材料：
花生200克、红枣50克，冰糖适量
做法：
将花生、大枣放入锅内，加适量的水，文火煮至熟烂，根据个人的口味加入冰糖即可。
功效：
花生素有“长寿果”之称，富含丰富的维生素E、卵磷脂、亚油酸，能够延缓衰老，预防心血管疾病，与补血圣品红枣同煮，两者相互裨益，特别适合贫血、头晕乏力、记忆力衰退的人群食用，有养血安神的功效。
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