核桃可以做成的三道食疗方推荐

核桃是直接可以吃的美味坚果，除了能够直接作为休闲的食品来吃，还可以做成一些保健的治疗方，不同的制作方式可以带来不同的保健效果，今天小编将为大家介绍三种用核桃制成的保健食疗方，如果没有吃过的朋友，那么一定要尝试一下。

琥珀核桃

材料：准备适量的核桃仁、冰糖、水、芝麻。

做法：

1、先把油锅加热到五成热时，转成小火，加入核桃仁，慢 慢炸酥；

2、控制好火候，不要将核桃仁炸糊了，以免味道变苦，用铲子轻轻碰核桃时，能感觉到很酥 脆即可；

3、在另一个锅中放入冰糖和水，比例控制在糖 2：水1，大火烧至沸腾后转成小火，不停搅拌，慢慢 熬至汤水开始冒出均匀的黄色气泡，然后倒入炸好的核桃，快速的翻炒均匀，使之均匀的裹上糖浆；最后撒上适量芝麻即可食用。

功效：琥珀核桃营养丰富，可以滋补强身，补益脾胃，适合脾虚之人食用。

核桃栗子红豆粥

原料：准备适量的红豆、核桃、栗子。

做法：先把准备好的红豆在温水泡3个小时左右，将核桃去皮，栗子煮半小时后去皮。所有原料放在一起煮一个小时即可食用。

功效：服用这道粥能够补血养血，利尿消肿，活血止血，适合月经后和生产后女性做为补养的食疗方。

琥珀核桃仁

原料：准备半斤核桃仁、二十克黄油、蜂蜜三大勺、白糖三大勺、芝麻五勺。

做法：

1、先把备好的核桃仁装盘子里，进微波炉，不加盖用中火烧一分钟；

2、从微波炉里取出来后，放入适量的蜂蜜、白糖、黄油拌匀，不加盖进微波炉中火一分钟；取出拌匀，再进微波炉两分钟；

3、取出拌匀，趁热均匀的撒上黑芝麻，最后平摊到盘子里放凉后食用，

功效：琥珀核桃仁酥脆香甜，经常食用能够补血润肺、乌发亮发、美容养颜。

把核桃做成上述介绍的这三道食疗方来进行服用的话，对于健康起到的帮助是非常大的，能够补血养血，润肺养肺。对女性而言，有很好的美容养颜的效果。这些食疗方的做法也很简单，但是选择的原料一定要确保是优质的，尤其是核桃，要选上等的才行。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/14740.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 牛肝菌的营养价值

下一篇: 身体20个癌症信号,早期识别癌症(癌···