女人泡什么喝补气血,中医补气血的小偏方

女人泡什么喝补气血,中医补气血的小偏方

女人气血亏虚容易早衰，出现皱纹、白发、手脚冰凉、面色苍白、畏寒等症状,因此在日常生活中要注意调理气血。女性养生茶方便又实用，那么女人泡什么喝补气血呢

一、 女人泡什么喝补气血

中医认为红枣具有补气养血，健脾养胃，美容润颜的功效。红枣富含维生素C、铁元素及氨基酸等营养物质，是补血的良品。因此红枣茶是非常适合女性补气血的养生茶。
1、枸杞桂圆红枣茶功效：枸杞滋补肝肾，益精明目，促进造血，而且有美容作用；枸杞红枣茶不仅可以帮助女人补血养气，而且去燥止渴。
材料：红枣、桂圆各5颗，枸杞子10g
做法：红枣切片，桂圆肉切细，和枸杞子一起用开水冲泡即可。
2、当归黄芪红枣茶功效：当归活血化瘀、调经止痛；黄芪补气、止汗、利尿消肿；当归红枣茶能有效帮助健脾养肝、益气补血、使女人面色红润
材料：黄芪10g，当归5g，红枣3颗
做法：红枣掰开，当归和黄芪切成薄片，放入茶杯中沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
3、党参白术红枣茶功效：党参健脾胃，补中益气，养血生津；白术健脾益气，燥湿利水，止汗；饮党参白术红枣茶能补助气血，适用于脾胃虚弱、气血两亏、食少等症。
材料：党参6g，白术6g，红枣3颗
做法：党参和白术加适量清水煮开，盛入杯中，加入切好的红枣片，焖一会儿，即可饮用。
4、山药茯苓红枣茶
功效：山药为助五脏，活筋骨，益气补血；茯苓利水渗湿，健脾宁心；配合红枣可使其补血的效果增强，特备适合脾胃虚弱、湿气重所导致的气血亏虚。
材料：干山药片15g，茯苓片5g，红枣3颗
做法：山药片、茯苓片和去核红枣一起置于杯中，用沸水冲泡，焖一会再饮用，可以反复冲泡。
5、玫瑰桂花红枣茶
功效：玫瑰具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀等功效；桂花温中散寒、化痰散淤；玫瑰桂花红枣茶可以帮助女人调经、美容养颜、改善手脚冰凉等着症。
材料：玫瑰5朵，桂花3g，红枣2颗
做法：玫瑰、桂花和红枣一起置于杯中，用80摄氏度的温水泡制。

二、 女人食疗补气血的注意事项

女人通过养生茶、养生粥、养生汤等食疗方法补气血要注意以下两点
1、 不乱吃补气血中药
很多中药材都有补气、补血的功效，比如常见的黄芪、当归、人参等。但中药不能乱吃，自古就流传着是药三分毒的话语，因此长期大量服用一种药物必然会产生危害，再加上每个人的体质和健康问题不一样，所需要的药材也不一样。如果有需要使用中药材，最好在中医专业指导下进行，另外就是日常饮食可以少量使用药食同源的中药，安全性比较高。
2、食补气血效果更好
中医提倡气血不足的人通过食疗来补气养血。因为食物虽然改善症状的效果不如药材明显，但营养价值相对更高，而且更安全。像山药、莲藕、菠菜、黑木耳、黑豆、葡萄、番茄、苹果等食材就具有很好的补血效果，可以多吃。
结语：女人泡什么喝补气血，选择一些药食同源的中药和食材来泡茶，效果比较好。另外，泡养生茶只能作为一种辅助手段，最好的补气血方法来源于建立良好的饮食和运动方式。

女人补气血吃什么好见效快 女性补气血的8个偏方

1 归芪炖乌鸡乌鸡味甘，性平，有补肝肾，益气血，退虚热等功效；黄芪味甘，性微温，有益卫固表，补气升阳，托毒生肌，利水消肿的功效；当归味甘、辛，性温，有活血止痛，补血调经，润肠通便的功效，三者搭配是常见的女性补气血食谱，可用于气虚乏力、食少便溏、血虚萎黄等气血亏虚之症。

归芪炖乌鸡做法

做法

1、将鸡宰杀，去毛和内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。

2、黄芪、当归均洗净待用。沙罐洗净，放入清水适量，再放入全鸡。

3、烧开后去泡沫，加黄芪、当归，用小火炖2小时左右。鸡肉烂时加入精盐，再炖2分钟即可食用。

2 当归鸽子汤当归性温，味甘、辛，有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效；鸽子本身已经具有滋阴壮阳、养血养血补气的功效，加入当归一同炖汤，滋补的效果更好，可以补肝壮肾、益气补血，适合产后气血虚弱的女性或者平常月经不调、行经腹痛的女性进行食补。

当归鸽子汤做法

做法

1、将宰杀好的鸽子，去头、脚、臀，清洗干净，切成小块。

2、锅中放入小半锅清水煮开，下入鸽子，焯出血水，捞出入凉水洗净。

3、鸽子肉和3碗半清水下砂锅（因是1人份量，水量请自己调整，如锅大可加多点水）。

4、放姜2片，倒入料酒1小勺，开大火煮。

5、将三七、当归、红枣、枸杞洗干净，备好冰糖，水开后，把锅面上的浮沫清理干净。

6、放三七、当归各10克，放红枣、枸杞（如怕上火：红枣可洗干净，去掉中间的核）。

7、放冰糖，盖上锅盖，转小火炖1.5-2小时，然后再焖10分钟，吃的时候放点盐即可。

3 党参乌鸡汤党参乌鸡汤是常见的补气药膳，不仅味道鲜美，还含有丰富的营养物质，可谓是老少皆宜。党参含有皂苷、多糖、生物碱等有效成分，能增加红细胞、血色素的数量，促进造血功能。经常食用党参乌鸡汤有较好的补气血功效。

党参乌鸡汤做法

做法

1、干桂圆剥掉外壳取出果肉，姜切片，乌鸡洗净沥干水份后入锅中开水淖一遍去掉血水；

2、把乌鸡放入煲汤的容器中，依次将桂圆肉、党参、枸杞、红枣、姜片放到里面；

3、倒入适量的温开水，水量以没过鸡身为宜；

4、大火烧开后改小火煲至1—2个小时熟后调入适量的盐即可出锅食用。

4 当归炖羊肉当归生姜羊肉汤具有补血调血、散寒开胃、益气健脾、温经止痛的功效，此汤不仅适合冬天驱寒暖身食用，还很适合女性补气血日常食用，效果显著。

当归炖羊肉做法

做法

1、羊肉洗净切成小块，老姜切成大片备用。

2、把羊肉块、姜片、当归片，放入砂锅内，一次加足水量。

3、大火炖煮，煮沸后撇去浮沫，调成中火继续煮约一小时，待羊肉熟烂后，放入胡椒粉、盐调味，即可关火。吃时连汤带肉一起食用。

[中医养生补气血有哪些方法]怎样补气血最快土方法

工作忙，生活压力大，饮食跟不上，很多人也懒得运动，长期这样生活很容易出现气血不足的现象。那么，中医养生补气血有哪些方法呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

中医养生补气血的方法 中医养生补气血1、中医草药黄芪

黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。

黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。

若水煎，每次用量9--30克;但有高热，大渴，便秘等实热症者忌用。

中医养生补气血2、中医草药人参

这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。

若炖服，用量一般3--9克;炖时要用慢火煮沸1小时以上，以便把人参有效成分煎出，保证疗效。若吞服，将人参干燥后，研为细末，每次用量1—2克。若酒浸，将人参切碎，放人好米酒内浸泡，—般1个月后便可饮服，每次两2汤匙，1日2次。

中医养生补气血3、中医草药西洋参

西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。

西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证;以本品1—3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健;西洋参亦是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。

在使用时，可研为细末，每次服1—1.5克，温开水送下;亦可单独水煎，每剂1.5--3克;存放时要防腐，防虫蛀，可干燥后密封保存，或放于阴凉干燥处保存。

本品忌用藜芦同用，虚寒者忌用。

中医养生补气血4、中医草药党参

本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴;气血两虚的萎黄，头晕等症，以及病后体弱，营养不良。

若酒浸，将党参切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1个月后服用，每次2--3汤匙，1日3次;

若水煎，每次9---15克，内服。

本品反藜芦，不宜同用。

中医养生补气血5、中医草药甘草

中医认为，其性平，味甘，功能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，中毒等症。

用量：1.5-9克，不宜与大戟，芫花，甘遂，海藻同用。

中医养生补气血6、中医草药太子参

中医认为，其性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津，可用于脾气虚弱的食少，倦怠小儿清瘦;肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后气阴两亏等病症。

每次用量：9—30克，要防霉，宜放置干燥通风处或干燥后密封存放。

有效补气血的中医食疗偏方1、当归炖猪蹄

材料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。

做法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。

2、归参山药猪腰

材料：当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克， 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。

做法：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。

3、黑米养颜补血粥

材料：黑米、桂圆、红枣、山药、红糖。

做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。

4、核桃燕麦粥

材料：核桃、燕麦、红枣、龙眼。

做法：把清洗干净的核桃、燕麦、红枣、龙眼干倒进电饭锅里，加入适量清水，煮至浓稠即可。

以上是我为您总结的内容，仅供参考。希望可以帮到您!

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中医小偏方：熬夜喝茶易患贫血，这道三红汤补血又益气，适合女性

商小姐是某集团的销售人员，白天跑市场，推销产品，盘点门市，晚上回来做表格，每天都很劳累，所以她晚上经常喝点儿茶水。注重 养生 的朋友告诉她茶叶含有鞣酸，会和肠胃道里的铁元素结合，可能会导致体内的铁不足，引起缺铁性贫血。但她已经喝习惯了，所以没有太在意。直到她们公司组织体检，她被查出患有贫血，并且就是缺铁性贫血。体检中心的医生给她开了补铁的药，但她连续吃了补铁剂1个月，复查血常规时，贫血的状况基本上没有任何改善。她这才慌了，来到我的门诊。

我详细地问了她的日常饮食情况，然后给她开了一个偏方——豆腐炒猪肝。但是考虑到她的工作比较忙，可能没有时间经常做这个偏方，于是，我又给她推荐了一个稍微简单一些的三红汤。

商小姐按照我说的做，2个月后复查，各项指标已经恢复正常了。

小偏方：

缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成而引起的一种小细胞低色素性贫血，是世界各地贫血症中最常见的一种，发病率非常高，无论在城市或乡村，儿童、成年人或老年人，都有可能发生。据世界卫生组织调查报告显示，全世界10% 30％的人有不同程度的缺铁。男性发病率约10％，女性大于20％。由此可见，缺铁性贫血的发病率较高。在这里，我给大家推荐几个偏方。

第一个偏方是豆腐炒猪肝。取豆腐150克、猪肝100克、调料适量。首先将豆腐切成丁，猪肝切成片，先煎豆腐，后加猪肝再炒，待猪肝炒熟以后，加盐、味精等调味，佐餐食用。方子中的豆腐味甘、性凉，有宽中益气、和脾胃、清胀满、清热散血的功效。豆腐与补肝养血的猪肝合用，其滋阴养血的效果更佳；另外，这个方子还能补肝明目、益气和中，也适合夜盲症患者服食。

第二个偏方是三红汤。这个偏方做法如下：取红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量(如果没有花生红衣，用花生也可，但不能去掉花生衣)，3种食材共同熬汤，连汤一起食用，每天吃1次。红枣性平，补脾益气，所含的多糖成分能促进造血功能，对红细胞、白细胞、血小板功能都有提升作用。红豆性平，有健脾的功效。经研究发现，花生衣能增加血小板的含量，同时可促进骨髓的造血功能。所以服用三红汤并不是为了补铁，而是为了起到增加营养、补益身体的作用，促进血色素的合成和代谢，加快补血的速度。

在日常生活中，我们还可以用铁锅炒菜来增加菜肴中的铁元素；常吃点儿菠菜、猪血等，以增加铁元素的摄入；喜欢喝茶的人，可喝点儿淡茶，不要喝浓茶。

偏方一：

豆腐炒猪肝。

材料：豆腐150克，猪肝100克，调料适量。

做法：首先将豆腐切成丁，猪肝切成片，先煎豆腐，后加猪肝再炒，待猪肝炒熟以后，加盐、味精等调味，佐餐食用。

偏方二：

三红汤。

材料：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。

做法：3种食材共同熬汤，连汤一起食用，每天吃1次。

岁数越大气血越不足，有什么补气血的小偏方吗？

气血不足是很多朋友都有的问题，尤其是一些女性朋友到了一定年龄后出现了气血不足的问题。老中医40岁以后要喝。很多人过了40岁以后会加速衰老，肤色暗沉、精神疲劳、容易感冒都在向我们释放衰老信号。中医称之为气血两虚。今天分享一个治疗气血两虚的偏方！在介绍这个偏方之前，我先介绍三种中药，分别是党参、当归、黄芪

1.党参益气

如果身体的气被堵塞，血液就会积聚，所以党参补气是必要的。党参是补气的中药，味甘性温，具有健脾和胃、扩张血管、降血压、增强造血功能和免疫力的作用。

2.当归养血。血虚可导致气虚，血旺可使气畅。当归的主要功能是补血活血、调理经络、通便等。当归更受女性朋友的欢迎，因为她们每月都放假。定期服用当归的女性，眼睛明亮，皮肤白皙有光泽，面色红润，不会轻易出现雀斑和皱纹。

3.黄芪可以补虚。如果你很虚弱，你的抵抗力就会下降，你就会生病！黄芪具有益气固表、消肿利水、滋补肝肾、有效扩张血管、降低血液粘度和血压、防止血栓形成的作用。精力不足和疲劳是身体虚弱的表现。

既然养肝就是养色，如何养好肝？

1.早睡补肝

中医提倡“静阴”，女性需要睡眠来维持安静状态。另外，女性讲究“取血为用”，睡眠质量好，气血充足，肝脏能得到更多的血液，有利于肝脏修复，体现在容光焕发的脸上。

2.饮食均衡

肝脏是一种化学植物，三餐所吃的营养需要被它代谢。营养学家说，保护肝脏和均衡饮食非常重要。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质元素等五种营养素都是肝脏所必需的。均衡饮食应是60%~70%的碳水化合物(如米饭、面食)，20%~30%的蛋白质(如肉类、豆类)，10%~20%的多不饱和脂肪(如植物油)[2]。

3.中成药调理

广源定坤丹是一种综合性妇科制剂，集红参、鹿茸、当归、熟地、藏红花、鸡血藤膏、三七、白芍、白术、枸杞等30味中草药于一体，能调理肝肾、疏肝解郁、调理气血，有效解决女性气血不足导致的面色不佳问题。

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