吃开心果上火吗

生活中，人们特别钟情于坚果类食物，大家偏爱开心果，不仅因为其名字让人开心，更因为它独特的口感，让人爱不释手，更因为是产量不大，更是被人们所珍爱。开心果易剥壳，品尝起来干脆爽口，味道纯正，果仁味十足。人们只要轻轻一掰，果仁就会显现出来，放在嘴里吃起来香香的，咸咸的，让品尝完之后的人们满口留香。所以爱吃的人们往往停止不住对它的喜爱，一直吃个不停。那么“吃货们”这样不受控制食用开心果，那么吃多了会上火吗？

中医眼中的“上火”

我们常常说的“上火”其实是中医学的专用名词。中医认为，诱发“上火”，是由于人体自身的阴阳失调，导致人体的新陈代谢不能正常进行，从而引发一系列的症状。中医认为，“上焦火”位于人体的上半部，上火的症状有头痛，头晕，咽喉肿痛等。“中焦火”位于人体的身体中部，上火的症状有口渴，舌头发黄，胃疼等。“下焦火”位于人体的身体下半部，上火的症状有便秘，小便发黄，尿少等症状。所以不同部位的“上火”会有不同的症状，所以我们要预防各类“上火”的情况，避免各类症状的出现，从而影响人们正常生活，学习以及工作。

不要吃开心果“太过火”

虽然我们都知道开心果含有丰富的营养物质，对人们的身体好处很多，但是我们也要注意不要食用过量。中医认为，食用太多的开心果，会引起“上火”，便秘等症状。所以我们一定要控制食用量，适量而食才能吃的健康。

开心果中含有油酸，亚油酸等不饱和脂肪酸等物质，一旦吃多就会导致体内油脂堆积，从而诱发上火的发生。食用过量者常常舌头红肿，牙龈肿胀疼痛，小便发黄，便秘等情况，所以出现这类情况者，应该停止食用，及时“去火”。

上火者应该在日常生活中，尽量少吃油腻油炸类食物，多吃一些清淡类食物，平时多吃一些新鲜蔬菜和水果。我们也可以借助一些清热解毒的凉茶，比如菊花，银耳，薏米等泡制。如果上火情况比较严重，最好在大夫的指导下败火。

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