人参果的做法

人参果的做法

人参果的做法

人参果作为一种传统的热带水果，但是原产于南美洲，在中国的种植地区也非常广泛，比如说有很多省份有河南，河北，甘肃等地，吃起来果实非常脆嫩，而且香甜可口，因此受到很多消费者的青睐，那么人参果的做法都有哪些呢?人参果怎么做好吃?

人参果作为一种传统的水果类食物，它的做法有很多种，不仅仅可以当做水果直接使用，而且还可以用来做凉拌，榨汁或者用来蒸着吃等，首先小编来跟大家介绍一种人参果煲鸡汤的做法，我们准备一些新鲜的人参果，将它清洗干净之后把皮削下来，然后切成均匀的块状，准备一只新鲜的乌鸡，还有一些猪骨头，叫他们清洗干净之后切成均匀的小块装，我们再将所有的材料有葱姜蒜加入乌鸡中，再放入一口砂锅，然后再加入一些红枣和枸杞，将人参果放进去之后，用大火将它炖开之后再转为小火，慢慢的熬煮一段时间，这样一道非常美味，并且颜色呈现为奶白色的人参果鸡汤就做好了。

除此之外我们还可以选择一道人参果炒肉片的做法也是非常美味，首先准备一些猪肉，将它们切成均匀的片状，然后再准备一些胡萝卜丝，我们再将人参果清洗干净之后，将猪肉放入盆中，加入一些葱姜蒜，还有一些食用盐腌制一段时间，然后再将食用油放入锅中，等油加热之后把葱姜蒜放进去爆炒，然后将猪肉片儿放进去再炒猪肉片的过程中我们可以加入一些酱油，料酒还有白醋等再加水放进去之后，等猪肉七成熟的时候再将人参果放进去，稍微焖煮一段时间过后，一道非常美味的人参果炒肉片儿里做好了。

人参果炒肉片的做法

我们最早听说过人参果，可能就是在《西游记》中人参果作为一种长寿果的存在，其实人参果也可以叫做长寿果，是一种原产于南美洲地区的热带水果，由于其口感吃起来香脆可口，而且营养价值高，受到很多人的喜欢，今天小编来跟大家介绍一种人参果炒肉片的做法。

人参果作为一种热带水果来说，他不仅仅可以直接生吃，还可以像其他水果那样用来榨汁凉拌等，除此之外它还可以和一些猪肉混合在一起，做成一道菜品也是非常美味，首先我们在做人参果炒肉片儿时，可以准备几个新鲜的人参果，然后再准备一些猪肉，还有一些胡萝卜丝，将猪肉切成均匀的薄片状，然后再放入盘中，加入一些葱姜蒜，还有料酒和食用盐腌制半个小时左右的时间，再将人参果清洗干净之后，把它的皮削掉切成均匀的小块装，这样准备工作就做好了。

然后我们再往锅中倒入食用油，等油加热之后我们再将葱姜蒜放进去爆香，然后再把腌制好的猪肉放进去再炒猪肉的过程中加入一些酱油，醋还有蚝油和料酒，然后再添入适量温水，盖上锅盖焖煮两三分钟左右的时间，等到猪肉七八成熟的时候，我们再将人参果放进去，加入适量的食用盐，爆炒两三分钟左右的时间，等人参果的色泽呈现为金黄色的时候就可以出锅了，这样一道非常美味的人参果炒肉片儿就做好了，我们在切人参果的时候不要切的太小，因为在煮的过程中可能会炒烂，

酸奶人参果的做法

人参果想必大家都非常熟悉，他作为一种热带水果原产于南美洲，在中国的种植范围也非常广泛，比如说有甘肃河南等地，其中所富含的营养价值非常丰富，而且吃起来香甜可口，受到很多消费者的青睐，人参果的做法有很多种，今天来跟大家介绍一种酸奶人参果的做法。

人参果作为一种热带水果来说，最常见的就是将它作为水果直接食用，除此之外还可以选择凉拌，榨汁或者和猪肉炒在一起等，人参果和酸奶混合在一起吃也是非常美味的，在做酸奶人参果之前，我们需要准备一些原材料，有人参果酸奶，还有一些苹果香蕉和葡萄干等，首先我们将人参果清洗干净之后，将他的皮去掉切成均匀的小块状，然后再将苹果清洗干净之后，也去皮切块，将香蕉切段，然后我们在往一个杯子中倒入一些酸奶，再将人参果香蕉苹果放进去搅拌均匀之后，再撒入一些葡萄干，这样一道非常美味的酸奶人参果就做好了。

在平时生活中我们适当的吃一些人参果对身体健康，也是非常有帮助的，它作为一种热带水果，其中所富含的热量是非常低的，还富含一些其他营养元素，比如说有维生素矿质元素还有胡萝卜素和膳食纤维等，对身体健康也非常有帮助，它还可以起到健脾养胃，生津止渴的功效，尤其是非常适合老年人，它可以起到软化血管，预防心脑血管疾病和高血压高血糖等病论的发生，青少年儿童适当的吃一些人参果也有助于促进身体健康的发育。

蒸人参果的做法

人参果作为一种原产于南美洲地区的热带水果，传入中国之后受到很多消费者都喜欢，它其中富含的营养价值非常丰富，比如说有蛋白质维生素，还有一些矿物元素的，适当的吃一些对身体健康也非常有帮助，还可以起到健脾养胃的功效，今天来跟大家介绍蒸人参果的做法。

首先我们准备一些新鲜的人参果，将它清洗干净之后再选择1/3处的部位，用刀将他切开，然后将里面的果瓢挖出来之后再往里面放入一些肉馅或者其他的果馅儿放蒸笼中蒸熟之后就可以使用了。除此之外，我们还可以选择其他蒸人参果的做法，比如说将人参果横向切开之后，让果皮和果肉相联，然后再将里面的果瓢拉出去之后，我们可以选择一些蒸熟的糯米或者红枣等，然后将馅料和果肉填充进去放入蒸笼中蒸熟之后取出来就可以使用了。

我们在平时生活中就可以选择蒸人参果的做法，因为蒸人参果是一种非常清淡的吃法，非常适合孕妇和老年人使用，对身体健康也非常有帮助，其中富含的营养物质多，可以起到健脾养胃的功效，其中富含一些营养物质也非常丰富，比如说有维生素蛋白质，还有一些矿质元素的，尤其是其中富含硒元素的含量，硒元素作为一种非常强的抗氧化物质，可以软化血管，老年人适当的吃一些可以预防心脑血管疾病等，而且还可以预防高血压冠心病。在日常生活中吃人参果的话，就可以选择蒸人参果的做法。

人参果的吃法 人参果的吃法介绍

1、生吃人参果。

生食的人参果就是像吃水果一样，清洗干净就可以吃了。人参果一定要充分成熟确保清洗干净，以免吃到果皮残留的农药等导致不适，吃的时候有一股淡淡雅的清香气味，果肉呈淡黄色，爽口清甜，皮薄肉厚，风味非常独特。

2、人参果炒猪肉片。

准备人参果半斤、猪肉一斤、精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各少许。做法：先将人参果去果蒂、清洗干净、切成片，再将猪肉冲洗净、切薄片备用，平底锅加油锅烧热下肉片煸炒五分钟，待七八成熟时加入切好的人参果片和备好的配料，炒熟后装盘即可出锅。

这个吃法将人参果含有的营养跟猪肉含有的蛋白质相结合，具有提高人体免疫力，增强机体对抗疾病的抵抗力。

3、凉拌人参果片。

材料：人参果一斤、盐、蒜泥、味精、米醋、芝麻油。做法：先将充分成熟的人参果清洗干净切片放入盘中，加人适量精盐腌制五分钟，倒去由于腌制渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油充分拌匀，静放十分钟后就可以食用。

这样就可以充分入味，吃起来口感更好。凉拌人参果具有生津止渴，增加食欲的功效。因为人参果里面有很多液态营养物质和纤维素，能为人体提供液体和促进胃肠蠕动。

人参果怎么吃？

人参果作为一种水果来说，他的吃法也是有非常多种的，最常见的就是和普通水果那样将他清洗干净之后就可以直接使用，而且其中富含的营养价值非常高，吃起来还有淡淡的清香味道果汁含量丰富，而且果肉吃起来口感甘甜，可以提高我们身体免疫力，具有清热解毒的效果。人参果还可以炒着吃，也非常美味，它可以当做一种蔬菜来使用，比如说将人参果清洗干净之后，将它和猪肉放在一起翻炒，首先将肉片翻炒之后再加入调料，然后再将人参果放入锅中炒熟之后就可以出锅了。
除此之外，人参果还可以选择炸着吃，因为它作为一种高蛋白含量脂肪和糖类都非常低，所以说直接吃的话口感不是很好，但是炸着吃是非常美味的，将它的皮削掉之后刷上一层鸡蛋清面糊，然后放在油锅里面进行煎炸，等到外皮变得金黄色之后就可以出锅了，在吃的时候还可以撒上一些花椒等调料。人参果还可以选择蒸着吃，我们将人参果放在蒸笼之上，然后再加入一些白糖，蜜枣或者其他的调料等放入蒸笼中蒸熟之后就可以使用。人参果还可以选择凉拌吃，比如说叫人参果的皮削掉之后切成薄片，然后再准备一些味精香油和食用盐，搅拌均匀之后再倒入一些酱油等，吃起来也非常美味。

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