孕妇能吃山核桃么,吃山核桃注意事项

孕妇能吃山核桃么,吃山核桃注意事项

山核桃比核桃的个头要小很多，在口感上与核桃也是不同，吃起来比较香，营养学的医师都介绍孕妇期间要吃一些有营养的、好吸收的食物，那么，孕妇能吃山核桃么?吃山核桃注意事项?大道家园天然养生专家下面来介绍，一起来看看吧。

孕妇能吃山核桃么?大道家园天然养生专家说是可以的，而且妇吃山核桃对胎儿大脑发育有一定好处，因为山核桃含有维生素B1、B6、富含Cu、Mg、K、不饱和脂肪酸等，有健脑的功效。而且吃了还可以减少肠道对胆固醇的吸收，以及对预防高血压也有好处，有的孕妇会在妊娠期间有孕期高血压，吃了山核桃就不用担心啦，此外，山核桃有温肺定喘和防止细胞老化的效果，让您越吃越年轻，越吃越健康。

吃山核桃注意事项?大道家园天然养生专家说山核桃不能与野鸡肉鸭肉同食，因为核桃含有较多脂肪，多吃了会影响消化，所以不能一次吃的太多了哦，多吃还会引起腹泻。此外，痰火喘咳、便溏腹泻、阴虚火旺的病人不宜食。孕妇吃山核桃是没事的哦，对宝宝有很大的帮助，但也要适量。不可因为其营养成分对自己和宝宝好就吃的多了，适当的吃才有益于健康。此外，山核桃的外果皮和根皮果都可供药用，这是大家都不知道的吧，专家说捣取汁擦治皮肤癣症，效果可观。

孕妇是可以吃山核桃的，而且对身体都是有益的，大道家园天然养生专家说孕妇在食用山核桃期间，还要注意积极地锻炼身体，好的身体才能让宝宝更加的健康，此外，平时要注意饮食的均衡，不要挑食，要什么都吃一些，孕期营养充分宝宝健康，自己也健康。

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