孕妇胃寒吃什么食物暖胃,3个安全的食疗方

孕妇胃寒吃什么食物暖胃,3个安全的食疗方

孕妇处于特殊的时期，因此在饮食上是比较谨慎的。如果存在胃寒的情况，又不能随意用药，很多准妈妈就会自己肠胃不好，担心吸收不到足够的营养来给孩子充足的支持。那么孕妇胃寒吃什么食物暖胃呢，怎样才能安全有效地改善自己的身体情况呢。

一、孕妇胃寒吃什么食物暖胃

怀孕期间，准妈妈们是比较注意饮食安全的，不吃生冷辛辣之物，不吃垃圾食品，这些都是非常有必要的。对于胃寒的孕妇来说，就要坚持吃性质温和且营养均衡的饮食，比如温热的粥汤等，不仅利于消化，而且有益于暖胃。在食物方面，可以适当吃一些韭菜、红枣、姜丝、山药、南瓜、胡萝卜和苹果等养胃的食物，对于羊肉、鸡肉、乌鸡等食物可以适当吃一些但不能太多，虽然这些食物可以助阳暖胃，但性质比较燥热，吃太多容易造成上火以及胎儿肥胖等问题。

二、孕妇胃寒的食疗方

1、韭菜粥

韭菜粥是用新鲜韭菜和大米烹饪的粥，每天可取新鲜韭菜30克，加大米80-100克熬制成粥食用。韭菜具有温阳补肾、温中开胃的功效，韭菜粥适合胃寒的孕妇食用，可以起到健胃暖胃的作用，改善脾胃虚寒所引起的腹痛腹泻等问题。而且韭菜中含有维生素和纤维素，可以有效预防便秘。

2、山药南瓜粥

山药和南瓜都具有健脾养胃的作用，而且均可起到一定的暖胃作用。山药南瓜粥是用南瓜、山药以及大米所熬制的粥，每天可取山药和南瓜各30克，大米50克，一起熬粥食用。对于宫寒的孕妇来说，山药南瓜粥可以起到温补脾肾阳气的作用，可以逐渐化解脾胃中的寒湿，改善体质。

3、陈皮生姜水

孕妇可以适当吃一点陈皮和生姜，有助于祛湿驱寒，但不要过量。每天可取陈皮和生姜各1片泡水喝，注意不要放太多生姜，以免姜水过浓对肠胃产生刺激。对于宫寒的孕妇来说，可以每天早上喝一杯温热的陈皮生姜水，有助于暖胃助阳，而且还可化解体内的痰湿，提升食欲，促进消化。

胃寒的人吃什么食物好

对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。最后要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。 下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。 茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。 粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。 枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。 山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。

胃寒应该吃哪些食物来暖胃？

‍‍胃里出现了问题也会影响人们的饮食，因此我们大家在生活当中更是要多注意才是，尤其是患上了畏寒会影响自己的身体健康，所以当患上了这种病人们就更应该选择好的食物来进行饮食了，那么，胃寒应该吃12种食物来暖胃?以下就是具体的解答。

胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。胃寒久治难愈，最好的方法便是食疗，譬如在煮菜时，加些姜进去之类都可以起到养胃的效果。今天为大家介绍的12种养胃食材对治疗胃寒都有神奇的功效，大家可要记好咯!

1、羊肉

羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

2、红薯

《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。大家可以将红薯切成小块来熬粥喝，如果觉得比较单调，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配更合理，能补血暖胃，样子上也更好看，更容易引起食欲。

3、大白菜

大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。在烹饪大白菜时，适当放点醋，无论从味道，还是从保护营养成分来讲，都是必要的。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来，从而有利于人体吸收。醋还可使大白菜中的蛋白质凝固，不致外溢而损失。

4、辣椒

吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃

辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

5、花生

花生具有温胃散寒的作用，在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》说：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。

专家提示：关于上面说的也就是畏寒要选择什么食物来进行暖胃，相信通过上面的讲解人们都有了正确的认识，还有就是畏寒的出现会影响身体的健康，因此大家在确诊是这类病后也要适当的补充一些暖胃的食物，这样才能保证健康。

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