胃，防止胃病复发。

秋燥症
秋季雨少天干，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。
秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。因此，秋天必须养阴防燥，在饮食上宜常喝开水和菜汤，多吃些生梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋阴润肺的食品，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

呼吸道感染
秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。因此，在秋天应注意天气变化，及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。

心血管疾病
秋天是心血管疾病的多发季节，由于天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。因此，心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发、加重心血管疾病。

秋季为预防疾病应该做哪些准备？

秋季是一个非常容易感冒的季节，特别是初秋时期，刚经历完夏天，初秋并不会让人感觉到特别寒冷，所以很多人依旧穿的比较少，但是初秋的季节变化不定，一会热一会冷这就会让很多人容易感冒，而且秋季还容易出现流感，所以秋季经常会有一些常见的病。像秋燥症，心血管疾病以及秋季的感冒，要想预防这些疾病肯定是要做好一些准备的，我们一起了解一下预防秋季疾病的措施。

注意饮食，多喝水秋季有一些天干气燥，而且空气中缺少水分，有一些人就会出现干咳或者是吐痰的情况。如果出现了鼻咽干燥，口渴还有便秘，那么就有可能是秋燥症。秋燥症会让人感觉到非常的不舒服，除了不舒服之外会带来一些其他的疾病，比如说鼻炎、感冒等，所以秋季必须要预防这种秋燥症。饮食方面肯定要多注意，秋燥仍会让人感觉到非常的燥，所以要少吃一些辛辣的刺激植物，多喝水，多吃一些水果，多吃一些滋润的食品，要早睡早起，早上最好去进行运动，呼吸新鲜的空气。

及时增添衣物秋季是一个穿衣比较难以控制的季节，有的时候因为你多穿了一件衣服或者是少穿了一件衣服都有可能感冒，甚至很多人就会出现一到秋天就感冒的这种情况。那么我们一定要注意及时的增减衣物。出门不放心的话多带一件衣物，热了就脱，冷了就穿。同时要注意卫生，多洗手，我们的手最容易有病菌了，所以要勤洗手，并且出门要戴口罩。秋天感冒非常容易传染，戴口罩的话可以预防。同时要打开窗户勤通风，如果长期把窗户关起来的话是容易感冒的。

同时还可以告诉大家一些秋季的养生小妙招，只有你自己的身体素质提高了才能够抵抗很多的疾病。比如说要有良好的睡眠习惯，勤锻炼身体，多运动，多泡脚，这些都是一些养生的小妙招对自己的身体都是有好处的。

换季期间该如何去预防疾病呢？

在风和日丽的季节，群体活动会增多，相互间交叉感染的机会相应增多；生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等，也有可能成为感染呼吸系统疾病的原因。对此，杨炜建议市民可在日常生活中采取一些自我预防措施，例如多吃水果，梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。同时，可补充维生素C和维生素E，它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。杨炜说，适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。除此之外，还应保证充足的睡眠，人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
如何预防呼吸系统疾病
1、按照人的正常生物钟起居作息， 尽量不熬夜，避免过度疲劳。有规律的生活才能保护免疫系统，耐受病毒侵扰；
2、家居、办公室要注意通风透气，不要老是紧闭门窗；
3、多喝水，多吃带点酸味的水果，这类水果含有丰富的维生素C，其抗氧化作用也有利于提高抵抗力；
4、保持充足的睡眠，老年人一天要睡8小时，中青年睡眠时间最好不要少于7小时；
5、不要吃辛辣和太过油腻的食物，以免影响胃肠功能，削弱抵抗力；
6、少到人群聚集的公共场所去，如商场、酒吧、卡拉OK厅、游戏厅等；
7、及时接种流感疫苗；
8、适当运动。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/14946.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冬季的四大体质药补 冬季药补辨体质

下一篇: 核桃对女性有什么功效,推荐偏方