黑芝麻,可以提升性功能抗衰老(黑芝麻的功效与作用)

黑芝麻,可以提升性功能抗衰老

黑芝麻是芝麻的一种，属于杂粮，它含有丰富的营养物质，比如说丰富的卵磷脂，氨基酸。这些营养物质对于人体来说都是有益的，而且还可以增强人体的体质，你知道吗?黑芝麻可以提升，性功能，对于抗衰老也有好处。来看看关于吃黑芝麻的好处吧。

提高生育能力

黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。因为黑芝麻含有丰富的抗氧化剂，这样的，物质对于男性和女性来说都可以提高，性功能。对于增强精子的活力，增强男性生育能力有好处。

抗衰老

黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。黑芝麻含有丰富的蛋白质，铁质，还有微量元素，这些营养物质可以起到抗衰老美容养颜的作用，适合多种人群。

食用黑芝麻的好处你都知道了吧?其实黑芝麻含有丰富的蛋白质和铁质，就要补铁补血的作用，如果身体虚弱的话，可以经常吃一些黑芝麻，可以提高人体的免疫力，而且还可以增强体质。同时对于增强男性和女性的性功能有好处，还可以提高精子的质量。

黑芝麻的功效与作用

吃黑芝麻有怎么样的好处1、降血糖作用

可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。

2、抗炎作用

灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。

3、对心血管作用

在黑芝麻中，还含有亚油酸，可以帮助我们降低血液中的胆固醇的含量，有预防冠状动脉硬化的作用哦。

4、致泻作用

种子有致泻作用。

5、黑芝麻作为食疗品

有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

6、黑芝麻富含生物素

对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

7、黑芝麻的神奇功效

在黑芝麻中，含有比较丰富的维生素E，维生素E能够帮助我们促进细胞分裂，有着延缓衰老的作用哦。

新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益。

黑芝麻的食用方法芝麻蜜糕

用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5?2小时，上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

黑芝麻椹糊

用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

芝麻木耳茶

生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

黑芝麻枣粥

粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果

芝麻核桃粥

用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。

芝麻杏仁蜜

黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每日2次，每次2?4匙，温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳，是支气管哮喘病人的食疗方，并有一定防癌作用。

芝麻五味葛根露

葛根250克，五味子125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。每日3次，每次服1匙。有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者，常食有益。

中国人一日三餐吃什么最健康

一天分十二个时辰，分别对应十二经络，首先可以选择在正确的时辰吃对应的食物，对身体帮助最大。具体吃什么要看个人的体质如何。
可针对性的吃相对有益的食物或保健食品。
十二时辰如下：
子时（23：00-1：00）
胆经最旺。人在睡眠的状况下，胆可以新陈代谢，防止胆结石、胆囊炎发生。
丑时（1：00-3：00）
肝经最旺。人的思维和行动需要肝血的支持，肝像一个血库。丑时，人必须在睡眠的状态下，肝才能换掉废血，产生新血。
寅时（3：00-5：00）
肺经最旺。中医讲“肺朝百脉”，肝产生的新鲜血液由肺输送于百脉，因此，人早上气血旺盛，精力充沛。
卯时（5：00-7：00）
大肠经最旺。肺与大肠相表里，肺得到了休息调养，有利于大肠蠕动，人排大便通畅，有利于排泄。
辰时（7：00-9：00）
胃经最旺。胃经旺时有利于消化，如果人在辰时不吃东西，消化液会腐蚀胃黏膜，此时人在睡眠中可减轻这种损害。
已时（9：00-11：00）
脾经最旺。脾将食物精华提取，有利于造血。
午时（11：00-13：00）
心经最旺。中医讲“心神相通”，此时睡上一觉（15分钟即可），养心怡神，有利于滋养人的气血，故午觉又有“养颜觉”之说。
未时（13：00-15：00）
小肠经最旺。中医讲“心与小肠相表里”，睡个午觉，心气充足，有利于小肠的吸收，有利于皮肤的红润和吸收营养。
申时（15：00-17：00）
膀胱经最旺。此时排尿可将体内“火气”排出，泻掉小肠下注的水液和“火气”。
酉时（17：00-19：00）
肾经最旺。肾通脑，主智、主骨，贮藏精华。
戌时（19：00-21：00）
心包经最旺。心包是心脏的外围保护组织，进入心脏的病起初被挡在外面，心脏不适的人此时调病，可把病消灭在心包。
亥时（21：00：23：00）
三焦经最旺。三焦通百脉，如养生，此时睡觉，百脉受益。
（※注：按照子午流注来服用保健品，可取得事半功倍的效果，如肾虚的人选择肾经最旺时服用，如果对应的时辰不方便，可选择与该时辰相生的时辰服用，比如肝经丑时最旺，肝五行在木，水生木，肾五行在水，可选择肾经最旺的酉时服用）
食物可分五色与五味：
人生活在天地之间，自然环境之中，是整个物质世界的一个组成部分，应和大自然融为一体。自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长，为万物之灵的人类提供了丰富的食物来源。这大自然的五色，与人体五脏还有着密切的关联。
我们在日常生活中熟知的五种颜色（绿、红、黄、白、黑），各入不同的脏腑，各有不同的作用，不同颜色的食物养生保健的功效、属性、归经都不尽相同。
五色对五脏的滋养
《黄帝内经》中说：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。
绿色养肝
【肝属木，青（绿）色和酸味入肝。青绿色可调节体内平衡，消除紧张情绪，起镇静作用，有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠；酸食能开胃，增强肝功能，利于钙、磷的吸收，如醋、乳酸、柠檬等。】
常见绿色食物：绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、绿苋菜、萝卜茵、青菜、苦瓜、水果等。
红色补心
【中医认为：心属火，红色和苦味入心。红色具有增加肾上腺素分泌和增强血液循环、促使神经系统兴奋的作用；苦味具有解除燥湿、清热解毒、泻火通便、益肾利尿以及健胃等作用。中医提倡在夏天多吃些苦味食品，如苦瓜、茶叶等。】
常见红色食物：红豆、红薯、胡萝卜、红辣椒、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓等。
黄色益脾
【脾属土，黄色和甜味入脾。黄色具有刺激神经和消化系统，加强逻辑思维的作用；吃甜食具有补热量、养气血、缓解疲劳、调和脾胃、解除毒素等作用。】
常见黄色食物：黄豆、牛蒡、脚板薯、薏米、韭黄、南瓜、苹果、蛋黄、粟米、玉米等。
白色润肺
【肺属金，白色和辣味入肺。中医认为，辣入肺，可发散、行气、活血，辣味能刺激胃肠蠕动，增加消化液的分泌，还能促进血液循环和机体代谢，可祛风散寒、解表止痛。】
常见白色食物：白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。
黑色补肾
【肾属水，黑色和咸味入肾；咸味能软坚润下，调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢，可增强体力和食欲。在呕吐、腹泻及大汗后，适当喝点淡盐水，可防止体内微量元素的缺失。】
常见黑色食物：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑蚂蚁、核桃（不是黑色，但也是补肾的食物）、紫菜、海带。
主食建议多食用五谷杂粮，记住不仅仅是大米与白面，包括一些粗粮。现在很多病就是因为不吃五谷杂粮才生的病。
还有平时可以吃一些价格便宜的保健食品。推荐升力元蚂蚁粉。
升力元蚂蚁粉胶囊是通经络的功能型保健食品，在人体内穿奇经走八脉，横扫十二经络，行气合血，祛风赶寒，合胃健脾，补肾益肝，通过对人体细胞的营养，活化、修复、再生，使人体的五脏六腑达到阴阳平衡，通则不痛，痛则不通，一通调百病。它首先疏通经络，在人体内走、窜、刮、剔、搜，打通气血通道，使饥饿的细胞快速得到营养，因此人体气血通畅，脏腑平衡、精液充足、精力充沛；它是一种有效的抗衰老生物制剂，能使退化的胸腺和脾脏再生，免疫活性细胞数量增加；它也是性功能增强剂，能使睾丸和卵巢的重量增加，提高性功能；它又是免疫调节剂，可使血沉下降，类风湿因子转阴，它具有双向调节提升免疫功能；同时它还具有抗氧化、抗菌、抗病毒、抗癌、降血脂、降血压、降血糖、增高增智等，这是一款老百姓真正用得起的救命产品。
真诚希望结交对养生保健感兴趣的朋友。

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