吃什么能让你的上围增加

吃什么能让你的上围增加

受外来文化的影响，有越来越多的女人开始关注自己的“事业线”的问题，丰胸再也不是什么禁忌的话题，狠多女人为了自己拥有一个迷人的S曲线，和傲人的胸部，不惜走进整容医院，希望医生给她“2次发育”。但手术总归是有风险的，那有什么既不用动刀，又能丰胸的办法呢?

其实胸部跟女人的脸一样，也需要补水，尤其是即将到来的秋季，会让我们的胸部出现“缺水”的现象，水分不足就会让我们的胸部干瘪暗淡。想在这个季节也让自己的胸部水润动人，二次发育，不妨试试这些食物吧!

推荐食谱

酪梨牛奶

材料

熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

做法：

1、酪梨半个，挖出果肉;

2、将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;

3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。

功效：酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料，还能帮助刺激女性荷尔蒙分泌和维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手，从而达到健康丰胸提臀的效果。

酒酿蛋

方法很简单，就是将酒酿和鸡蛋一起煮开，月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

花生红枣黄芪粥

材料

花生100克、去核红枣100克、黄芪20克

做法

将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

丰胸原理

对于胸部扁平的女性来说，花生是丰胸不错的选择。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

需要提醒此款粥品一点要在经期后连食7天效果才会有明显的效果。

吃什么可以快速丰乳 细数丰胸的食物和水果

拥有丰满的胸围的女人，往往成为大家关注的焦点。这让爱美的女人都渴望能让自己的乳房尺寸有进一步的发育，从而拥有更加坚挺的上围。但是现实和梦想总是有差距的，天生乳房比较小的女孩只能通过后天的方法来弥补胸围的缺陷了。其实，丰满的胸围是可以吃出来。
要吃出丰满的胸围，首先要知道的就是丰胸的食物有哪些。在这里推荐几种丰胸食物：
1.首先要推荐的当然是豆制品了。喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富，而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全，从事实现胸部更大更挺拔的目的。豆制品的总类比较多，营养成分保留的最好的就是豆浆了。建议的方法是每天早上喝一杯原磨豆浆，不要放糖，从而丰胸和减肥两不误。
2.推荐的就是青木瓜。青木瓜的美容功效有不少人知道，但是对于它在丰胸封面的作用就知道的不多了。其实，青木瓜在古代就被女子用来丰胸了。现代科学证明，青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。
3.葛根。这个使用方法比较简单，把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品。
4.在丰胸的食物有哪些中，最后一种就是酒酿制品。酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。

怎么丰胸最有效？

很多女生都希望乳房二次发育，更寄希望于网上流传的七七八八的丰胸方法，但恐怕要让你们失望了，目前为止，除了除了通过手术丰胸（假体隆胸、自体脂肪移植丰胸）切实有效，其他方法只不过是一个安慰罢了。

寄希望于二次发育？ 有代价的。

二次发育也不是不可能，但这是有条件的，那就是在妊娠期或者是发胖，但别开心地太早。

女性乳房的发育，与遗传、营养状况和激素水平有关。

成年后乳房停止发育。妊娠期时，乳房在雌激素和孕激素、泌乳素的作用下，乳腺组织增加和发达、脂肪贮备堆积，乳房会变丰满，也就是很多人所说的“二次发育”。

一些男性也会由于雌激素分泌过多，出现“男性乳房肥大症。”

男性乳房肥大症

只不过哺乳期结束后，乳腺组织萎缩，再加上哺乳期身体消耗大，脂肪减少，乳房会变小甚至会下垂。

女性乳房发育周期

胖的人胸部一般不会太小，但如果想要先胖起来丰胸再进行瘦身，那还是打消这个念头吧，姑且不说长胖容易瘦身难，即使瘦身成功，那么蕴含丰富脂肪的胸部也会跟着瘦下去的，甚至会松弛下垂。

下面这位英国女性，瘦身很成功，身材苗条了，显而易见胸也跟着缩小了；而由于皮肤组织量太多无法回缩，只能松垮垮地挂在身上：

瘦身前

瘦身后

所以，寄希望于乳房“二次发育”是不现实的。

02

持续运动丰胸？ 不过是错觉！

运动健身是好习惯，但运动健身丰胸，它丰的是胸大肌而不是乳房。

如果把胸大肌练得发达，肌肉变厚，那么视觉上会让乳房变得挺拔一些，但是构成乳房组织的脂肪和乳腺，这些并没有增加的，相反，运动没把它们缩小就不错了。

胸大肌的位置

练健美的女性

不过为了 健康 ，还是要保持适度的运动锻炼的！

03

按摩丰胸？ 悠着点！

按摩能丰胸嘛？

按摩丰胸是不靠谱的，相反，医生不推荐做按摩丰胸，很多医生也做过科普：

1、乳腺组织从乳头导管到乳腺小叶各腺泡，并不适合长时间的按摩，否则容易损伤乳腺，如果一些女性的乳腺有问题，比如急性乳腺炎、乳腺增生，反而会有加重的风险。

2、我们前面说过，刺激乳腺组织增生主要是雌激素，而雌激素主要是由卵巢产生的，影响激素分泌的有疾病、情绪等，乳房不产激素，它只是承受者，所以按摩如何丰胸？

生殖激素的作用

如果使用一些丰胸产品又觉得有效果，那就要注意了：一些丰胸产品、丰胸精油内会添加雌激素，这种可能会有些效果，但这会对乳房带来不良影响，如果本身有乳腺增生，会加重增生的可能甚至会导致其他病变。

所以想通过“按摩丰胸”的，还是省省吧！

说到雌激素，也不能滥用，过量有 引发癌症风险！

健康 的女性雌激素水平是正常的，如果雌激素不足，可以在专业医生指导下服用药物雌激素，但如果擅自补充雌激素，会造成内分泌紊乱，还可能导致子宫内膜癌病变，引发乳腺癌的风险。

雌激素过多的危害

在植物中也是含有雌激素的，如豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物，日常饮食中除黄豆以及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、银杏、葵花子等食物中也含有较多的植物雌激素，所以每天选择食用五谷杂粮和水果类，那么可以补充些雌激素，不过，日常饮食摄入的量是不足达到丰胸效果的。

04

通过饮食来丰胸？ 吃货的借口吧。

猪蹄炖黄豆、木瓜配牛奶、酒酿鸡蛋...还有什么来着？

这些吃的看了让人食指大动，也都含有丰富的营养，但要说到丰胸，就太高看他们了，胸部的发育与遗传、营养和雌激素有关，食物中即使含有

如果是营养的话，那就需要大量地摄入，然后有这么种可能：热量过剩转化为脂肪液，让全身的脂肪细胞变大，继而达到丰胸效果，简单地说就是增肥。只不过，也不一定长在胸上，也可能长在肚子、大腿、腰、胳膊、脸上...

想必女生们都不想吧。

不过选择食疗丰胸的女生，估计也就是这么个想法：管它丰胸行不行，好吃就行！

... ...

你看，真相就是这么残酷！

如果实在想要一偿丰胸之愿，还是选择假体隆胸或者自体脂肪丰胸吧。

假体丰胸

你一定听说过："You are what you eat."你吃什么就是什么。

但是，你总是控制不住的吃烧烤、甜食、油炸、高脂肪类食物，也总是熬夜、过度玩手机、打 游戏 。不要说丰胸美乳了，长此以往，身体 健康 都堪忧。

所以，想要有一对挺拔有弹性的neinei，饮食习惯是首先要调整的。

1.丰胸期间，你的饮食起居要点

曾经在生物书上被我们忽略的膳食宝塔，真的很重要！

每餐要有主菜（蛋白质为主）、配菜（蔬菜为主）、米饭（碳水化合物）、汤等。

缺少脂肪和碳水化合物，会导致身体易疲劳、皮肤粗糙等问题。所以，不要怕胖就不吃哦，优质脂肪可从橄榄油、坚果中获取，优质碳水有燕麦、番薯、豆类、糙米、藜麦等食物。

不合理的节食减肥会严重破坏女性的荷尔蒙平衡，过度减肥甚至可能会导致停经，所以妹子们，要注意啊！减肥要 健康 减，不然瘦了没精神，依然不美丽！

精制的白砂糖会使体质变寒，还会使血糖值急速上升。血糖值急速上升也会急速下降，下降的时候会让你更想吃甜食，而且这么一升一降的还会对血管造成负担！所以啊，有白砂糖、白砂糖的食物都要统统远离！想吃糖的时候，吃点蜂蜜吧~

你肯定会说，谁没事吃那玩意儿~真的吗？你确定没吃过？

人工添加剂会在子宫内堆积，会造成身体循环恶化，严重的，生宝宝都有问题。人工添加剂是什么呢？就是原材料表里那些你看不懂名称的材料！快餐类和方便类食品也尽可能摒弃。一个原则，回归自然！

长时间的睡眠不足会导致暴饮暴食的倾向。是不是2点还在刷微博的你，最容易感到饥饿？而后开启小笼包、炸串、麻辣小龙虾的模式...

2.有助于提升罩杯的营养元素

①异黄酮

食物：黄豆

异黄酮具有和女性荷尔蒙的雌性激素相似的功效而广为人知。异黄酮可以促进血液循环，减轻身体寒性，还有预防乳腺癌的作用。黄豆这个圆胖子是女生的好朋友，一定要用好这个食材啊！

②蛋白质

食物：黄豆、肉、鱼、蛋、牛奶

保持美胸所必需的肌肉和皮肤都离不开这些营养元素。但素，不要只吃肉啊，要多方面的摄取蛋白质。另外，减肥的妹子，早餐摄入蛋白质会形成不易胖体脂哦~

③硼

食物：卷心菜、梨、葡萄、苹果

硼是一种很少为人所知的营养元素。硼可以促进女性荷尔蒙、雌性激素发挥功效，还有利于预防骨质疏松。硼是一种不耐热的营养元素，所以无需加热，可以直接食用。

④维生素E

食物：黄豆、坚果类、南瓜、橄榄油等

维生素E可以改善血液循环，为细胞输送必须的营养元素和氧气。因此，维生素E也被称为抗衰老维生素。有寒症（体寒）的妹子更要多吃维E来改善血液循环。

⑤脂质

食物：橄榄油、坚果类、牛油果等

胸部是由脂肪构成的，摄入优质的脂质至关重要。特级初榨橄榄油、紫苏油等，价格偏高但物有所值，能够提供人体需要的脂质类。提高生活品质，先从吃进口的东西开始吧。

3.丰胸美乳食谱

①黄豆粉

“黄豆粉”可不是豆粉（维维豆奶）哦。这么说你可能不太知道它到底是何物~但是，你肯定吃过驴打滚、听过豆乳盒子吧！对，上面撒的粉粉，就是它！

对黄豆粉的赞誉极高，而且吃了不仅能丰胸美乳，还能减肥！你一直想找的东西不就是它吗！据说吃了还能变聪明

怎么吃？

最简单有效的方法：

取3-5勺黄豆粉，加入开水/热牛奶、芝麻、蜂蜜冲调成糊。

冲调的方法是最能进补、效果最好的方式哦。（某宝有卖，要熟黄豆粉，不然你得自己炒~）

②红豆核桃豆腐

如果你是没有甜食就会死星人，推荐你自制这道小点心~干净美味低脂！

做法：

内酯豆腐一盒装盘、水煮小红豆、黄豆粉、核桃、蜂蜜依次撒入即可。

私以为：豆腐、豆腐脑都可以替换啦！

豆腐是黄豆做的，吃了丰胸；红小豆有消除浮肿的功效，吃了纤体，减肥丰胸再不是有你没我的尴尬局面了！

今天的丰胸食疗就讲到这里，食疗篇可聊的东西很多，我们一步步来，先知道整体要调整的方向是什么，然后在生活中一点点坚持。

其实，这种心态，作为一个乳腺医生是完全可以理解的，但是关于丰胸，有些客观的事实还得告诉大家！

一、乳房大小因人而异，一般都不影响 健康有很多女性非常纳闷，为什么别人的乳房那么大，而我的就这么小，有的甚至怀疑自己是不是一种病态。

其实，我们每一个人尤其是女性的乳房大小因人而异，而且差别都很大，但是小乳房并不代表是疾病，小乳房也不会影响 健康 ，而且乳房小的女性泌乳量甚至比乳房大的还要多。

那么是什么造成了乳房大小差异呢。首先，可能是有的女性对于激素的敏感度差，所以导致对女性乳房发育的刺激少；其次，种族、民族等差异，比如西方女性乳房普遍就比亚洲女性的大一些；第三可能是曾经患有某种疾病，导致乳房发育停滞，等等。

刚才也讲了，乳房小不影响 健康 ，也不会影响婚后性生活和喂奶。

二、目前唯一有效的科学的安全丰胸方式，只有隆胸手术 这可能是很多女性不愿意听到和承认的一种看法，但是事实就是事实，科学就是科学。无论市面上哪种丰乳方法包装的多么高大上，但是在效果上、安全性上与隆胸手术没有可比性。

现在隆胸手术主要有假体法隆胸和自体组织移植法隆胸，以第一种最为常用和常见。假体法隆胸是将医用硅胶或盐水假体植入乳房，起到丰满的效果。这种方法经过医学技术的不断发展和改良，已经成为世界上公认的最安全、最有效的丰乳方式。

三、食疗、中医等隆胸，可靠吗？ 其实，市面上还有很多种隆胸方式，但是几乎都是无效的。

1、食疗丰胸

有的厂家称吃木瓜、猪蹄、大豆、胡萝卜等可以起到丰乳的效果，这是没有任何科学依据的。女性在除了青春期乳房生长和发育外，只有孕产期能够再次生长发育，除此之外没有任何方式使得乳房生长。

2、中医、按摩、针灸丰胸

这些方式要么没有临床实验，要么伤害性比较大，但是总之都不会有丰乳的效果，或者说达不到想要的理想效果。

凹凸有致的身材是爱美女性的追求，丰胸是个永恒不变的话题， 在丰胸的方法中有哪些安全有效的方法呢？

首先说说丰胸路上的那些“坑”！

1.食补： 牛奶木瓜能丰胸？

木瓜蛋白酶和维生素A用来分解蛋白，不丰胸。胶原蛋白更不靠谱，更有可能补来补去，补到肚子上。

2.点穴按摩丰胸？

目前科学研究还没有发现乳腺上能够丰胸的穴位，反粗暴的按摩容易造成乳房炎症。

3.精油按摩、丰胸药物？

里面添加的雌孕激素对发育后的乳房不会有明显的增大作用，反而能够增加患乳腺疾病的几率。

4.避孕药？

避孕药可以让乳房肿胀，但是不能丰胸，长时间的使用激素，对乳腺只有坏的作用长时间。

木瓜牛奶食疗、精油点穴按摩、口服避孕药等方法都是丰胸过程中的坑，安全有效的丰胸方法有哪些呢，

假体和自体脂肪注射。

①自体脂肪注射：自体脂肪经过离心过滤后，形成的脂肪颗粒注射至乳房，丰胸方法简单。

②假体：利用硅胶假体放置于胸大肌后方，这是最安全有效的丰胸方法。

目前医美行业最有效的丰胸手术方式主要有两种：自体脂肪丰胸和假体丰胸， 自体脂肪丰胸 对求美者的年龄、体态、胸部基础 有一定的要求 。 假体丰胸 对不挑胸型，术后效果立即可现。

自体脂肪丰胸

自体脂肪丰胸的基本原理是将身体上任何部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有形。

但是由于个人体质、医生操作等多方面原因，造成脂肪成活率低，一次注射达不到理想效果，需要2 3次自体脂肪移植胸部才能达到理想效果。

自体脂肪丰胸不适合以下人群

1、年龄偏大，乳房下垂求美者

由于自体脂肪质地非常柔软，没有任何塑形效果，乳房下垂者不适合自体脂肪丰胸。

2、身体比较瘦的求美者

自体脂肪丰胸会抽取求美者的脂肪，如果体态瘦小，抽出的脂肪数量达不到所需数量，效果出不来。

3、胸部偏小的求美者

过于扁平的胸部，因为微血管循环发育不良，会影响到脂肪细胞的存活，还会增加脂肪坏死发炎的几率。所以，自脂隆胸比较适合那些有B或小C罩杯的女性朋友。这一点大家也需要注意。

假体丰胸

假体隆胸因其适应性强（几乎适应所有乳房缺陷人群）、安全性高、可取性强、手术方法简单、手感逼真、不影响哺乳等众多优点，深受广大求美者欢迎。

假体丰胸具有以下特点，是目前医疗美容最安全有效的丰胸方法。

①适应性强

假体丰胸形状分为水滴型和圆盘形，这两种形状的假体有好多种型号、大小，几乎能满足所有胸部有缺陷的人群。

水滴 形假体 适合任何人、任何胸型， 如：乳房下垂、产后哺乳缩水、胸部外扩等问题。

圆形 假体更适合 胸部基础条件好的、没有下垂 的人。

②安全可靠

从20世纪60年代起开始凝胶假体的诞生之后假体隆胸就已经在全世界的范围内广泛的被使用至今了，因此假体隆胸已经在临床上被应用了数十年了，并且已经被美国FDA认证。

③可取性强、不影响哺乳

假体丰胸假体植入的层次有三种，胸大肌下植入、乳腺下植入、双平面植入。每一种植入方式都不会伤害到乳腺等乳房结构，所以不影响哺乳。假体的主要成分是硅凝胶，硅凝胶在人体内非常稳定，所以易取出。

④手术方法简单

假体丰胸通常在腋窝下做一个小切口，然后在胸大肌或乳腺下剥离一个腔隙，然后把假体植入体内，整个过程大概需要一个小时左右。

假体丰胸的切口一般有三种，分别是腋窝切口、乳房下皱襞切口、乳晕切口。国内通常选择腋窝切口，因为腋窝是一个比较隐蔽的部位，且腋窝的褶皱无形中隐蔽切口，切口直径小，疤痕不明显。

⑤手感逼真

由于植入的假体都在胸大肌或者乳腺之下，手直接触及的仍然是乳腺本身，所以手感的最终决定因素依然是乳房的先天条件，所以说隆胸后表面触感不会有明显的不同。

尽管市场上有很多关于饮食、手法按摩、涂抹精油等丰胸方法的宣传，但大多缺乏理论依据，从实践角度来看往往也是收效甚微，否则也就不会有那么多平胸的妹子求助于整形外科医生了。而从整形外科的角度来看，丰胸的方法无外乎两种，即假体植入和自体脂肪注射填充。二者之间的差异，首先在于材料来源不同。“假体”既然带有一个“假”字，自然是来源于人工材料，属于异物，而“自体脂肪”顾名思义，是来源于自身的脂肪组织。尽管临床上最常用的硅凝胶假体在安全性上已经经过了长时间的考验，但对于很多从心理上排斥异体材料的人来说，自体脂肪仍然是唯一的选择。

其次，材料本身特性的不同带来了手术操作与并发症方面的差异。采用假体植入法，通常可以“一步到位”，只需一次手术将其植入即可，而自体脂肪注射由于存在着一定的吸收率，通常需要两到三次，甚至更多次手术，来达到理想的效果。而并发症方面，除去血肿、感染等具有共性的并发症，假体植入法的特异性并发症主要涉及假体移位、包膜挛缩，而自体脂肪注射则有可能产生钙化、硬结等风险。

穿丰胸内衣有用吗？估计也是表面现象。那要如何有效丰胸？今天小伽给大家带来一套福利体式，7个动作，让你拥有傲人事业线。

1、手倒立蝎子

斜板式准备，打直双臂，双肩打开，两脚脚尖踩地面；

B.呼气双脚蹬地，双腿抬离地面，双臂支撑住身体，腰腹向后推；

C.左腿向后向上伸直，右腿向前并弯曲膝盖，尽量使小腿与地面垂直，感受大腿内侧及腰腹部的拉伸。

2、站立前屈舞王

从山式站立进入，吸气舒展背部及颈部，呼气打开双肩收紧腹部；

吸气双手举过头顶，呼气双臂带动上半身向下向右弯曲，右臂落于右侧脚踝处；

再次吸气左臂带动左腿向上抬高，弯曲左膝使左手伸直并握住左脚脚踝，眼睛向左看，保持颈部的舒适。

3、单腿下犬式

下犬式进入，臀部向上抬指向天花板，伸直双臂及双腿；

吸气抬高左腿向上向前伸展，踮起右脚脚尖，保持双腿伸直；

腰部及上半身微微向后推维持身体的平衡，保持两到三次呼吸后放下左腿，换另一侧练习。

4、手倒立平衡

这个体式需要借助瑜伽砖进行练习。由斜板式进入，双手放于瑜伽砖上；

吸气身体双手用力支撑住身体，呼气双腿向上抬高，左腿向前伸展，右腿向后，注意保持双腿的伸直，感受大腿侧的拉伸；

腰腹轻轻向后推，保持三到五次呼吸。

5、鸽王式变体

身体面向垫子短边站于垫子中间，山式站立准备；

右脚向前迈半步，左腿往后退一步，吸气伸直背部，呼气腰腹向前推同时向下蹲坐，踮起右脚脚尖，左膝盖落地，翘起左侧小腿；

吸气抬高双臂，呼气左臂落于左侧地面上，右臂带动上半身向后弯曲，用右手握住左脚脚尖。

6、肘倒立变体

身体放于垫子中间，平板支撑式做准备，双手于头部前方合十；

吸气双手肘用力撑地，呼气脚尖蹬地抬起双腿。左腿向前向下弯曲，尽量使脚尖触屏到双手，拉伸左侧大腿；

右膝盖向后弯曲，伸直小腿及右脚，腰腹轻轻向后推维持身体稳定。

7、八体投地式

下犬式做准备，双腿用力蹬直，双臂支撑上半身；

吸气身体重心向前转移，呼气从手臂开始身体逐渐落地，使自己的手臂、肩部、前胸依次落于垫子上，保持腰腹部离地；

感受腰部的拉伸与发力，双腿有力伸直维持体式。

别看这几个体式花费的时间不多，丰胸的效果可是杠杠的。虽然不如吃木瓜、穿文胸轻松，但成效一定无"人"能及。等到姐妹惊讶的问你是如何让自己上围涨了一圈时，就把这套瑜伽体式推荐给她吧。

关于丰胸，小伽有话说：

网上偏方不可信

丰胸还需做运动

要说运动中最轻松 当然是瑜伽啦

今日互动话题：大家对"上围"是怎么看的？

举个栗子：其实小伽觉得胸围也不是越大越好，合适的大小既不会穿衣困难也会显得很有女人味

概念 食补 ① 猪蹄炖黄豆/花生：

② 丰胸粥 ： 黄豆、黑豆、桃仁、黑芝麻、红豆、花生、黑米、糙米 ，各取一点煮粥吃。（ BMI大于等于20 的人加 山药 ， BMI小于20 的人加 红枣 ）

③ 牛奶、豆浆 （ 植物雌激素 促进乳房生长，但略有刺激乳腺的风险，这方面说法比较多，还是自己额外做点功课）

④ 酒酿蛋 ：食材是 鸡蛋、甜酒（醪糟）、枸杞 。先把水烧开把甜酒导进去，鸡蛋打散，甜酒烧开后把鸡蛋倒进去，放几颗枸杞就可以了。因为甜酒里有 天然荷尔蒙 ，鸡蛋含 脂肪和蛋白质 ，都是有利于丰胸的。

按摩 局部塑形 正确选择、佩戴文胸 正确体态

现在流传的丰胸方法五花八门，但是有很多对身体会产生强烈的副作用，甚至乎会危及 健康 ，但是许多女孩子还是前仆后继的，为了丰胸付出了巨大的代价。

因为，一般情况下女性会选择一些含有激素性的方法来丰胸。并不知道激素对身体会有怎样的伤害，因此，近年来用吃食物来丰胸的 健康 方法就提上了日程。但是女性为什么有的胸大有的胸小呢？

为什么很多美女会出现胸小的问题？ 医生会用很多 健康 的方法来丰胸，比如用食物来丰胸，但是你们知道为什么有的人大，有的人小吗？

一：先天发育不良；

二：内分泌紊乱，胸部得不到足够的刺激而影响发育；

三：营养不均衡，影响脂肪组织在胸部沉积；一般情况下，很多的医生都会建议女性平时多喝些 沁贡堂 必她茶，这样的话不用怎么锻炼、吃食物，就可以达到目的。

四：压力大使得甲状腺亢奋，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，胸部是最容易流失脂肪的地方。

这几种便宜的食物，很多美女看不上眼，但医生都用来丰胸！ 1、木瓜

食物本身含有木瓜酵素、维生素AC及纤维质，是美容丰胸必备的元素。其所含成分能帮助女性分泌雌性激素，促进胸部发育。

2、柠檬

因为柠檬太酸了，很多美女不喜欢吃。但是柠檬可以抑制黑斑、美白肌肤、紧致肌肤、使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

3、酒酿蛋

酒酿蛋中甜酒酿中含有天然的荷尔蒙，营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充女性体虚不足的能量，又能够增加荷尔蒙，被医生称为丰胸佳品。

4、黄豆

因为黄豆容易产生大量气体，很多美女也是不喜欢。但是黄豆含有大量的卵磷脂、蛋白质，具有良好丰胸效果。

5、花椰菜

花菜不容易入味，因此很多女性都不喜欢吃。但是它含有维他命A有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。

6、黄花菜

黄花菜的外观不好看，很多美女看不上眼。但是黄花菜和猪肉也是有丰胸效果的。将猪瘦肉洗净，切块同黄花菜、红枣、盐一起放入煲中煲至肉烂即可。

按摩不会让胸变大，但这样坚持做能丰胸增杯，练出傲人曲线

傲人的胸部曲线最能体现出一个女人的魅力，今天要介绍的绝对是女性朋友喜爱的， 能够促进你的雌性激素分泌的，让你cup cup cup涨的瑜伽。

后仰

首先山式站立，接着双腿分开，距离略比肩宽，然后双手抬起放在脑袋两旁，收紧臀部，弯曲腰背部，双手和身体缓缓朝后仰，直至双手能触碰到地面即可，这个过程中注意要慢慢来，小心扭伤到腰部。

全眼镜蛇式

首先，身体正面侧与地相触，两腿成八字，分别朝外打开，趴在地面上；

然后两小腿屈膝，脚面绷直，朝内侧靠近，慢慢向前压；同时，抬头挺胸，上半身慢慢起来，双手伸到后方握住两腿膝盖；

上半身尽量最大程度的向后弯曲。这个过程中还是要注意脚面，一定要绷直。

舞王式

首先山式站立，接着，收紧臀部，单腿略屈膝朝后抬起，注意小腿要伸直，不能随意的耷拉着；抬起到一定的高度后弯腰，身体朝前倾；

同时双手从两侧抬起，平平的伸直在两侧，保持身体的平衡；然后双手分别从两侧一前一后的伸直，在后方的手伸去抓住悬在空中腿的脚踝处，在前面的手伸直伸直向前；

塑造美好的胸型，需要我们平时多加注意对胸部的护养。尤其要对在成长期的女孩子做出正确的引导。

经期吃什么水果是丰胸

木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让胸围暴涨。
西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
花椰菜
胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。
黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。
橙子
大家都知道橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多，酒酿也具有丰胸的作用，橙子酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌，经常饮用效果更佳，坚持一段时间可以看到丰胸的效果。
其实丰胸也是一件十分简答的事情，除了根据上面提供的水果，然后补充对应的营养之外，还可以适当做一些胸部按摩，活跃胸部的神经，促进胸部细胞进行有氧呼吸，从而充分吸收食物中的营养元素，这样才是正确、科学、快速的丰胸方式哦。
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