不宜吃花生的人群介绍,看看有没有你

花生是很多人在生活中经常会吃的一种食品，花生所含的营养成分是比较高的，能够补充人体所需的一些营养素，虽然发生有很高的营养价值，但却不适合所有的人食用，对于不宜吃花生的人群有哪些呢?本文将为此做出介绍。

1.糖尿病患者不适合吃花生

糖尿病人的饮食是需要极为重视的，每天的摄入总能量都需要得到控制。每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量，因此对于糖尿病人来说是不适合吃花生的。

2.高脂蛋白血症患者不适合吃花生

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

3.痛风患者不适合吃花生

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

4.胆囊切除者不适合吃花生

胆汁对于脂肪的消化和吸收其实非常关键的作用。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化，胆囊切除者是不适合吃花生的。

5.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者不适合吃花生

此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食花生。

6.跌打淤肿者不适合吃花生

花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状，因此不宜吃花生。

7.想减肥的人不适合吃花生

花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

在我们生活中，自己的健康一定要重视，如果自己的身体情况不适合吃一些食物的话，那么就一定要忌口，上文介绍的关于花生不适宜的人群一定要得到重视，如果自己存在一些疾病不适合吃花生的话，那么一定要避免吃花生!

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