花生跟核桃怎么做好吃

花生跟核桃怎么做好吃

花生跟核桃同样属于坚果食物，都是我们熟悉的，在平时经常吃对健康有一定好处，通过吃花生跟核桃是可以起到非常不错的滋补效果，而且味道以及口感都很不错，因此花生跟核桃是值得推荐给大家的，那么具体来说花生跟核桃应该怎么做好吃，一起跟着大道家园养生网来看看吧。

花生跟核桃可以一起吃吗

花生跟核桃是完全可以一起吃的。不管对于花生和核桃来说，其中的主要营养成分是有所雷同的，其中都是植物蛋白和植物脂肪。不管对核桃来说，脂肪会更优秀一些，是可以起到软化血管、降低血脂的效果，不过搭配在一起吃的时候需要适量，否则会导致摄入的脂肪量过多。

花生跟核桃怎么做好吃

花生跟核桃是可以搭配在一起吃的，花生核桃猪骨汤就是很不错的吃法，而且做法也比较简单。在烹饪的过程中，只需要我们准备好四种食材就可以了，需要准备好适量的花生和核桃、500克的猪骨以及少量的盐。首先需要我们向锅中倒入适量的水，开火烧水，然后开始清洗猪骨，等到洗净猪骨之后就要把猪骨切成块状，盛放到盘子中之后，把适量的花生和核桃一起洗干净，扒开核桃之后取出核桃仁，然后一起放入水中浸泡，等泡软之后就可以捞出放在碗中。

等到锅内的水煮沸之后就可以放入盘中切好的猪骨，抄干之后捞出，清洗猪骨之后需要重新放入盘中。然后我们倒掉锅中的水，重新放些清水煮沸，水沸腾之后再把盘内的猪骨和之前泡好的核桃、花生一起放入水中。等上一个小时之后，加入适当的食盐就可以吃了。

花生的营养价值

花生的营养价值还是非常丰富的，在花生中是含有非常丰富的脂质，其中还有蛋白质和维生素B1，维生素B2的存在，再加上其中维生素E等多种的维生素，因此吃花生对健康有很大帮助，而且花生中含的脂质，大多数人都是属于不饱和脂肪酸，其中占一半比例的是不饱和脂肪酸。

而且花生中是含有多种的蛋白质，其中氨基酸的组成也是十分多样的，我们人体中所需要的氨基酸，除了赖氨酸的含量比较少之外，其他的氨基酸含量都在花生中非常丰富的。

花生油中的微量元素含量也是非常丰富的，其中含锌量是达到非常高的地步，而且我们摄入了锌元素之后就可以促进儿童大脑的发育，还可以有效的激活中老年人脑细胞。

核桃可以怎么吃

核桃的吃法是非常多的，首先需要准备好材料。鸡胸肉切丁之后在加盐、水淀粉以及料酒少许，腌制之后上浆。 切好葱花，胡萝卜需要切成丁。把核桃轻轻炸一下，等到有香味的时候就可以沥油盛出。锅底需要留油，我们把鸡丁滑熟之后再加入胡萝卜和豌豆进行翻炒。之后加入炸好的核桃，再放上少许的盐，生抽、鸡精和香油，翻炒均匀之后我们把腌鸡丁的浆汁直接倒入锅中，收干之后起锅装盘就可以了。

琥珀核桃仁也是不错的核桃吃法，需要准备好核桃仁250克、白糖100克、麻油数大匙。我们把核桃仁放在适量的沸水中，需要浸泡10分钟，之后用牙签剔去其中的皮膜。然后在小锅中，加入白糖和清水1/2杯，之后再放入核桃仁，用小火煮，等到水分收干、糖汁包在核桃仁上的时候就可以了，之后我们烧热麻油，油热的时候就可以倒入裹有糖汁的核桃仁，然后用小火继续炒，金黄色的时候就可以滤去油，然后盛入到盘中，撒上盐拌匀放凉就可以吃了。

吃核桃的时候还可以试试香椿苗拌核桃仁的方法，需要我们准备好香椿苗250克、核桃仁100克。还需要盐、味精、蒜蓉。我们把香椿苗浸泡一会儿之后，捞出把香椿的根部清洗干净。之后再把核桃仁放在50度左右的水中，浸泡两个小时左右，然后凉水中浸泡的时间需要相应的延长，取出和香椿苗一起拌匀，最后撒上调料就可以吃了。

花生跟核桃同样属于坚果食物，是完全可以搭配在一起吃的，而且这样吃是可以让滋补效果更好的，能够更好的让人体吸收到这些营养物质，所以说我们对花生跟核桃的搭配吃法要有所了解，这样才能更好的吃到美味可口的花生跟核桃。

花生核桃糊怎么做好吃

主料花生40克核桃仁25克枸杞子5克 辅料细砂糖20克清水适量
步骤
核桃花生糊的做法步骤11.准备好所有材料，清洗干净
核桃花生糊的做法步骤22.将材料放进玻璃杯内
核桃花生糊的做法步骤33.加入清水
核桃花生糊的做法步骤44.盖上盖子，将玻璃杯放在底座上
核桃花生糊的做法步骤55.轻触开关键，再按功能键，选择到“米糊”功能，再按开关键
核桃花生糊的做法步骤66.先加热，再搅拌，用时27分钟，最后加入糖调味
核桃花生糊的做法步骤77.如丝般顺滑的核桃花生糊就做好了

花生核桃粥的做法是什么

1、准备好3个干核桃进行砸壳剥核桃仁，剥花生20颗左右，剥米40粒米左右，把放入碗内；如图。

花生核桃粥的做法是什么2、核桃仁表皮有轻微的涩味和苦味，这是我们用热水进行冲洗下，祛除涩味；如图碗内加入开水，浸泡5分钟左右。

花生核桃粥的做法是什么3、这时候，把花生和核桃清洗干净；如图。

花生核桃粥的做法是什么4、这时，开始用水淘米；

5、把米和核桃花生放入电饭锅内加适量的水，进行煮粥；如图。

花生核桃粥的做法是什么6、30分钟-40分钟，煮粥就好了，如图。

花生核桃粥的做法是什么7、把米盛入碗中，美味的粥就好啦！上面还有一层固醇油，保健美容哦！

花生核桃粥的做法是什么以上就是关于花生核桃粥的做法是什么的介绍了，其实这道花生核桃粥做起来不难的，而且非常有营养价值，大家可以做一做。

核桃糖和花生沾的做法大全，怎么做如何做好吃

主料
核桃
80g
花生
370g
辅料
白糖
100g
麦芽糖
80g
清水
50g
食用小苏打
1g
步骤
1.准备好核桃仁和花生仁
2.核桃仁和花生仁铺在烤盘上，放入烤箱中层，上下火，120度，烤25分钟
3.小苏打放入清水里混合均匀
4.烤脆的核桃仁花生仁去掉皮，装入自封袋里
5.用擀面杖擀成碎瓣
6.锅里加入白糖
7.加入麦芽糖
8.加入苏打水
9.小火慢慢熬
10.熬到能拉丝，将拉出的丝放入冷水里，然后很容易折断，是脆的
11.加入核桃仁和花生仁，迅速翻均匀
12.放入铺了油纸的烤盘里，然后使劲挤压
13.稍凉后切块即可

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